1. Näo lõõgastav massaaž: kasutage õli kergete ringjoontega, proovige mitte venitada nahka. Seejärel peske sooja veega.
2. Retseptorite, tuharade ja jalgade tselluliidivastane massaaž. Jahutage (või soojendage soovi korral) suurt supilusikatäit, koorige. Massageerige tuharad lusikaga intensiivsete ümmarguste liikumistega, kõigepealt - keskelt külgedele, seejärel - alt ülespoole. Jalade ja reite massaažile tuleb meelde jätta lihtsa reegli: reide sõtkumisosade sisemine külg alt ülespoole, välimine külg - vastupidi.
3. Tagasi, kaela, käsi, õlad
Kasutage elektromehaanilist massaaži masinat ja koos oma lähedase meistriga läheb paremini kasutusele üldine kasuliku massaaž koos aroomiteraapiaga ja siis saab teie spaaprotseduurid ootamatult meeldivaks lõpetuseks.
Meie keha koosneb poolveest. Dehüdratsioon on üks enneaegse vananemise põhjuseid. Vesi suurendab vereringet, kiirendab detoksifitseerimist, stabiliseerib immuunsust ja närvisüsteemi. Kõik põhilised SPA-tehnoloogiad põhinevad vee kasutamisel: vesiravi - värske, talaoteraapia - meri ja balneotherapy - mineraalvesi.
1. Lõõgastav vann
Sukelduge soojas ja mugavas kehas, vees. Asetage väike padi või keerutatud rätik peas. Ärge valetage vannituba enam kui 20-30 minutit, muidu võite tunda nõrkust. Lisa vannile:
3 spl looduslikku meresoola mineraalidega.
3-4 tilka eeterlikku õli lahustatakse teelusikatäis mee. Kile eemaldamiseks pinnalt segage veega kätt.
1 liitrine värske piim või keefir - pärast vanni muutub nahk ebatavaliselt pehmeks ja siidiseks. 400-500 g kosmeetiline valge või sinine savi - saada mudavanni mõju.
Spaa vanni vaht ei kasutata - looduslikud ained vahutavad kergelt.
2. Annustamine
Järgmiste protseduuride suurem efekt on parem välja aurutada. Tassi kuum vesi (ligikaudu 43 ° C), samal ajal asetades ülemise hoidiku duši, nii et vesi voolab vett. Sulgege uks tihedalt nii, et aur täidab kogu vannituba, - kodu "hamam" on valmis! Nüüd lisage mere soola ja sukelduge kuumas vees 10 minutit.
3. Hüdromassaaž
Hüdromassaaž parandab naha elastsust ja elastsust, aitab depressiooni, unetuse, hüpertensiooni ja samuti kasulikuks tselluliidi vastu võitlemisel. Saate tunda kõiki mullivanni rõõme kodus: tänapäeval toodavad paljud tootjad mullivanniga varustatud koduvannid. Täpsemalt on ultraheli lainetega hüdromassaaž, mis veelgi tugevdab toonilist toimet. Teise võimalusena võite kasutada ka spetsiaalseid massaažipealseid.
Aroomiteraapia
SPA-protseduuride saladused ei ole mõeldavad ilma aroomiteraapia. Eeterlikud õlid sisaldavad antibakteriaalseid, seenevastaseid ja viirusevastaseid omadusi. Piparmündiõli stimuleerib verevoolu, lavendel ja kummel pehmendab ärritatud nahka, kasvuõli intensiivistab lümfide äravoolu, bergamotiõli - hea antiseptiline - ravib akne ja muid nahahaigusi. Kõige universaalsemad - tsitrusviljad: apelsin, sidrun, greibid, mandariin - loovad toniseeriva efekti ja sobivad kõigile.
Näpunäited
1. Valige looduslike õlide baasil põhinevad kosmeetikud, paremini mitte kasutada kunstlikke lõhnaaineid.
2. Osta looduslikke eeterlikke õlisid ainult usaldusväärsetes ja usaldusväärsetes ettevõtetes, et mitte vallandada.
3. Kandke eeterlikud õlid nahale või juustele ainult lahjendatud kujul (need on liiga kontsentreeritud)! Maksimaalne annus on 3-4 tabletti teie kosmeetikatoote jar või toru kohta. Lisage eeterlikku õli näiteks dušigeelil, keha kreemil, šampoonil jms.
4. Täitke ruum oma lemmik-aroomiga SPA-protseduurides: lisage aromaatsele pudelile 5-6 tilka eeterlikku õli. On oluline, et aroom on õrn ja meeldiv - lõõgastumiseks segavad tugev lõhn.