Kõik haigused närvidest
Autonoomne närvisüsteem (VNS) on nähtamatu dirigent, mis aitab organismil jälgida kõigi tema süsteemide ja organite tööd. See, kes koordineerib südamelööke, säilitab normaalse kehatemperatuuri, jälgib kilpnäärme, maksa ja neerude aktiivsust. Kui tema töö ebaõnnestub, tekib vegetatiivne veresoonte düstoonia. Paljud põhjused võivad põhjustada ebaõnnestumist, näiteks pikaajalist füüsilist või vaimset ülekoormust. Tihti võivad düstoonia sümptomeid põhjustada latentsed kroonilised infektsioonid, kõhuõõndehaigus, diabeet ja joodi puudus organismis. Ja siin peate tähelepanu pöörama. Pediaatrikud hoiatavad: selge VSD sündroom võib avalduda noorukieas, kui tüdrukute ja poiste kehas on endokriinne ja hormonaalne ümberkorraldamine. Selle tagamiseks, et sellises olukorras ei tekitanud loomulik protsess mingeid tüsistusi, puberteedi ajal viiakse teismelistega regulaarselt kliinikusse uuring. Siiski on VSD sündroomil ka objektiivsed (iseloomulikud) tunnused. Need on kõigile patsientidele ühised. Nimelt: töövõime vähenemine, väsimus, ärrituvus, peavalud, unetus, liigne higistamine, kiire pulss, vererõhu hüppamine, seljavalu, jalgade, käte, vasaku rinda, kõhukinnisuse tunne, iiveldus, kipitus suus, sagedased stressi seisund. Probleemi põhja poole pöördudes peate põhjalikult läbi vaatama keha ja saama otsuse mitme spetsialisti kohta: terapeut, kardioloog, neuroloog, gastroenterologist, endokrinoloog. Ja selleks, et kujuneda kuju, tuleb tõenäoliselt uuesti läbi vaadata tavapärane eluviis.
Tegevuskava
■ suitsetamisest loobumine! Nikotiin halvab autonoomse närvisüsteemi keskusi, häirib veresoonte toonide reguleerimist ja südame tööd.
■ magage vähemalt 8 tundi päevas. Loomulikult on arstide seas arvamusel, et terve täiskasvanu kehal on hommikul juba mõni 4 tundi magada. Kuid võtmesõna siin on "mõnikord"! Kui teie jaoks on tavapäraseks muutunud öönägemine, ei suuda teid vältida terviseprobleeme (unetus, peavalud, hüperaktiivsus jne). Kõigepealt immuunsüsteemi nõrgenemise tõttu. Ka tema ka väsib.
■ Väike soojenemine aitab hingata VSD sündroomile iseloomulikku hommikust letargiat. Seda saate teha ilma voodist välja tõrjumata: kui te ärkate, kohe alustades peopesade hõõrumist, kuni need kuumenevad. Niisiis äratab ta õrnalt kogu keha. Peamiselt verevarustuse aktiveerimise tõttu.
■ Liiguta rohkem. Ride oma jalgrattaga, tee idamaised tantsud, kõndige rohkem, ronige oma põrandale treppidel. Ilma korrapärase kehalise aktiivsusega jääb südame-lihasele alla oma võimalused ja laevade seinad on kitsad. Niisiis aeglustub ringlusprotsess kunstlikult ja kõik siseorganid ja aju saavad hapnikku ja toitaineid vähem füsioloogilist normi. Tulemuseks on nõrkus, väsimus, erinevate haiguste kaebused.
■ Logi sisse basseini. Ujumisprotsessis kaasatakse kohe kõik lihasrühmad, verevool suureneb, vererõhk stabiliseerub, vaskulaarne plastilisus taastatakse ja kõige tähtsam on närvisüsteem tugevnenud.
■ Õhtul tund enne magamaminekut sooja vanni meresoola või taimsete infundeeringutega: salvei, kummel või piparmünt (100 g toorainet 2 liitri vee kohta).
■ Ja ärge unustage: peamine asi on rahulikkus. Pisut tuleb muretseda, kuidas keha algab tõeline taimne torm: kõigi ebameeldivate tagajärgedega. Nii et hoolimata asjaolust, et teadlased on tõendanud, et närvirakud taastatakse, ärge proovige tugevust närvisüsteemi!