Anti-tselluliidimassaaž - see on terve kombinatsioon spetsiaalsetest meetoditest, mida pakutakse tselluliidiga mõjutatud saitidele. Nagu ükskõik millisel tehnikal, on peamised neist helendavad, hõõrudes, pressides ja vibratsioonis.
Anti-tselluliidimassaaž kodus
Niisiis, enne istungi algust tuleb kindlasti valmistada võid või kreemi, mille abil on teie käed kehas libisema. Parem on see, kui need on erilised vahendid, sest neil on nende omaduste tõttu veelgi soojem mõju.
Massaaži tsoonid on individuaalsed, peate keskenduma oma probleemsetele aladele ja andma neile rohkem aega ja tähelepanu, kuid põhimõtteliselt toimub selliste tsoonide massaaž järgmises järjekorras:
- Kõhu, reied ja tuharad masseeritakse sõrmedega sõrmedega, surutakse käe rusikku, sujuvaid liigutusi üles ja alla, kuni nahk hakkab punasena muutuma.
- Kergelt survestatud sõrmed liiguvad, käitume põlvedel, puusadel ja tuharatel ringikujutustel.
- Käte ja reie sisekülg massaažitakse suurte jõupingutustega. On vaja hõivata nahka sõrmedega ja sillutada seda alt ülespoole, seejärel tagurpidi.
- Tagastame tsooni, kus me esimest korda töötasime. Pöidlaga ja nimetissõrmega keerake kolmnurk ja vajutage neid jõupingutustega, liigutades vastupidises suunas, tee silumiseks vajalikud liigutused.
Probleemivaldkonda mõjutavad meetodid
Nagu me juba ütlesime, on tselluliidivastane massaaž, nagu ka ükski teine, peamised mõjutusviisid.
Stroking - see on lihtne liikumine oma käeulatuses, mis tehakse probleeme valdkondades. Aitab parandada vereringet. See on see meetod, mis alustab massaaži ja lõpetab kõik täiendavad tehnikad.
Järgmine meetod, mis aitab parandada nahatooni, vähendab rasvakihi paksust ja eemaldab vedeliku, hõõrudes. Seda tehakse libisevate liikumistega, tihedalt nahale kinnitades sõrmed ülevalt alla.
Kuid pidage meeles, et kui jalgadele tehakse vastuvõtt, siis tuleb seda teha ringjoonega alt ülespoole.
Järgmise tehnika kasutamisel - vajutades nahk tõmmatakse ja vabastatakse pehmendamaks, kuid seda tüüpi massaaži abil, tselluliidi kadumise ja toonuse lihastesse naasta, on vaja mõlemat kätt naha haarata ja niisutada nagu tainas.Pange paat palmist välja ja asetage nahale erineva tugevusega.
Tavaliselt määrab massaaž kursuste läbimise 8-10 seansi kestel ligikaudu 45 minutit. Kuid iga juhtum on üksikisik ja see peab juhinduma tselluliidi ladestumise etapist ja organismi isiklikest omadustest. Tasub märkida, et see massaažitehnik on efektiivne ja aitab vähendada apelsinikooret ja isegi seda täielikult eemaldada.
Vastunäidustused
Ärge läbige tselluliidivastast massaaži raseduse, menstruatsiooni ajal, kui teil on vere, naha, ägedate veresoonte või onkoloogiliste haiguste ja HIV-infektsiooniga inimeste tromboos või veenilaiendid.