Kes aroomiteraapiat töötab?
Te peaksite teadma, et aroomiteraapia ei ole kõigi haiguste puhul imerohi. Mõned maitsed, mida tavapäraselt soovitatakse haiguste korrigeerimiseks, võivad teile olla ebameeldivad, sellisel juhul nende tervendavat toimet ei avaldata. Lõhnad ei tööta üldse võrdselt. Inimesed, kellel on loov vein, kujutlusvõime, on lõhnade mõjule vastuvõtlikumad kui pragmaatilised inimesed, kellel on kalduvus väga kõike ümbritsevale mõistlikule vaatele. Naised on haavatavamad kui mehed.
Millistel juhtudel see aitab?
Suurimat ebamugavust tunnevad inimesed, kelle elu sageli seostatakse. Ükskõik kui tavaline selline nomadlik eluviis tundub, mõjutab see negatiivselt psüühikat, suurendab ärevust ja kalduvust depressiooni suhtes. Selle mõju vähendamiseks võite kasutada väga lihtsat viisi - vanilli ja värskete küpsetatud toodete aroomide ümbritsemine.
Lõhnad aitavad mitte ainult end tundma end kodus isegi kummalises kohas, vaid ka suurendada enesehinnangut, vähendada ärevust. Kui tunned, et hiljuti pole enesekindlust, aitab see aniisi, sandaalide ja rooside lõhna.
Sageli kannatavad lapsed õuduste pärast, mõnikord ka neid, kes vaevavad täiskasvanuid. Sellistel juhtudel soovitavad aroomiteraapia spetsialistid ylang-ylangi või viirukit lõhna sisse hingata.
Isegi neile, kes kannatavad klustrofoobsete rünnakute pärast, on lõhn - õunte lõhn aitab aeglustada paanikat. Ja tõsta meeleolu, kuidas lõhn lavendel ja mürtle.
Aroomiteraapia kasutamine on eriti laialt levinud, kuna on palju külmetushaigusi. Männiknõelade, eukalüpti ja tsitrusviljade aroom võib tõsta immuunsust, puhastada ja pehmendada hingamisteed, temperatuuri langetades ja rõõmu tundes.
Kuidas kasutada?
Esiteks on mõistlik mõista, et aroomiteraapia toimib hästi koos traditsiooniliste ravimeetoditega, kui lõhnad leevendavad kergesti stressi ilma välise sekkumiseta, siis tõenäoliselt ei aita need grippi ravida, kui ei kasutata teisi ravimeid. Teiseks on oluline mõista, et mitte kõik inimesed reageerivad võrdselt samadele lõhnadele, lisaks võib lõhna intensiivsus suurendada efekti või vähendada seda nullini. Kui olete mõne lõhna suhtes allergiline, siis ei ole aroomiteraapiat rangelt soovitatav, sest on raske ennustada keha reaktsiooni eriti tugevale lõhnale.
Lihtsaim viis mõista, kuidas see või mõni aroom mõjutab teid, on meeles pidada, millised lõhnad on seotud meeldivate mälestustega ja tunnetega. Kui leiate sellise aroomi, on see tagatud, et see ei tekitaks haiget.
Aroomiteraapia puhul sobivad kõige paremini sobivad looduslikud eeterlikud õlid ilma lisanditeta ning aromaatsed lambid tuleks valida savi, keraamika, portselani ja puidu vahel.
Erinev looduslik õli tehislikust on üsna lihtne. Peate lihtsalt teadma, et mitte kõik taimed ei ole eeterlikud, ja arbuus, melonid, liblikad, maasikad, liigid, lotos, kookospähkli- ja mango lõhn ei saa olla loomulik.
Tavaliselt on stabiilse efekti jaoks piisav vaid 5 tilka õli, mille järel saate küünla valgustada. Aroomiteraapia seansse tuleks alustada 10 minutiga, viies need järk-järgult pooleks tunniks. Mõned kasutavad lõhnaainete mõjusid, kasutavad neid ruumis taustana, sest need aitavad luua õiget atmosfääri. See sobib ainult neile, kes kergesti taluvad lõhnu ja saavad neile kiiresti harjuda.
Basil, bergamot, apelsin, nelk, sidrunikompelm, levzeya, sandalwood, roos, kivi, piparmünt, tüümian - maitsete valik on tohutu. Igaüks neist suudab parandada meeleolu, vabastada hirmu, rahulikult või anda jõudu. Aroomiteraapia võimalused ei ilmu nii selgelt, nagu me ootame enamikel ravimitel, kuid see õrn efekt muudab selle ravimeetodi üheks kõige armastatuimaks ja efektiivseks.