Rasedus on alati midagi uut ootust. Ma olin lapseta - ma saan ema, olin tüdruku ema - ma saan poisi ema (või kaks tüdrukut või ema-kangelann) ... Iga innovatsioon tekitab alati ärevust: lõppude lõpuks ei saa te kunagi olla kindel kõigest, mis ootab "näost väljapoole" on täiesti täiuslik ja sa sellega hakkama hakkad. Kõige sagedamini on hirmud koondatud samade üsna loomulike küsimuste alla. Ja paljud neist on juba vastuseid leidnud.
Ma kardan, et mu laps areneb kuidagi valesti
Sa oled rase paar nädalat, kuid oled juba tundlik oma keha "häire signaalide" suhtes. Kergelt tõmmake maha - ja teie roller lendab, et otsida mõtet Mum foorumites. Keegi mõtisklus paar meetrit - ja siin on sul juba termomeetriga kaasas käia, milline on nohu, sest esimesel trimestril peate olema eriti ettevaatlik. Ja kogu aeg ootate pingeliselt, kui tõukur tõmbab sujuvalt sule pliiatsi või tõmbab kand läbi - mida ta üldse signaale ei anna? ..
Kuidas toime tulla?
Ärge jätke tähelepanuta vaatluste kalender. Paljud emad tunnistasid, et pärast esimest UZ ja nende kartused tervisekütuste pärast mõnevõrra kahanesid.
Ärge keskenduge raseduse meditsiinilisele aspektile. Kaalu kasvu jälgimisel pole midagi valesti, testide tegemine ja probleemide õigeaegne korrigeerimine. Nii toimivad kõik terved inimesed tsiviliseeritud riikides. Pidage meeles, et rasedus ei ole haigus, vaid iga naise jaoks täiesti loomulik seisund.
Kui teil on kahtlusi, pidage meeles, et patoloogia leidmise tõenäosus ja selle edasine areng ei ole ühesugused. Ja kõik kõrvalekalded arenguriigist pole veel diagnoosiks.
Kardan, et laps ei kannataks
Tegelikult hoitakse terve lapse emakas väga tihedalt ja küsitakse temast sealt enne, kui aeg pole nii lihtne! Lisaks sellele juhtub enamus kõikidest katastroofidest, vastavalt statistikale, siis, kui naine ja ei kahtle oma raseduse suhtes - kõike, mis juhtus, peetakse tavaliseks menstruatsiooniks. See on tingitud asjaolust, et viljastatud munarakk on kõige haavatavam, kui ta "mööda" läbi munajuhtude ja ei ole veel ennast emakas. Raseduse suurenemisega on see risk oluliselt vähenenud.
Kuidas toime tulla?
Suurenenud ohu periood on esimene trimestril, mil moodustuvad kõigi tuleviku elundite ja süsteemide algused. Sel ajal kaitsta ennast keskkonnamõjude eest - igasuguseid viirusi, nikotiini ja alkoholi, kiiritust, pikaajalist kokkupuudet päikese käes, vibromassaaži.
Kuupäevad 2 kuni 24 nädalat ja 28-29 nädalat on kriitilised naistele, kellel on kõrge meessuguhormoonide sisaldus (eriti kui "osutus" poiss). Kui te olete üks neist, võib katsete tulemuste põhjal olla ette nähtud spetsiaalsed ettevalmistused naiste hormoonide taseme säilitamiseks.
Hoolimata teie olukorra loomulikkust, peate ikkagi oma tegevust vähendama. Rohkem puhata, loobuge liigsest füüsilisest koormast, unustage mõnda aega ekstreemspordist, minge rasedatele sobilikkuse poole.
Kardan, et ma ei kannata sünnivalu
Kui mõnes filmis peategelane soovib sünnitada, peab ta tingimata karjuma ja nõudma kiiret anesteesiat. Pärast selliste piltide vaatamist ja kuulates lugudest hiljuti sündinud tüdruksõbraga ("Kui ma teaksin, et see nii on, ei nõustunud sellega!"), Hakkate protsessi alguses närviliselt ootama. Ja julmalt loodan, et saate ikkagi end kokku tõmmata.
Kuidas toime tulla?
