Kuidas välja nägema ilma meikuta?
Kõigepealt peate tõsiselt oma eluviisi muutma. Jah, laske see pole lihtne, aga kui te suitsetate või joote alkoholi, peate neid keelduma. Püüdke piisavalt magada. Teie magamine peaks kesta vähemalt kaheksa tundi päevas. Vedeliku maht on vähemalt 1,5 liitrit päevas. Sellisel juhul peaks söömise peamine osa sööma teie ärkveloleku esimesel poolel.
Me pöörame erilist tähelepanu sellele, mida sööte. Kui võimalik, jätke oma toitumisest välja praetud, suitsutatud, soolatud, marineeritud ja loomsed rasvad (erandiks on punane kala). Kõik see nimekiri mõjutab kahjulikult maksa, mao- ja kõhunäärme funktsiooni, mis hiljem kuvatakse mitte ainult teie jõudlusele ja immuunsusele, vaid ka naha seisundile. Sellise menüüga ei tohi olla üllatunud, kui teil on enneaegsed kortsud, akne ja kahvatu jume.
Seepärast proovige minimeerida neid nõusid ja liikuda tervislikuma toiduga. Päeval süüa vähemalt üks värske köögivili ja puuviljad. Küpsetamiseks lisa rohelised (petersell, till, roheline sibul). Liha peaks olema toiduga (näiteks kana või küülik). Korraldage kala päev kord nädalas, kuna mere elanikud sisaldavad joodi, aminohappeid ja küllastumata rasvu, ilma milleta võite unustada tervete ilusate juuste, küünte ja naha.
Kohvi kuritarvitamine ei ole samuti soovitatav, sest see mõjutab negatiivselt mitte ainult südame- ja vererõhu tööd, vaid ka hambaid rikkuda. Parim on asendada kohv rohelise teega, mis selle kasulikkuse tõttu ei ahvatlegi vähem.
Ära unusta laadimist. Hommikused harjutused peaksid toimuma iga päev. Füüsilised harjutused annavad sulle mitte ainult suurepärase vormi, vaid ka küllastavad keha rakud hapnikuga, see on veel üks pluss looduslikule ilu.
Kuidas ilusat ilu ilma meikuta?
Sellest ilust ja värskusest, mis võivad meile tervislikku eluviisi anda, oleme juba rääkinud, vaatame nüüd ka teisi kosmeetilisi ilu võimalusi.
Esimene asi, mis meelitab silma mehega kohtumisel, on tema kiirgav naeratus. Seetõttu proovige hambakivi ja naastud eemaldada õigeaegselt hambaarstiga. Hammaste päevane harjamine hommikul ja õhtul on kohustuslik rituaal. Teine oluline tegur, mis paneb mulje tüdrukust, on tema juuksed. Teil ei pruugi loomulikult olla luksuslik juustejuht, kuid juuksed peavad olema puhtad ja korralikult paigaldatud. Kui teil on kergete ja kohevate juuste omanik, on parim võimalus teha moes hunnik või täis saba.
Nüüd räägime näost. Kulmud ei tohiks muuta teid kaukaasia noormeheks, nii et proovige neile pintsettidega puhtalt kujundada.
Värskema ja roheva jumega kaks korda nädalas tee puhastus, see ei tekita mitte ainult nooruslikku mõju, vaid ka vabastab surnud rakud naha ja parandab vereringet.
Kui Ema Loodus pole teile ekspressiivsete silmadega auhindu andnud ja noolte igapäevane joonis ei anna teile rõõmu, soovitame teil tätoveeringuid teha. See protseduur võimaldab teil vähemalt 2-3 aastat unustada silmaümbruse ja silmapliiatsi.
Käed ja jalad. Nagu salongi turunduslaborite meelde tulevad, on see naiste kõnekaart. Seetõttu pööratakse küüntele erilist tähelepanu. Ideaalis on üks kord nädalas prantsuse maniküür. Kui sellist võimalust ei ole või teie töö kiiresti rikkis kasutatud lakki, soovitame teha hügieenilist maniküüri. Kena hoolitsetud küünte tüdruk on alati täpne ja terve varjund. Uskuge mind, roosia põsed ja ilusad silmad ei paranda teie mulje, kui teie küünte all on mustuse kiht.
Ja viimane asi, mida hoolitsetud tüdruk peaks tegema, on vaadata oma looduslikku taimestikku. Jalad ja nõgestõbi peaksid olema neitsi kiilased. Vabandused stiilis "talvel on soojemad" või "ei ole" ei võeta vastu. Kõigepealt proovime ennast, sest kui meid ise ei meeldi, pole seda vaevalt kedagi teist. Kui soovite hoolitseda, siis peate rangelt järgima neid käske. Õnne ja armastan ennast!