Laps on suur armastus ja suur vastutus. Mõne jaoks on see orjament, kellele meeldib meelelahutuslik aeg. Kahjuks on meie aja jooksul olemas "tugevaid" naisi, kes teevad kõike ise. Noorema emaga on väga raske kohe korraga toime tulla, kuid soovite, et teised silmis oleksid atraktiivsed! Hea välimuse saavutamine pole nii raske, piisab lihtsalt teatud käitumismustri arendamisest ja praktiseerimisest.
Esiteks ei keela keegi aidata: abikaasa, vanavanemad, lähedased sõbrad, eriti kui neil on kogemusi lapse eest hoolitsemisel. Ei ole vaja seda käsitleda kui toplessat, sest kaks või kolm tundi ei võta ära palju inimesi neist, kes soovivad abi saada. Ja pääse veel tund, võtke dušš, puhkege moraalselt. Veelgi enam, ärge pidage seda häbiväärset abi paluma. Te olete ka inimene, teil on teatud vajadused.
Kui teie ja teie laps haiglas vabastatakse, jääb enamasti laps magama ja jätkab enamiku päevade möödumist veel mitu kuud. Las see teile kasu toob. Esimene asi, mida peaksite tegema, on hoolitseda oma näo eest. Pärast sünnitust kaotab enamik neist kaalu probleemidest.
Pidage meeles! Raseduse ajal on normaalne kogum kaal alla 15 kg!
Kui teil pole vastunäidustusi, siis kasutage seda. Igaüks. Kachaitepress, kükitama, jooga - nüüd kõik saab olema hea. Lisaks sellele on nüüd füüsilise tegevuse kõige optimaalne aeg, füüsiline koormamine aitab vähendada stressi ja lapsel ei ole teie vigase liikumise tõttu vigastusi, sest varsti hakkab ta korterist edasi liikuma.
Kui ilmastik võimaldab teil kõndida värskes õhus lapsega jalutuskäigu kaugusel. Ärge marssistage pikki vahemaid: külastage kauplusi, külastage sõpru ja sugulasi. Ärge olge laisk, minna kiiresti või vähemalt sellele lähedale. Kui talv on jalgsi vastuvõetava temperatuuriga talv, siis on see üldiselt hea. Kas teil on raske talvel talvel lume käia? Ja nüüd sa oled tohutu ratastooli! Olge head cheer!
Tähelepanu palun! Ärge liigutage seda! Kui tunnete ennast halvasti või liiga koormatud, lükka füüsilisi harjutusi edasi homme!
Imiku sarnasus aitab teil korralikult toitumist luua. Kui laps rinnaga toitub, siis olete juba järginud kindlat dieeti, kui ei, seejärel vähendage süsivesikute ja rasvade tarbimist (kuid ärge eemaldage neid, kui keha seda vajab), sööge proteiine, mis sisaldab rohkesti valku, kiudaineid, võtke vitamiine.
Oluline! Püüdke süüa samal ajal kui laps, välja arvatud muidugi öösel.
Eatenemnogo. Las see peab olema pool sellest osast, mida saaksite süüa varem ja süüa teatud ajavahemike järel. See on ideaalne, kui kohandate oma toitu imiku toitumisrežiimile, see tähendab, et kui te sööte seda iga kolme tunni tagant, siis hakkab mao maoha valmistamiseks rangelt samaaegselt kasutama, nii et te ei tunne nälga.
Võtke dušš paljudel emadel - see on midagi fantaasia valdkonnast. Me peame ootama, kui tema abikaasa töötab, sööb teda ja siis, võib-olla, ta röövib, lubab sul ruumist minna. Õppige ilma abita tegema. Kuidas? Lihtsalt.
Pidage meeles! Laps ei ole vabanduseks ema halva välimuse eest!
Kui teil on väike kaasaskantav häll, kompaktne manööverdamine või lapsevankriga kinnitusrihm, on kõik korras. Kandke oma päästepaati vannitoas, asetage laps seal ja ujuge. Ta on silma ees, igal ajal, kui olete valmis teda aitama. Lisaks sellele hingab laps niisket õhku, mis taastab limaskestade membraane. Sellega pole midagi valesti, vaid proovige kasutada lõhnaaineid ilma lõhnata.
