Abielulahutusest tekkinud kogemuste faasid

Abielulahutuse järel kulub tavaliselt kauem aega, et ellu jääda, nõustuda ja mõista kõike, mis juhtus, selle realiseerimiseks ja selle rollist selles. Kõigepealt on valus mõista, et kõik, mida sa ette kujutasid, on armastuse tee, õnneks on need suhted, milles teie ja teie abikaasa saaksid üksteisele ja maailmale anda teile kõige parem, mis on teie sees, kurjaks, mis ei ole nii teie kui ka enda enda jaoks vääriline, perekond. Kui pereelu kestis pikka aega, kellel oli emotsionaalne, psühholoogiline ja vaimne tähendus inimese jaoks, siis on ootamatu lõhe alati stress, mida ta kui lein on kogenud. Need kogemused on mitu etappi. Kui teie abielulahutus oli just selline iseloom, eriti valus kogenud, siis olenevalt sellest, millises etapis olete praegu, aitavad teid teie riigi jaoks olulised psühholoogide soovitused.

Faaside ajagraafikud on tinglikud, kuna abielulahutus ja sellele eelnevad suhted võivad olla segadusse, lootuse ja meeleheite täis, üksteist edukad. Seepärast võib mõningaid etappe edasi lükata.

Esialgne faas on šokk
Tõenäoliselt olete seda faasi juba kogenud. See kestab tavaliselt mitu minutit kuni mitu kuud, kuid sagedamini - umbes 10-12 päeva. Sel ajal ei ole kerge mõista ja uskuda, mis juhtus. See on seotud asjaoluga, et sa teadsid riigireetust, et teie abikaasa otsustas lahutada. Või äkki see algas siis, kui andsite oma nõusoleku abielulahutuse saamiseks, kuid ikkagi ei saanud aru, kuidas see juhtus. Sel ajal võib teie läheduses olev sõber ja lähedased inimesed olla abiks. Kui teil õnnestub kellelegi öelda, mis juhtus või üksi, väljendades oma tundeid, võib-olla nutt - tunned, et tunnete end paremini ja et teine ​​etapp on alanud.

Kannatuste faas
Keskmiselt kestab see 8-9 nädalat. See on emotsionaalsete mullide ja kogemuste aeg. Inimeste hävingut ja mõttetu tunne, pahameele, üksindus, hukatus, hirm, põnevus ja abitus on järsult avaldunud. Naine, kes lahkub üksi pärast abielulahutust, rikub oma armastatud, kogeb tavaliselt palju vastuolulisi tundeid.

Kui teil on praegu see kriitiline elu jooksul, siis teate tõenäoliselt erinevaid tundeid, mis tunduvad olevat seotud ühe liikuvaga. Võibolla on see süütu tunne kõike, mis juhtus, sest te ei hoidnud oma abikaasat, ei pidanud oma perekonda, võib-olla mäletate viha põhjustatud solvanguid. See ja ülejäänud valu, mis teil on, pahameelt, hämmeldust.

Tõenäoliselt nüüd mõistate mõistusega, et on vaja näha kõike, mis juhtus konstruktiivsemalt, kuid seni on tundeid väga sageli esile kerkinud ja takistavad ennast mõistma. Kuid teie emotsioonid on selles ebanormaalses olukorras tavalised. Proovige mõista, et näha oma kogemustest. Praegu võite väga aidata sõpradel, perekonnas, kes on valmis teid kuulama. Proovige rääkida, ärge hoidke oma tundeid endas, muidu võivad nad pikka aega jääda südamesse ja kajastada, vältige tulevikus suhete loomist kellega, keda sa armastad.

Sel perioodil tekkinud tugev süütutuvus on äärmiselt ebaproduktiivne tunne. Need kogemused võivad muutuda hävitavaks, kui neid mõõdetakse ilma meetmeta. Abielulahutustega tegelevad psühholoogid on leidnud, et vaimne vaenu lõpeb siis, kui inimene lõpetab süüdistuse ebaõnnestumise eest ja mõistab, et pere hävitamiseks on vaja kaht inimest. Teie ja teie endine abikaasa olid kõige paremad kavatsused, kõik unistanud ja ootasid õnne mõlema jaoks. Kuid esialgu valisid teid erinevad juhised, mida isegi ei kahtlustata. Kui sa seda mõista hakkad, siis lahutage vihkamise ja viha tunded ja visake need südamest välja - see on lihtsalt vajalik, vastasel juhul näeb elu välja õudusunenägu. Varasemate kaebuste ja tülistuste kaevamine võib tuua teile ja kõigile teie ümber ainult lõputud piinumised.