Ainult 20-30% valu, mida naised mõnikord tunnevad, on tõesti õigustatud lihaste kontraktsioonidega. Ülejäänud - puhtalt vaimne stress, ootused ja sünnitushirmud, sünnituse hirm. Naised, kellel on olukord, sünnitades teadlikult, ütlevad sulle, et valu oli täiesti talutav või praktiliselt üldse mitte. Mida tugevam on paanika, seda tugevam on valu: lõpuks vabaneb vereringesse adrenaliini stresshormoon. Selle tulemusena surutakse lihaseid, aju ja emaka närve - see kõik on peamine valu allikas.
Tõsiasi
Paradoksaalselt on see rase naise suurenenud ärevus, mis aitab teda ette valmistada muutusi, mis ootavad teda, ja häälestada emadusse.
Sünnituse valu on radikaalselt erinev sellest, mis teil on haiguste, vigastuste ja verevalumite korral. Perevalu ei ole vaenlane, vaid abiline, kes toob pikka aega oodatud kohtumise lapsega lähemale. Seadke ennast enne sünnitust, et lähete selle valu vastu ja siis, kui kummaline, on see palju nõrgem.
Uuri mitmeid sünnitusjärgse anesteesia meetodeid: massaaž, hingamistehnikad, tekitab. Ärge tugineda ühegi universaalsusele. Teie sõber kandis suurema tõenäosusega esivanemat valu, kui tema kõrval aset leidis, ja teid võib vastupidi leevendada, kui te seisate või kõnnite intensiivsete kokkupõrgete ajal.
Rasedus muutub mõnikord omamoodi "läämikuteks", mis näitab kõiki hirmud ja kompleksid, mis naise vaikselt magasid (muide, naise ka) kogu eelmise elu. Hirm sünnituse pärast, sünnituse hirmu ei tohiks teid juhtida ega pühkida, nagu tüütuid kärbib. Jagage oma mured arsti, kogenud sõpradega. Ärge peita oma murelikku olekut, peab see leidma väljapääsu - võite füüsilise harjutuse, tantsude või jooniste abil välja visata negatiivset energiat. Kui tunned, et võit on sagedamini nende poolel, siis küsige kindlasti perinataalsete psühholoogide abi. Nad aitavad rationaalset tera eristada emotsioonidest ja õpetavad, kuidas neid toime tulla. Lõppude lõpuks, õnnelik ema on tema tulevaste kriipsude vaimse ja füüsilise tervise tagatis.
Kardan, et minu intiimne suhe mu abikaasaga ei ole sama
Raseduse esimestel nädalatel väsimuse, uimasuse, iivelduse ilmnemisega ei näe te juba järgmise viie aasta jooksul aktiivset seksuaalset elu. Ja siis "teie kolmas kasvab" muutub teie kasvav kõht - mugava positsiooni leidmine igal nädalal muutub raskemaks. Selles keerulises perioodis jääb armastatud mees sageli üle parda ja hakkab mõtlema, et see on alati nii.
Kuidas toime tulla?
Raseduse esimesel kolmel kuul on seksuaalse soovi puudumine üsna loomulik. Teie naiste suguhormoonide sisaldus on suurem, mis on vajalik raseduse säilitamiseks. Kuid meessuguhormoonide (looduslik stimulant) arv väheneb vastupidi. Pole üllatav, et selle aja jooksul ei taha te midagi ega keegi. Kolmandas trimestris lõpevad hormonaalsed tormid ja teie soov teie juurde tagasi jõuab.
Tundke soovitavalt, hoolimata pigmentide laigudest, beebi armu ja jõudes närviga maos, pole nii lihtne. Vaatamata asjaolule, et mehed leiavad, et rasedad naised on äärmiselt seksuaalsed, on sulle väga raske ühineda pidevalt muutuva kehaga. Mida saate antud juhul nõustada? Ärge piirduge ühe mõõtmetega üldiselt. Laske endale vähemalt üks ilus kleit ja komplekt ilusat aluspesu, eriti kuna kõik need imelised asjad, mida saate kanda ja mõnda aega pärast sünnitust.
Isegi kui seksuaalsed naudingud ei inspireeriks teid üldse, on asju, mis annavad teile kindlasti palju meeldivaid minutusi. Näiteks hug, suudleb, massaaž või lihtsalt õrn helendav. Kõik see võimaldab teil üheksa kuud kaotada oma sensuaalsuse ja naasta kiiresti kohe pärast sünnitust.