Kui teie lapsel on juba mänguasju ja slobbering mänguasju, anna talle oma pestav mänguasja ostmiseks. Mängi koos temaga "Ku-ku! Kes on seal? ", Peeping välja ekraani taga, laulda laulu väike mees. Las see protseduur lastele lõbus mäng. Selliseid mänge saab pidada isegi mitu korda päevas, kui laps on meeleolukas. See on eriti tähtis suvel, mil mõni tunni pärast soojendate teete mikroobide jaoks ebameeldiva lõhnaga inkubaatori.
Oluline! Ujumine ei tohi toimuda varem kui tund enne söömist!
Järgmine asi, mida soovite mäletada, on juuste värvimine. Sina ja nii kogu rasedus ei jätnud koha oma raputatud juuksed! Piisavalt! Kui teie lapsele söödetakse segu, siis ei peaks tekkima küsimusi, muidugi peate värvima. Müüdid, et ema värvitud juuksed võivad lapsele mingil moel haiget teha (kui ta loomulikult neid ei söö), on mineviku relikt. Julgelt juustega värvida.
Ei ole ühtegi arvamust selle kohta, kas teie juuksed imetamise ajal värvivad. Esiteks peab igal juhul juuksevärv olema antud juhul kuni täiskasvanute hulka, kuni laps ei saa asendada vähemalt ühte söötmist täiendavate toitude jaoks, kuna lähimas imetamine tuleb loobuda. Miks peaksite võtma võimalused?
Kui soovite juukseid värvida, vajate abi. Saate minna salongi, saate oma juukseid kodus värvida. Esimesel juhul peate abi paluma paar tundi: maalimine, teekond edasi-tagasi, ettenägematud asjaolud. Teisel juhul ei säästate mitte ainult aega, vaid saate oma kodutöid teha, kui värv langeb juustele.
Kuidas valida värvi juuste värvimiseks pärast sünnitust? Värv peab vastama mitmele kriteeriumile.
- Värv peaks olema bezammiachnoy, laps ei saa seda paarides hingata.
- Ammoniaagi asemel võib arendaja olla õli ja vesinikperoksiid.
- Ärge ostke kallist värvi, lakteerivate naiste värvus ei ole väga stabiilne ja stabiilne.
- Vaata kompositsiooni. Mida rohkem looduslikud komponendid selles, seda parem.
Kui on tegemist meikuga, siis on ühemõtteline vastus jah! Sellega ei ole vaja püsida, eriti pulbri, vundamendi kreeme ja kõike, mis asub nahal, laps ei saa teid lihtsalt puudutada, vaid ka lakkuda, kui see talle meeldib. Kuid silm on väärt rõhuasetust. Pliiats, tint ja varje, et teid aidata! Noh, kui teil on pärast rasedust hüpnootiline allergeenne kosmeetika, kui ei, siis kasutage ainult seda, mis enne ei tekitanud negatiivseid reaktsioone. Ärge kuritarvitage meik, rakendage seda ainult siis, kui jätate maja. Puhkemaja, istuv võrevoodi, saate valmis ja mitte valmis.
Maniküür ja pediküür - protsessid ei ole nii keerulised. Kui teie laps on endiselt väga noor, siis hoolitsege oma käte eest, kui ta magab. Kui laps on vanem - korraldage temaga mäng. Valage soojas vees samasse kaussi, nagu teil on, näita, kuidas saate seda vett mängida, panna mänguasja põhjale. Ja mis kõige tähtsam - valmistub ennast üleujutusteks, ilma et nad ei tee!
Tutvuge selle lisavarustusega naha ja küünte raviks, kuid hoidke neid kohtades kättesaamatus kohas. Kui laps küsib endiselt midagi, andke midagi nii ohutu kui võimalik, näiteks küünte pehme poleerimine. Isegi kui laps otsustab, et ta peaks maitsma, ei tee ta end ise haiget. Teine küsimus on katte pealekandmine. Siin on laps, mida te ei vaja. Pange laps magama ja leidke end kõige kiiremini kuivavaks lakkiks. Pane see rõdule või lodžisse, seal, gremnogo puhas õhk.
Ärge unustage hellitada ennast uutest asjadest: kleidid, kingad, voodipesu. Lase kõik see mitte väga kallis, vaid uus, see suurendab teie välimust väga tugevalt. Unustage fraas: "Ma olen kogu rasedust läbinud, ma olen ikka veel!" Ja kindlasti ei lükka kauplusi enne, kui kaotad. Ole kaunis ja hellita ennast! Las oma beebil on kõige ilusam ema!