Juuli ja august on suvepuhkuste traditsioonilised kuud. Kuhu puhkus minna? Kuidas kulutada kauaoodatud puhkusepäevad koos tervisega? Kliatoteraapia tegeleb nende probleemidega.
Kliatoteraapia on kliiniliste tegurite annustamisviis terapeutilistel eesmärkidel. Loodustsoonide kliimatingimused on keha looduslikud biostimulatooriumid, mis aktiveerivad oma vastupanu kahjulikele keskkonnamõjudele. Kliima bioloogiline mõju on mitmekesine: rahustab ja toonib närvisüsteemi, parandab elutähtsate protsesside (aktiveerib ainevahetust, hingamisteede funktsiooni, ringlust, seedimist) reguleerimist, suurendab resistentsust nakkushaiguste vastu.
Kliimatsoonid
Kõrbete kliima . Seda iseloomustab pikk kuum ja kuiv suvi, kus on väga kõrge keskmine õhutemperatuur, madal niiskus, intensiivne päikese kiirgus. See kliima aitab rikkalikult higistada, hõlbustab neerufunktsiooni, mistõttu seda näidatakse nefriidil.
Steppe kliima . Samuti on see kuum ja kuiv, kuid erineb teravamate temperatuuride ja päevaste vahelduste poolest. Kõrge õhutemperatuur, intensiivne päikese käeshoitavus, väike niiskus, puhas õhk aitavad naha niiskust tagasi naha ja limaskestade vette. Ainevahetus normaliseerub, limaskestade ja naha "kuivatamine" toimub, millel on positiivne mõju põletikulistele protsessidele. Seega on selline kliima soovitatav inimestele, kellel on mõned dermatoloogilised patoloogiad, ja see on näidustatud ka neeruhaiguste jaoks, kuna naha tõhustatud väljaheite funktsioon lihtsustab nende tööd.
Mets-steppi kliima loob soodsad tingimused. Sellega ei kaasne teravaid muutusi temperatuuril, mõõdukat niiskust ei täheldata. Suvel ei ole hõõguv soojus, talvel - tugev külm. Selle piirkonna resortsid on laialt levinud erinevate krooniliste haiguste, sealhulgas kardiovaskulaarse süsteemi (südame isheemiatõbi, hüpertensiivne haigus) suhtes.
Mägilennuk . Puhas õhk, intensiivne päikesekiirgus, eriti ultraviolettkiirgus, madal baromeetriline rõhk ja suhteliselt kõrge hapnikusisaldus, eriti kõrgetel aladel. Mägimikliima mõjul muutub inimene kõigepealt kiiremaks ja seejärel (pärast kohanemist) südame rütm ja hingamine aeglustuvad, suureneb kopsude elutähtsus, suureneb põhi- ja mineraalide ainevahetus, suureneb hemoglobiini ja punaste vereliblede sisaldus veres. Mägede kliimale on toonimine ja kõvenev mõju, näitavad inimesed, kes kannatavad närvisüsteemi funktsionaalsete häirete all, kroonilised kompenseeritud kopsude ja südamehaigused.
Eksperdid usuvad, et täielik puhkepaus on võimalik ainult tavalise olukorra muutumisega. Ainult sel juhul on organism loodud jõudude täielikuks taastamiseks. Tasub pöörata tähelepanu puhkuse kestusele ja kohanemisele otse puhkepaigas. Lühike puhkus, muidugi, ka kasu, kuid see on palju parem, kui see on täis - üle kohanemisperioodi!
Primorski kliima . Seda iseloomustab õhu puhtus ja värskus, osooni kõrge sisaldus ja mere soolad, intensiivne päikesevalgus ja terava temperatuurimuutuse puudumine. Kas toonimine, taastav ja kõvenev efekt. Merepiirkonna kliima sõltub maastiku geograafilisest asukohast, merepinnaga mandri pinna laadist, maalt öösel ja päeval merest õhtuvatest tuultest.
Läänemere ja Soome lahe ning Vaikse ookeani rannikul on kliimatingimusi iseloomustanud suhteliselt kõrge õhuniiskus, õhuniiskus ja vee temperatuur. See kliima on näidustatud eakatele, kellel on südame-veresoonkonna ja närvisüsteemi haigused.
Krimmi lõunaranniku (SKA) õhkkond läheneb Vahemeremaale - see on soe, madala niiskusega, pika päikeselise püstiga ning pika suplushooajaga. Kõigis aastaajal on köögiravi võimalik lõunarannikul. Kliinilistes tingimustes (tuberkuloos) ja mittespetsiifilised bronhopulmonaalsed haigused (krooniline bronhiit, kopsupõletik, bronhiaalastma), kardiovaskulaarsed ja närvihaigused on soovitatav ravi nendes ilmastikutingimustes.
Kaukaasia Musta mere ranniku kliima on väga niiske, mistõttu kopsuhaiguste all kannatavatele inimestele on see ebasoodsam. Niiske subtroopilise tsooni kliima on näidustatud kardiovaskulaarsüsteemi haiguste, luu- ja lihaskonna süsteemi, närvisüsteemi ja endokriinsüsteemi jaoks.
Kliimatoteraapia tüübid
Aeroteraapia on vaba õhu raviv toime. Ainult teatud kliimatingimustes, sealhulgas värskes õhus läbitud jalutuskäikudes, ekskursioonidel on terapeutiline toime. Eriotstarbeline aeroteraapia on õhuvannid. Selle kliimatoteraapia meetodi terapeutiline toime põhineb keha doosil ja kasvaval jahutamisel. See parandab termoregulatsiooni, suurendab vastupidavust madalatele temperatuuridele, see tähendab, et keha aeglustab. Hapnikusisalduse suurenemine atmosfääriõhus soodustab oksüdatiivsete protsesside parandamist organismi kudedes. Neid näidatakse kõikidele patsientidele taastumis- või nõrgenemisprotsessi ajal, eriti kopsude, kardiovaskulaarsete ja närvisüsteemi haiguste korral.
Helioteraapia või päikese ravi on Sonzi energia kasutamine. Päikeseenergia vannid on tõhus ennetav ja raviv tegur ning seetõttu tuleb neid rangelt doseerida. Neid tuleks teha ainult arsti ettekirjutuse alusel ja range meditsiinilise järelevalve all. Päikese kiirguse peamine tegur on ultraviolettkiirgus. Päevituste mõjul suureneb inimeste toime ja vastupanu nakkushaiguste ja katarraalsete haiguste vastu.
Thalassotherapy on kompleksne õhu- ja päikese käte ja mere suplemise rakendus. Terapeutilisel vannil on mitmepoolne terapeutiline toime ja see on kõige võimsam kliimatoteraapia protseduur. Thalassoteraapia koolitab termoregulatsiooni süsteemi, aktiveerib kopsude ventilatsiooni, tõsta organismi olulist toonust, soodustab organismi kõvenemist.
Balneotherapy põhineb mineraalvee kasutamisel, mis moodustuvad maa sisemuses erinevate geoloogiliste protsesside mõjul. Nad erinevad koostise ja füüsikaliste omaduste poolest värskest veest. Mineraalveed sisaldavad ioniseeritud kujul erinevaid sooli, bioloogiliselt aktiivseid elemente ja erinevad ka gaasisegu koostisest.
Ajaleht "Olgem terved!" № 5 2008