Kapsa omadused
Me oleme rohkem harjunud valge kapsa, kuid Pekingi ja spargli kasulikkuse mõttes ei ole sellest madalam. Kapsad oma toores ja kuumtöödeldud kujul ei kaota oma kasulikke omadusi ega sisalda mitte ainult toitu, vaid ka kopsuvähki ennetavaid omadusi. Vähivastaseid aineid võitleb vähivastaste rakkude vastu kahel viisil - see ei põhjusta vähirakke ega vähenda metastaaside levikut. Kapsa kasutamine toidus vähemalt viis korda päevas on hea ennetus sigarettide suitsetamise fännidele.
Tomati omadused
Lükopeen - võimas antioksüdant, mis blokeerib vabade radikaalide toimet. Termiliselt töödeldud tomatimahl on kasulikum kui värsked köögiviljad, kuna see aitab kaasa lükopeeni adsorptsiooni seedetraktis. Inimestel, kelle toitumine on rikastatud tomatite ja tomatimahlaga, väheneb onkoloogiliste haiguste risk. Lükopeenil on kopsutuumoritega võrreldes kaitsvaid omadusi. Tomatimahl pluss kapsas kahekordistab metastaaside leviku kaitset.
Porgandite omadused
Porgandidel on ravimina kasulikke omadusi seemnetel, topsidel ja juurtel. Teadlased on tõestanud, et porgand peatab metastaaside tekkimise, kui võtate puderimahla üks klaas kolm korda päevas tühja kõhuga.
Idandatud nisu omadused
Loodetav vähki leevendav tera pole seda väärt, vaid aitab parandada immuunsust ja tugevdada nisufaasi idandatud keha. Tugev organism on võimeline end kaitsma vähirakkudes. Sigaretisuitsu fännidele on see suurepärane ennetav.
Kosmeetikatooted
Naiste suitsetamise tagajärjed ilmuvad väljapoole. Kombinatsioon suitsetamise ja ilus, puhas, värske nahk on võimatu. Hapnikujutus viib enneaegsete kortsude tekkeni, näo varju muudab ja nahk kibestub. Suitsutamise ajal välja hingamisel satuvad kõik kahjulikud mikroosakesed nahale ja ilmnevad poorid. Saastunud nahk on bakteritele soodsa keskkonna, mis tähendab, et on ette nähtud vistrikud ja mustad laigud. Nahk on vähem elastne ja elastne.
Noorte ja ilu taastamine aitab vältida halbu harjumusi ja kosmeetikat:
- Igapäevane koorimine, kasutades näo puhastamiseks geeli või puhastusvahendeid;
- Külm vesi ärritab väga tundlikku nahka, seepärast tuleks kasutada pesemist, piima puhastamist, põletikuvastast geeli jms;
- Keha kollageeni puudus muudab naha loidaks, aitab nahal taastada naha elastsust, mille komponentideks on vitamiinid A, C, E;
- Kaks korda nädalas toniseerivad silmade ümber näomaskid ja kollageenide naha maskid;
- Purustatud vereringe taastamine aitab massaaži näol.
Kui purunenud vereringe ilmneb väike veresoonte või silmade, mis katavad nina ja põsed, mis sageli põhjustab põletust ja sügelust, punetust ja põletikku. Võimalik on kuperoosi leviku piiramine: pesemisel ärge pühkige end rätikuga, vesi aurustub eraldi. Kandke kaitsekindaid aastaringselt ja ärge ärge laske nahale koorida. Ülekuumenemine on vastunäidustatud.
"Sunnitud" suitsetamine
Suurtes kogustes tubakasuitsus sisalduvad keemilised ained satuvad passiivse suitsetaja kopsudesse rohkem kui suitsetavale inimesele. Tubakasuitsus sisalduvad väga kantserogeensed ained jäävad kopsudesse kuni 70 päeva. Seega on 5-tunnine suitsuvabu ruum, suitsetav suitsetamine, nägemise halvenemine, suurenenud pisaravool.
Passiivne suitsetamine on oluline kopsuvähi riskifaktor, see on juba ammu paljudes riikides asutatud teadlaste faktiks. Ka saastatud atmosfäär aitab samuti kaasa vähktõbe, kuid koos tubakasuitsuga suureneb see tegur mitu korda. Lõppude lõpuks on sigaretisuits radioaktiivseid isotoope, mis koguneb kopsudesse, tungivad verdesse ja kanda kogu keha, seega kroonilised bronhi ja kopsuhaigused.
On väljapääs. Keeldumine kahjulikust eluviisist on vajalik eelistada puhtaid tsoone, kus tubakas pole suitsetamine, sagedamini puhata merel, jätta metsa, soovitav on okas. Mäesõhk aitab vabaneda hapnikust nälga. Kodus mängige sporti, liigutage rohkem, kõndige palju värskes õhus. Bronhid ja kopsud on hingamisteede võimlemisega hästi puhastatud, kuid seda tuleb korralikult läbi viia.
Toit suitsetajale
Toit peaks olema mitmekesine, dieedil peaks domineerima köögiviljad ja puuviljad, et täiendada kehalises vaeguses olevaid vitamiine. Vitamiinid "C", "B 12", "E" on täidetud tsitrusviljadest ja köögiviljadest. Aube ja piimatooted ei saa välistada. Suurtes kogustes nõuab see mereande, pähkleid, spinati. Rasvhape on väga soovitav välistada.
Vähendage võimalikku joomist värske mahlaga, valmistatud vahetult enne võtmist. Raskmetallide neutraliseerimine aitab Jeruusalemma artišokki - omab antioksüdantseid omadusi, kõrvaldab radionukliidid ja toksiinid. Punased viinamarjad puhastavad verd. Multivitamiinide kompleks on väga kasulik, tuleb protseduur teha arsti ettekirjutuse järgi.
Naiste suitsetajate seksuaalne atraktiivsus
Suitsetamine ei ole võrreldav suurepärase sooga. Hoolimata asjaolust, et naised kogevad esmakordselt seksuaalset atraktiivsust, kaob aeg täielikult. Ilmneb õhupuudus, ärrituvus. Vähenenud verevool, mis on põhjustatud veresoonte spasmidest ja vähenenud seksuaalne soov.
Uuringute põhjal on Ameerika teadlased jõudnud järeldusele, et suitsetavatel naistel on seksuaalsus rohkem kui mittesuitsetajaid. Nad motiveerivad seda asjaolu tõttu, et tänu nikotiinile töötab endokriinsüsteem raskemini, toodetakse testosterooni ja suureneb seksuaalne soov. Kuid need tegevused on petlikud ja teadlased lepivad kokku, et seksuaalhäire vähenemine toimub järk-järgult ja viib seksuaalse düsfunktsiooni.