Kuidas tähed tervist toetavad?
Filmitööstuse esindajate hulgas kujunes tervislik pilt moes. Nad jälgivad hoolikalt kaalu, sest kaamerad lisavad visuaalselt paari suuruse ja fotograafide vilkused võivad joonisel esile tuua isegi väiksemaid vigu. Halli jume võib veel varjata toonikreemiga, ja Photoshopis saate tselluliiti "kriimustada", kuid te ei saa peita pimedust ja vastupidavust. Kui mängija ei ole parimal füüsilisel kujul, siis tema parimad ülesanded edastatakse talle. Seetõttu pole üllatav, et Hollywoodis on tõeline harjumuste, jooga ja tervisliku toitumise kultus. Mida teha Hollywoodi tähed, et jääda täis energiat, tervislikku ja õhukeset?
Ära päikesepõletust
Juba populaarsuse tipphetk oli aristokraatlik kibuvitsus ja mitte vähem tähtsat rolli mängisid meditsiinilised andmed, et ülemäärane päikesekiirgus seostatakse nahavähiga. Naiste tervise suur kahjustus on tingitud rannas toplessi püsimisest, sest rinnanibid on väga vastuvõtlikud kahjulikele ultraviolettkiirgustele. Tähed teavad seda, pealegi nad teavad hästi pildistamistegevustest ja üha rohkem näitlejaid näeme alabasterist kahvatu nahaga. Nende seas on Nicole Kidman, Angelina Jolie, Kirsten Dunst, Scarlett Johansson.
Väldi toidust suhkrut
Näitleja Gwyneth Paltrowi isiklik arst rääkis talle suhkru ja tema baasil valmistatud toodete kahjustuse kohta. Ja juba aastaid näitleja ei söö suhkrut ja tunneb ennast täiesti. Vaadates Ameerika rahvast, võite näha palju rasva inimesi. See on tingitud rafineeritud suhkru kasutamisest. Suhkur pärineb varem looduslikest toodetest ja täna on kolmas osa imendunud kaloritest valge jahu ja suhkur. Seepärast ei esine mitte ainult rasvumist, vaid ka kaasnevat haigust - immuunsuse, diabeedi, südame-veresoonkonna haiguste, kõrge vererõhu, ärritunud soole sündroomi alandamine.
Kui inimene sööb magusa, suhkruk läheb otsekohe vereringesse, siis tema tase langeb ja ta jälle tahab magusat. Suhkru hüppelause võib põhjustada pankrease ja neerupealiste stressi, suhkru langusest veres rikub meeleolu, on nõrkus. Parem on kasutada suhkru (kuivatatud puuviljade ja värskete puuviljade) asemel looduslikku fruktoosi, eelistades "aeglaseid" süsivesikuid (müsli, pudruid).
Saada taimetoitlased
Paljud inimesed väidavad pikka aega keeldumise või liha kahjustamise eelistest, kuid paljud Hollywoodi tähed näitavad omaenda eluviisi. Mõni püüab saavutada tervisega seotud eesmärke, teised eetilistel põhjustel on taimetoitlased. Siin on nimekiri tuntud Ameerika taimetoitlasest: Richard Gere, Brad Pitt, Gillian Anderson, Keith Winslet, Alec Baldwin, Natalie Portman. Kuid mitte kõik ei piirdu keeldumistega lihatoitudes, mõned valivad veganismi, sellist taimetoitlust, kui piimatooteid ja mune ei kasutata. Näitleja Alicia Silverstone on olnud veganiks juba üle kümne aasta. Ta ei saanud neist põhimõtetest kõrvale kalduda isegi raseduse ajal ja see ei takistanud tal sünnitama tervet poega. Ta väidab, et inimesed saavad loomulikult ilma loomset päritolu teha. Demi Moore - toortoidu toetaja, ilmselt see on tema ilusa näo saladus selle viiekümnenda aastapäeva künnisel.
Jooge puhas vesi
Valge päeva keskele tähte taga paparazzi taga on neid sageli pildistatud mineraalvee pudelis kätega. Ja Californias pole see kuum ilm, vaid vesi aitab vältida dehüdratsiooni. Gaseerimata puhas vesi soodustab neerude, südame ja seedesüsteemi normaalset toimet, puhastab toksiine ja toksiine. Lisaks sellele on puhas vesi hästi mõjutanud naha tervist, kuna dehüdreeritud nahk on kaetud peenike kortsudega, kaotatakse toon. Vedelikupuudus põhjustab kõhukinnisust, peavalu, rõhku ja muid ebameeldivaid haigusi.
Jooga tegemine
Madonna tutvustas moose jooga Hollywoodis; ta on juba aastaid pühendunud pühendunud tervisepraktikale. See on nii hea, et see aitab leida meelerahu, parandab tervist, laadib, tugevdab lihaseid ja kaotab kehakaalu. Madonna eelistab praktiseerida ashtanga joogat, see on intensiivne treening, harjutused viiakse läbi kiirel kiirusel ja säilitatakse teatud hingamisrütm. Laulja oli huvitatud jooga dünaamilisest versioonist, pärast tema tütre Lourdes Madonna sünnist taastumist ja ta pidas kaalu kaotamiseks mitu kilogrammi. Hatha jooga austajate seas on sellised kuulsused nagu Jennifer Aniston, Gwyneth Paltrow, Sarah Jessica Parker.