Loomulikult, nagu iga protseduuri puhul, on vannile minnes mitmeid piiranguid: kõrgem temperatuur, näiteks ARI; menstruatsioon; äge krooniliste haiguste periood; rasedus ja toitumisaeg; pahaloomulised nahalööbed; Parkinsoni tõbi, epilepsia ja muud närvisüsteemiga seotud haigused. Omakorda peate lihtsalt vanni külastama ja kuulama keha. Kui teile midagi muret tekib, on parem loobuda protseduurist või konsulteerida arstiga. Juhul, kui olete täielikult tervislik ja kindel oma kehas, võite ohutult minna ja ujuda. Vannis on 3 peamist tüüpi: vene, soome ja Türgi aurusaun.
Vene vann ilmus slaavi rahvaste moodustamise ajal. 10. sajandil pärinevates annudes nimetati vanniks "seep". Temperatuur soojeneb kuni 100 kraadi. Vanni peamised atribuudid on maitsetaimede aroom ja suurenenud niiskus.
Soome vann on säästlikum. Siin on temperatuur umbes 70-80 kraadi. Niiskus on 30%, mis on palju vähem kui vene keeles. Arvatakse, et selline vann mõjub hästi hingamisteede organismis, suurendab immuunsust, parandab vereringet, aitab leevendada emotsionaalset stressi.
Türgi hammam, mis tähendab araabia keeles kuumat, on vannide "külmem". Temperatuur tõuseb 40-50 kraadi. Sobib inimestele, kes ei talu kõrgeid temperatuure. Üks omadustest on protseduuride teostamine, näiteks seebi koorimine. Ta valmistab nahka täiendavateks protseduurideks.
Parim on kaalu langus vene vanni abil, sest see higistab inimesel ja kõik toksiinid ja tarbetud ained kaovad.
Vann, koorimine, massaaž.
Efektiivse salenemise programm sisaldab vene või soome sauna koos protseduuridega: massaaž, pakendamine. Esiteks tuleb naha ülemise kihi koorimine surnud rakkudeks, niinimetatud koorimine. Selleks kasutatakse Surnumere soola. See küllustab nahka kasulike elementidega, parandab vereringet. Selle mere vetes on edukaks eluks vajalik 21 liiki mineraalaineid. Parima tulemuse saavutamiseks lisatakse sellele eeterlikud õlid ja lootoseõlid. Puhastatud nahk on protseduuridele reageerimise lihtsam.
Järgmine on üks parimaid meetodeid võitluses tselluliidi pakkimisega. See nõuab filmi, spetsiaalselt ettevalmistatud kompositsiooni. Viimane võib koosneda muda, pruunvetikatest, mesi, tselluliidivastane õli, roheline tee jne. Toodet kasutatakse probleemsetele piirkondadele, näiteks puusadele. Selle protseduuri käigus eemaldatakse liigne niiskus ja rasvad kehas vähenevad. Pärast lõõgastavat massaaži kogu keha on kohustuslik.
Selliste protseduuride ja vannide kompleksi abil saate kaalust alla 1,5 kg.
Pärast vanni on lihased korrastatud, nende jõud taastatakse. Suureneb vereringe ja seeläbi laieneb pikka aega surutud veresooned. Aroom silub kortse, higistamine eemaldab keha räbu.
Steam kodus.
Bath on üsna keeruline ja vastutustundlik tegevus. On vaja külastada külastamist pädevalt. Võite kaotada kaalu ilma nende protseduuride läbiviimiseta, lihtsalt aurutades. Kui jõuate esmakordselt vannile, peate meeles pidama, et saate seal viibida mitte rohkem kui 15-20 minutit. Pärast seda aega võtke paus täpselt samale tasemele, mida kasutasite aurutamiseks. Sellistele kõnedele algajale piisab 2-3. Aja jooksul saab seda summat suurendada. Inimesed, kellel on supluskogemus, on piiratud 5 kõnega. Kõige tähtsam aurutamise ajal on keha kuulamine. Niipea kui oli mingeid tervisehäireid, on parem välja minna.
Aitab kaalu kaotada, võib see ära tuua jooki, mida tuleb enne vanni külastamist jooba. Siin on mõned retseptid:
Sigur. Siguri lahuse valmistamisel kasutatakse selle juur. Sellised joogid kergendavad närvisüsteemi, normaliseerivad seedetrakti tööd. Sigur on väga kasulik inimestele, kes on kannatanud, näiteks püelonefriidi, kuna see parandab neerufunktsiooni.
Piparmünt. See on mitmeaastane taim. See normaliseerib seedimist ja on higistamisefekt.
Vaarika. Inimestel kasutatakse seda marja valude liigestes, temperatuuris, soolestiku häiretes. Tavaliselt valmistatakse lahus: võtke lusikatäis vaarikat, vala keeva veega ja oodake 10 minutit. Seejärel filtreerige ja lisage vesi vanale tasemele.
Kalina. Kalina teega on diaphoretic ja diureetilise toimega. Lisaks parandab see vereringet, mis omakorda kiirendab naha uuendamist.
Pärast vanni käimist on väga kasulik kasutada puhastust. Nüüd pole see pileti ostmiseks probleeme, kuid omaenda käest valmistatud kosmeetikute austajatele saate seda teha meresoolast, mesi ja hapukoort. Kandke niisugune puhastusvahend nahale ja massaaži.
Pärast 2x vanni külastamist on teie aurutatud keha valmis täiendavate protseduuride võtmiseks. Võtke tervendav savi või muda, lõigake need probleemsetele aladele ja pakkige need kilega. Musta savi sobib kõige paremini anti-tselluliidi raviks. See põleb rasva.
Pärast kõiki protseduure kasutage kreemi või õli kehakaalu langetamiseks. Sellised vahendid on efektiivsemad aurutatud nahale kandmisel. Tulemuse tugevdamine võib massaaži põhjustada.
Kahtlemata võib vanni abil kaalus piisavalt kiiresti kaotada, kuid selleks, et tulemust võimalikult pikaks ajaks hoida, on teil vaja tervislikku eluviisi juhtida, süüa õigesti ja siis oodata edu.