Lapse tulevase isa teavitamine
Jah, sellel inimesel on sama palju teadmisi tähtsa sündmuse kohta kui olete. Kuid ole ette valmistatud selle eest, et ta ei saaks teid kallistusi ja nutt: "Issand, õnne, mis!" Ja mitte sellepärast, et ta ei armasta sind ega soovi lapsi. Mitte mingil juhul! Ükskõik milline selline sõnum põhjustab uskumatu emotsioonide tormi ja üsna tõenäoline, et esimene väliskülg tuletab välja täiesti sobimatu idee, nagu näiteks: "Kuidas ma saan nüüd Vasyaga kala minna?" Kui te kardate tema ettearvamatut reaktsiooni , kas on mõtet isegi teavitada teda sellest eemalt - näiteks telefoni teel? Sa näed, kui tulevasel isal saabub kodus, siis tema peas on see uudis juba lahendatud ja samal ajal on võimalus sulle sobiva kingituse osta.
Külastage oma günekoloogi
Arst on meie järel kolmas isik ja mees, kes peab teadma oma elu muutusi. Lisaks raseduse asjaolule peavad teie ja teie arst kindlaks määrama paljusid selle aspekte ja tegema seda nii ruttu kui võimalik. Ultraheli näitab, et rasedus on juba 4-5 nädala jooksul, ja eksam on vajalik. Et välistada emakavälist rasedust ja mõningaid tüsistusi. Pärast ultraheli on teil oma lapse esimene foto, kuigi see sarnaneb pigem "beanidele" kui väikesele inimesele, kuid tekitab endiselt palju meeldivaid emotsioone. Arst ütleb teile, kuidas teil nüüd käituda, kui sageli tuleb kontorisse tulla, milliseid testid anda. Ja teie peab omakorda välja selgitama, kas teie arstil on õigus rasedust juhtida ja anda välja kõik vajalikud dokumendid: vahetuskaardid, haigekassaadid ja tunnistused. Vastasel korral peate pärast mõnda aega mõtlema, kuidas naissoost konsultatsiooni registreerida.
Muuda režiimi
Kui teie rasedus on kinnitatud, on mõttekas mõelda elustiili mõningatele muutustele. Ei, see ei tähenda, et me kutsuksime teid voodisse minema ja mitte 9-kuulist tõusta. Vastupidi, liiklus ja värske õhk nüüd ei sekku. On vaja mõelda, et alkohol ja sigaretid on minevikus ja võimalusel võtavad vähem aega ööklubides, kus on palju suitsu, aga ka spordisaalides (kui see ei ole rasedate emade rühmas eriklassid) nende ülemäära füüsilise koormusega.
Alustage vitamiine võtmist
Mine apteeki ja osta vajalikud vitamiinid. Teie arst arvatavasti on juba teile neid ette määranud. Igal juhul foolhape - see on see, mida peate alustama nii varakult kui võimalik. Rasedate naiste komplekssed vitamiinid ei häiri aga täpselt määratletud annuseid.
Palun vanavanematele
Tulevased vanaemad ja vanaisad võivad olla segaduses, kui ütlete neile tulevaste täienduste kohta, kuid mida varem nad sellest teada saavad, seda rohkem aega on neil eelseisval üritusel moraalselt ette valmistada.
Öelge oma tööandjale rõõmsad uudised
Seda tuleks teha teise trimestri alguses, et mitte eelnevalt töömeeskonda ärritada, kuid kui teie rasedusega kaasneb toksoos ja teid on töökohale viinud väga halvasti, oleks hea avada saladus - mitte iga kord uusi vihjeid ja puudusi esitamata. Võib-olla te ei tohiks bossile uudiseid öelda, kuid vahetu ülemus või partner, kes võib asendada teid, peaks midagi teadma.
Tehke oma garderoobi audit
Loomulikult, alates hetkest, kui näete treeneriribasid, võib rasedatele erirõivaste poodi jõudmine võtta kaua aega. Kuid võite alustada ebamugavust taljega palju varem. Valige endistest riidest ja aluspesu, kõige mugavam, pehme ja elastne, eemaldage liiga kitsad teksased ja liiga tihedad rinnahoidjad. Likvideerida nii palju kui võimalik "luid" ja tihedaid karikatuid ning eelistada elastseid mudeleid.
Vaadake üle oma leibkonna kohustused
Koos oma mehega istuvad ja mõtlevad, milliseid ülesandeid te temaga jagate. Kindlasti ei saa kotid kartulitega kohe kanda. Ja kui teil on tugev toksikoseid - teil on vaja kedagi, kes võtab ostmise ja toiduvalmistamise eest vastutavaks.
Mõelda rahandusele
Kui kavatsete pärast dekreeti sünnist lahkuda (ja kindlasti see juhtub), peaksite mõtlema, et nüüd on mõistlik lükata väike summa palka, et 7-8 kuud, kui dekreeti jõuab lõpuks , teil oli tulevikus väike sularahareserv - kulutused on suhteliselt suured. Isegi kui sugulased annavad sulle jalutuskäru hõimud ja abikaasa maksab sünnituslepingu, siis on see kindlasti ebamugav, kui istuda aasta või kaks dekreedis ilma rahakassa, eriti kui enne seda oli teil täielikult isemajandav.
Telli ajakiri "Ma ootan last"
Te vajate seda järgmise üheksa kuu jooksul. Järgmise aasta esimese poolaasta märkimine on juba alanud. Ja võite tellida kõik sideühendused.
Lõõgastuda
Teile nüüd kindlasti tundub, et 9 kuu jooksul on kõik õigeaegselt lihtsalt võimatu. Lõppude lõpuks on teil tõsine ettevalmistus: osta laste asju, teha lasteaias remonditöid, läbida arstlik läbivaatus, lugeda mitmeid olulisi raamatuid trumlite kasvatamise ja tervise kohta, leida asendaja tööl, anda välja palju vajalikke tunnistusi, valida emapuhtus, nimi beebile, tema tulevase lasteaia ja kool, instituut ja tulevane töö ... Lõpeta! Sul on piisavalt aega seda mõelda ja probleeme lahendada, kui nad tulevad. Lihtsalt peate lõõgastuma, tunnete ennast ja maailma harmooniat, sest rasedus on tõeliselt ainulaadne aeg ja see ei kesta nii kaua. Nautige seda ja teil on aega!