Irina Dubtsova võitleb kogu oma elu kaaluga - fännid mäletavad tema suurepärast joont 4. tähe tehases ja lopsakas vorme pärast tema poja sünnitust. Tundub, et see võitlus on määratud ebaõnnestumiseks - aga võrk äkitselt puhus pärast laulja pilte. Kuulsuse instagram kinnitab rõõmsaid uudiseid - Irina rõõm näitab pingutatud keha. Tähtede järgi suutis ta võita ...
... murdosa 5-toalised toidud päevas. Jah, imesid ei juhtu: harmoonia lubadus - väikesed portsjonid, väikesed vaheajad einete ja õigete toiduainete vahel. Otsing ei ole vajalik - lihtsad toidud aitavad vabaneda lisaraskidest: tatarpuder, tailihafilee, valge ja punane kala, taimeõlid, rohelised, hautatud köögiviljad ja kodujuust. Kiirtoit, koorimahtujad, kuklid, pooltooted ja alkohol tuleb välja jätta - need summad tõstavad ära kõik jõupingutused.
... kodu spaa rituaalid. Ärge alahinnata käsitsi massaaži ja mähiste võimalust - laulja ütleb: isegi kodutehnikad annavad tagatud tulemuse. Võite kasutada plastist masseerijad, froteerätikuid, kodus mähkmeid kakaovõi, mustuse, musta pipraga, mett, tükeldatud kohvi. Ärge unustage neid eelnevalt testida väikeses nahapiirkonnas - see ettevaatusabinõu aitab vältida allergiaid ja ärritusi. //
... füüsiline tegevus. Dubtsova soovitab joogat - igapäevane idamaine harjutuste komplekt annab mitte ainult libeduse, vaid tugevdab ka immuunsust, täidab keha energiaga, võimaldab teil painduda ja graatsi saada.