Ma kardan, et ma ei suuda oma last rinnaga toita
Rinnapiim on kõige väärtuslikum asi, mida ema võib lapsele anda. Aga äkitselt on see just see, mida te ei saa teha? Äkki on teil liiga väikesed (suured) rinnad, "vale" nibel, mitte see pärilikkus, stress ...
Kuidas toime tulla?
Rinnaga toitmise ekspertide sõnul on rinnaga toitmise edu peamine osa teie psüühiline valmisolek rinnaga toitmiseks nii kaua kui võimalik. Siin kõik sõltub su suhtest. Kui oled kindel, et teil on piim ja teil on võimalik toita koorikuid nii palju kui vaja, siis on see nii.
О Enne sünnitust loeb kindlasti palju soovitusi ja nõuandeid rinnaga toitmise kohta. Kuid üks asi on teada rindade massaaži reegleid, pumpada või panna laps rinnale, ja teine on neid praktikas rakendada. Kindlasti küsige haiglas olevat meditsiiniõdurit või kogenud naabrit, kes näitab teile kõiki neid lihtsaid tarkust vähemalt korra.
Kui kavatsete tööle naasta kohe pärast sünnitust või teie nibud on "üldse mitte mõeldud rinnaga toitmiseks" (need on lame-kujulised), teie abiga jõuavad spetsiaalsed rinnapumpad, nipple vooder ja rinnanääre piimakogus.
Kardan, et ma ei saa armastust lapsega nii, nagu ta on, ja ole talle hea ema
Vaadates fotosid naeratute blondide inglitega, hakkad sa unistama, et varsti sul on rahulik rämps ja oma ime varsti ... Ja siis äkki mäletate, kuidas paar päeva tagasi paar korda poest karjus poest. Ja teile selgub, et lapsed, keda sulle meeldib, pole kõik ja mitte alati. Järsku ja teie väike inimene ei suuda teie jaoks "õiget muljet" teha ja sa ei saa teda emalt hellitada? ..
Kuidas toime tulla?
Loodus ei ole asjatult ette nähtud üheksa kuud enne lapse sündi. Sel ajal, ilma sündmusi sundides, on teil võimalus oma uue eluperioodiga kohaneda, isegi kui te ei tunne ennast täiesti valmis ema saamiseks. Samal ajal ei pea te midagi mõtlema. Tulevik on tulevikus ja tänapäeval on vaja elada. Olge kindel, et lapse sünnihetkel muutub teie elus palju, sealhulgas suhtumine lapsi.
Paljud naised raseduse ja sünnituse ajal nii imenduvad, et peaaegu ei märka, mis see on, laps, kellega nad lihtsalt sündisid. Kui olete neist üks, ärge muretsege: vaimsete reaktsioonide kiirus ja nende vahetamine on kõigile väga erinevad. Mõne aja pärast muretseb lapse pärast, mida te võtate ja armastad seda.
Enne lapse sündimist otsusta ennast: ma ei otsi nende põhjuste põhjust, "oh, miks?" Või "oh, aga kas see on normaalne?". Ma lihtsalt vaatan ja rõõmutan seda, kuidas ta silmiliiges lööb, tõmbab keele välja ja imeb otsima rindu. Ja proovige võrrelda seda teiste lastega harvem.
Hirm on kasu!
Alates iidsetest aegadest on rasedad naised üritanud kaitsta võimalike negatiivsete mõjude eest, kuratlike kogemuste, stresside eest, kui võimalik. Kuid siin on paradoks: pikaajalised psühholoogide uuringud näitavad, et ema südamega on kerge ja lühiajaline stress kindlasti vajalik. Need, kelle ema hoolitsesid hoolikalt igasuguse rahutuse vastu, ei talunud sünnitust hästi. Kasvav, nad kaotasid end silmitsi vähimatki raskustega elus, hakkasid toime tulla solvangute, ärrituse ja muude inimeste negatiivsete hinnangutega oma tegevustele, olid pigem passiivsed kui eakaaslased. Nad selgitavad seda asjaolu, et kui ema kogeb stressi, siis tema keha jagab lapsega oma elustiili ja hüvitise füsioloogiat. Selle õppimine väljaspool emade emakat on palju keerulisem kui seespool. Nii et ema hirmud ja põnevad on lapse jaoks just nagu leetritevastane vaktsineerimine. Väikestes kogustes muidugi!