Vaimse aktiivsuse kahjustamise põhjused
Arstide sõnul on meie unustamiseks mitu põhjust. Esimene põhjus on vanuse muutused. Mõeldes on häiritud, vaimne aktiivsus halveneb. See on tingitud närvirakkude membraanide hõõrdumisest. Kõik varasemas vanuses on kehva ökoloogia tõttu külgmised muutused. Teine põhjus on meile langeva teabe laviin, mida meie aju ei suuda toime tulla. Kolmas (kuid mitte viimane) on kiire tempo tõus. Nimekirja võib jätkata ebaotstarbelise toiduga, madala kvaliteediga toodetega, halb vesi, geenid, une puudumine ja nii edasi.
Et meeles pidada "sitke ja teravana", peaks pärast 30 aastat hakkama hoolitsema aju eest. Selles eas me hakkame märganud oma töö halvenemist. Halli värvi töö parandamise süsteem koosneb mitmest elemendist, mida tuleb teha üksteise järel.
Retseptid "tervet mõistust"
Tervet mõistust hakata hoidma on vajalik aju ja vere vereringe puhastamiseks. See on kõige olulisem punkt. Me tapame oma keha erinevate ravimitega, alkoholiga, nikotiiniga jne. Aju normaalse toimimise taastamiseks soovitame veega naturaalsel päeval tühja kõhuga mõnda arvu päevi jooma (1 teelusikatäis). Pidupäevadel peaksite juua teed, mis sisaldab kasulikke koostisosi. See - oregano, naistepuna, ristik, lubjavärv. Samuti võib selle koostisest osa moodustada vasikasad, maasikad, viburnum ja mägine tuhk.
Kord aastas peaksite tegema üldist keha puhastamist. Seal on mitu võimalust, millest üks saab ise valida:
1. Vala klaasi hapukoort 1 supilusikatäis riivitud mädarõika. Võtke koos toiduga 1 tl kuus.
2. Sidrunipalmiidi lehed tuleb valada keeva veega, lasta sellel (eelistatult termos) 5 tundi. Võtke 50 grammi enne sööki kolm korda päevas 1 kuu jooksul.
3. Viige läbi lihumahuti 300 grammi küüslauku ja valage see alkoholiga (200 grammi). Asetage anumasse, tiheda kaanega lähedale. Nõuda 10 päeva pimedas kohas. Võtke tinktuure 5 kuni 15 tilka kolmkümmend minutit enne sööki ühe kuu jooksul. Soovitatav on seda piima panna.
Valmista herba kollektsioon järgmiste proportsioonide järgi: moormesibulised lehed-5 osa, 4-nelja nõgestõbi, 2-osaline sigur, 4-osatükid, 2-osaline hariliku kastme, 2-osaline, 3-osaline rohujahu, 4-osaline rukki lehed- 3 osa, lina seeme - 2 osa. On vaja valada klaasi keeva veega 1 tl selle kollektsiooni ja hoida veevannis 10 minutit. Võtke see 1 kuu, 3 korda päevas, 1/3 klaasi pool tundi enne sööki.
4. Vala 0, 5 liitrine viin koos 50 grammi juurvilja elecampane. Nõuda 10 päeva. Võtke enne sööki 1 tl 3 korda päevas. Ennetav ravi - 3 kuud.
Hea ja sitke meeleolu säilitamiseks peame parandama oma aju tööd. See on väga kasulik selleks, et iga päev süüa üks porgand, üks sibul, küüslauk ja mõned mädarõika lusikad (kui pole magu probleeme). Seda näitas ateroskleroosi uurimisinstituut. Ja ka päeva jooksul peate juua 3 liitrit vedelikku: kompotid, vesi, mahlad. See on suurepärane ennetus erinevate "hoiuste" vastu.
Hapniku puudumine kehas mõjutab aju väga halvasti. Inimese ägedus ja mõtlemiskiirus väheneb, kui ta on pikka aega kinnises kohas. Samuti väheneb suitsetamisvõimalusi meelde jätmise võime. On olemas mõned hingamisõpetused, mis aitavad meie ajus hapnikuvarustusega.
1. Järgmine harjutus viib aju aktiveerimiseni: sõrata ühte ninasõõrmesse ja umbes 5 minutit hingata teist, siis vastupidi. Soovitav on teha seda hingamistegevust iga päev.
2. Peate sisse hingama, lugedes impulsi (8 lööki), siis peate hoidma oma hingeõhku (ka 8 sekundit), hingata (jälle 8 lööki) ja jälle kinni hingata. See hingamine peaks toimuma 10 minutit, iga päev.
Aroomiteraapia on hingamisharjumuste lahutamatu osa. Edendada südame normaalset toimimist ja leevendada närvisüsteemi lõhna sidruni, apelsini, roosi, humala, ornitari, nõelte lõhna. Basiilik, lahe lehed, till ja petersell - stimuleerivad meie "halli asju".
Võtke nõu ja hoidke oma meelerahu vana!