Igas perekonnas on mitmeid olukordi, kus suhe voolab normaalsest kuni stressirohke. Kuid see ei tähenda, et olukorra parandamiseks ei ole vaja mingeid samme, sest siis võib olukord muutuda kriitiliseks. Paljud paarid suutsid saavutada tugevaid perekondlikke suhteid, olles läbinud kriisi surve ja raskused, sest leidsid jõudu probleemi tunnustamiseks ja selle kõrvaldamiseks koos töötamiseks. Tõsistest aegadest, mis mõnikord meid kõiki kogevad, võite saada hindamatu võimaluse õppida kasulikke õppetunde iseendale. Siin on mõned ekspertarvamused, kuidas abielu päästa ja kust suhteid säilitada.
Võimalus kuulata
Partnerite vahelise suhte kõige rohkem kahjulik on soovimatus ja võimetus kuulata üksteist. See on teadlikkus, et teid õigeaegselt ei kuuleta, võib põhjustada abielu sügava rahulolematuse tunde. Kuid see pole nii raske olla abielust hea partner! Just nii, et mõlemad peavad konflikti ajal rahulikuks jääma ja ei tohi vaikida. Arutage probleeme, mis on tekkinud enne mõlema poole positsiooni selgitamist ja kompromissi leidmist. Proovige vaikida, kui teie partner räägib ja proovige kuulata teda tõeliselt.
Võime mõista
Peame mõistma, et lihtsalt kuulamine pole piisav. Kui te üksteist ei mõista, võib see põhjustada veelgi suurema probleemi. Saate vaikselt kuulata oma partnerit tundide kaupa ja seejärel teha seda omaette, mis lõpuks õõnestab suhet. Või vastupidi, te järgite teiselt poolt, jättes end rahulolematuks. Ka see lõppkokkuvõttes ei lähe hästi. Kui teie partner ütleb - küsige temalt murettekitavaid küsimusi, küsige uuesti, veendumaks, et sa neid õigesti mõistaksid. Isegi kui te kardate partnerit katkestada, on parem seda teha kuidagi pehmelt, sest ainult sel moel suudate mõista probleemi olemust.
Positiivne suhtumine
Kunagi ei tunne konflikti midagi kohutavat ja korvamatut. Ei ole mingit põhjust kohe eeldada, et teie partner on teiega armunud või sulle halvem. Ja mis kõige tähtsam - anna talle võimalus tunda, et su suhtumine teda on endiselt soe ja positiivne. Teil on tingimata vaja leida lahendus vastuolus, mis on tekkinud. Psühholoogid soovitavad vaadelda tekkinud probleemi kui võimalust midagi õppida, mitte aga võimalust oma suhte lõpetamiseks. Pidage meeles oma parimad ajad ja ärge muutke oma mõtteid negatiivseteks. Partner kannab kindlasti oma heatahtlikke laineid ja soovib ka kompromissi teha.
Probleemi ühine lahendus
Kui üks partneritest on kompromissi leidmisega täiesti ükskõiksed, siis ta ei kavatse tüvesid ega suhteid luua, siis kõik teised jõupingutused on asjumatud. See on midagi sarnast ühe suuna mängimisel. Mõlemad partnerid kannavad vastutust nende abielude eest ja mõlemad peavad kriisiolukorraga korralikult tegelema. Võib-olla on vaja puhkust paariks päevaks, et vaba aega kogu täieliku dialoogi pidamiseks ja rahulikuks aruteluks viiside üle, kuidas meie suhteid säilitada ja parandada. Pere suhete pinge perioodi ajal ei ole iga partneri kohustus lasta teisel tunda end üksinda enne tekkinud katastroofi. Koos saate teha rohkem - ennast üllatatakse, kui palju probleeme saab lahendada, kui neid koos lahendate.
Hoides rahulikku
Loomulikult häirib kriis teid, muretsete, et see juhtus üldse. Kuid selles olukorras on oluline meeles pidada, et mõlemad suudavad olukorda täielikult hinnata ainult siis, kui suudate suhelda rahulikult, ilma ebaõnnestumisteta ja hüsteerikaga. Kõigepealt nõustavad psühholoogid hääle tooni. Räägi vaikselt - veres hakkab viivitamatult raputama adrenaliini, saate kiiremini rahuneda. Hinga sügavalt sisse ja siis jätkake edasi. Nii saate rahustada oma viha ja koguda mõtteid, et rääkida rahulikumalt ja tahtmatumalt. Lõppude lõpuks ei saa te ette kujutada, kui palju on üleliigne, hävitav ja solvav, et võite vihasele üksteisele öelda! See ainult süvendab teie kriisi ja raskendab suhteid veelgi. Peale selle, kui te olete rahunenud, siis kaotate iseenesest selle eest, mis on öeldud. Ja partner on juba vigastatud, mida ei saa kergesti välja tõmmata.
Ühiste plaanide loomine
Parim viis perekonnaühenduse päästmiseks on alustada tulevaste plaanide koostamist. Esmapilgul ei pruugi see tunduda parimaks ideeks, sest teid kurvastatakse pahameelega, olete tüütu ja teie suhe läheb rasketest aegadest läbi. Kuid niipea, kui hakkate planeerima näiteks ühisel puhkusel puhkust või kus alustama korteri mõnda muud remonti, siis näete kohe, kui pinge läheb tühjaks. Seda on lihtne seletada. Fakt on see, et ehitusplaanide käigus ei ole teie tulevik enam nii ebamäärane ega ebamäärane. Sul on juba ühiseid eesmärke ja nad suudavad juhatada teid läbi ebakindluse, mis hõlmab teid nüüd.
Võime üksteisest lõõgastuda
Kui konflikt tundub ületamatu - ärge kiirustades abielulahutust nõus! Võite proovida lihtsalt mõnda aega jääda üksteisest kaugel. Enamasti jääb see ainus säästmisviis suhete lagunemise vältimiseks. Kui teil on võimalus mõnda aega üksinda jääda, saate paremini mõista, mis toimub, küljelt, et teie olukorda vaadata. See avab teile uued uksed konflikti lahendamiseks. Isegi kui teil õnnestub teie pereprobleemidest häirida ja jääda üksteisega vähemalt paariks või isegi mõneks päevaks - see aeg võib olla üsna piisav, et seejärel elada koos!