Kuidas kaitsta nahka päikese käes?

Tervislikule kehale väga kasulik on päikesevalguse mõõdukas toime. Kerget päevitust võib pidada üheks suureks naistele sobivaks kosmeetikatarbeks. Päikesekiirused aitavad parandada ainevahetust, küllastavad nahka hapnikuga ja avaldavad positiivset mõju ka immuunsüsteemile ja vereringesüsteemile. Isegi päikese kiirused suurendavad organismi vitamiini "D" tootmist ja võimaldavad teil vabaneda depressiivsest seisundist. Roojad on kasulikud, kuid päikesepõletuse pikaajaline kokkupuude naha kaitsmisega võib põhjustada ebasoovitavaid tagajärgi.
Enamik inimesi eelistab puhata kuuma päeva veega. Kuidas kaitsta nahka päikese käes? Kuidas puhata ja mitte põletada? Vaatame välja.

• Kõige ilusam ja kasulikum tan on kerge tan kuldse tooniga. Päikesepaistete alustamine peaks olema järk-järgult. Selleks, et esimesel päeval nahka põletada, alustage päikest hommikul või varju. Venemaa kliimas on 12-15 tundi kõige aktiivsem päike.

• Tuulise ilmaga on põletamine kõige lihtsam saada. Tuul jahutab nahka ja te ei märka, kuidas sul põletust saada.

• Naha püsiv niisutamine veega põhjustab ka soovimatuid tagajärgi. Vesipihklid suurendavad päikeseenergia mõju, kuna need toimivad läätsedena.

• Et päikesepõletus peitub nahal ühtlaselt kogu keha sees, on parem mitte päikesevarjuda tekilatoole, vaid liikumisel.

• Rannast naasmise korral on soovitatav võtta dušš ja kindlasti kasutada "päikesekreemi" kreemi või niisutavat piima või koort. Kui põletust ei ole võimalik vältida, siis on võimalik kasutada mõnda meetodit: kahjustatud piirkondadesse asetada hapupiim, keemoll, viin, kartulimahl või kummeli infusioon.

Ideaalne nahakaitse on päikesekaitsetootega spetsiaalne kreem . Nad kaitsevad nahka A- ja B-tüüpi kiirte kahjulike mõjude eest, mida nimetatakse selle ravimi laia spektriks. Kahjuks on enamikul kaitsekreemidel kaitsemeetmed ainult B-tüüpi päikesekiirgustel. Selle kreemi moodustavad koostisosad suudavad päikese kiirte imenduda ja / või neid peegeldada. Kvaliteetne kaitsekreem peaks olema niisutav ja sisaldama ka antioksüdante.

Raja kaitse koefitsient on tähistatud tähed SPF ja number, näiteks SPF-15. Joonised näitavad, et aeg ületab päikese ohutut kokkupuudet. See aeg sõltub päikese kiirguse intensiivsusest ja inimese naha tüübist.

Ilma kaitsekreemita saavad inimesed päikese käes järgmistel aegadel:

• Kui teil on ülitundlik nahk, siis ei suuda teie nahk piserdada, see põleb kohe. Põhimõtteliselt on need punased juuksed ja freckles. Ohutu viibimise aeg päikese eredal kiirusel on 5-10 minutit.

• Tundliku nahaga blondid võivad olla 10-20 minuti jooksul eredas päikeses.

• Tumetegeelsete juuste ja tavaliste nahatüüpide hoidjad - 20 kuni 30 minutit.

• Kui teie juuste värvus on kastan või tume ja nahk on läikiv, siis on päikesevalguse ohutu aeg ligikaudu 40 minutit.

Näiteks: kui põletate päikest 10 minutiga, kaitseb päikesekaitsekreem SPF-8 kaitse eest 80 minutit. Suuremal määral kaitseb teid B-rays, ja kaitse A-kiirgustest läheb vähemal määral. Nende ravimitega ei saa nahka 100% kaitsta ning kaitseaeg on väga piiratud. Kasutage neid kaitsekreemiga, et pikendada päikese käes viibimise aega, ei ole seda väärt.

Päikesekaitsetoodete ostmisel pöörake erilist tähelepanu aegumiskuupäevale. Selliste vahendite hoidmine soojas kohas aitab kaitsta nende omadusi. Tänaseks on paljude kosmeetikavahendite alla kuuluvad SPF-filtrid oma koostises. Siiski on need mõeldud lühikeseks päikesevalguse saamiseks. Juhul, kui päikese käes kulunud aega võib edasi lükata, peate päikesekaitse jaoks kasutama spetsiaalset kreemi.

Vene kliima jaoks soovitatakse kasutada järgmisi filtreid:

SPF-faktori vahendeid tuleb varem rakendada 20-30 minutit enne vabanemist, laialdaselt rakendada keha avatud aladele. Ärge hõõruge koort. On vajalik, et nahal oleks nähtav kile. Korrake koore manustamist iga kahe tunni järel või pärast vee eemaldamist. Erilist tähelepanu tuleb pöörata kergesti põletavale kehapiirkonnale: nina, põsesarnade, huulte, kõrvade, õlgade, rindkere, talje, põlvede ja alaselja taga. Kui mingil põhjusel ei olnud teil käsitsi spetsiaalset kaitsekreemi, võidakse see asendada taimeõlidega - oliiviõli, maisi või päevalillega. Mineraalse päritoluga rasvad ei sobi naha kaitsmiseks päikese käes.

Ärge tugineda ainult päikesekaitsetoodetele. Hat, päikeseprillid ja kerged rõivad kaitsevad teid ultraviolettkiirguse mõju eest. Rõivad tuleks valida polüestrist ja tumedatest toonidest. On märganud, et pimedad riided suudavad paremini kaitsta päikese eest, mitte valguse eest. Ükskõik kui kummaline see võib tunduda, on silmkoelised asjad kaitseks eelistatavad riidest valmistatud riideid. Kaks kihist koosnevad materjalid on kahekordse kaitseomadusega ja märg riided kaotavad sarnased omadused peaaegu kolmekordseks. Kuumadel päevadel on parem eelistada lahtisi riideid, mis on valmistatud tihedast materjalist. Selle rõiva varre tugevdab päikesekaitset. Peanahvrina on soovitatav kasutada mütsi laiade varjudega. Ideaalne võimalus päikesevalguse eest kaitsmiseks on varjus.