Ärge keskenduge ainult teile ja oma kogemustele. Pidage meeles, et teie kõrval on inimesi, keda pole ka lihtne. See ja teie lapsed, kes tõsiselt kogevad seda, mis toimub. Ära võta ennast ära ja pidage meeles, et lapsed vajavad isa, keda nad armastavad. Seetõttu kinnitage neile, et nad saavad sageli oma isa näha. Nüüd on raske teie vanemate ja teie endise abikaasa vanemate jaoks.

Sellistel hetkedel on oluline alustada tulevase elu plaanide koostamist, ise otsima abi.

Järelejäänud nähtuste faas
See kestab umbes aasta pärast lahutust. Praeguses etapis ei pahanda leina kogemus, vaid mõnikord ilmnevad järeltõkketena. Nende põhjuseks on kohtumine oma abikaasa, mõned sündmused ("esimene sünnipäev ilma temata", "esimene suvi ilma temata").

Pärast abielulahutust on raskusi ka selles, et abielupaaril on palju meeldetuletusi - tavalised sõbrad, sugulased, võimalus rääkida telefoni igal ajal, et kohtuda. Ühelt poolt on need olulised kaotuse meeldetuletused ja teiselt poolt võimalus uuele suhtele järk-järgult harjuda. Kui inimene sureb mõne aja pärast, on lähedastel inimestel mälestusi tema parimatest omadustest, see aitab oma surma ellu viia südamelähedaste tundetega. Abielulahutust on aga keerulisem see, et idealiseerumine, keskendudes abikaasa parimatele omadustele, ei juhtu nii tihti ja mitte varsti.

Kahjuks on sellises olukorras naine tavaliselt täis tundeid, mis võivad olla laastavad nii teistele kui ka iseendale. Kui seal on rivaal, siis see tekitab kadedust ja raevu - vähemalt on keegi süüdi: meelitatud, keerdunud, võrgustatud, võlutud, loobunud ... Palju valulikum, kui mees lihtsalt lahkub. Mitte rivaalile, vaid "kuhugi". See tähendab, et ta ei taha sinuga üldse elada, nagu nad ütlevad. Ta üksi on parem. Sellised lahutused on naisele sügavalt hävivad, eriti kui ta pidevalt üritab aru saada, miks ta äkitselt sellel põhjusel lahkus? Kui mitte rahul? Mis ei lõppenud? Või andis liiga palju, "kätega kinni", mitte lasknud hingata? Naise jaoks võib selline abielulahutus olla väga tõsine tegur, mis õõnestab tema enesekindlust. Võimalik on luua kompleks, idee omaenda tagasilükkamisest, õnne võimatusest. Seda tuleb vältida. Ühelt poolt on muidugi mõttekas analüüsida selgelt, millised protsessid perekonnas salaja juhtusid, kuidas suhe muutub ja miks seda kogemust kogenud inimene seda ei märganud? Või ei tahtnud märkida? Teisest küljest on vaja päästa ennast depressioonist, ebakindlusest, ahjust, proovida näha, mis juhtus testi ja kogemusi, võimalust mõelda esimesele ja alustada uut elu. Kes teab, võib-olla see pole veel hullem, kuid isegi parem kui eelmine.

Lõpetamise etapp
See on umbes aasta hiljem. Selle perioodi jaoks on iseloomulik, et meelepärane vaheaeg ei kao naisel enam leina ja kurbus on väga erinev tunne.

Aeglaselt paraneb kõik haavad. Ja aja jooksul muutute harjumuseks kõikide probleemidega toime tulemiseks ja rõõmuks, tunnete end rahul, et teil õnnestub, teie enesehinnang on taastatud. Ja sel juhul, tavaliselt aasta või kaks jälle, on vaja uut armastust.