Sõna "hügieen" tulid Kreeka hügieenidest - "tuues tervise, paranemise". Ja teie laps vajab mitte ainult ema, vaid terve ema! Nii et pidage meeles esimese kuu hooldustetsükli elementaarset. Tõsi, algmääruse hügieeni mõiste muutub tavapärasest ulatuslikumaks: käte pesemine ja sagedamini dušši võtmine. Kuid päästa ennast ja infektsioonipuru, mille pärast olete sünnitusjärgselt eriti vastuvõtlik. Kuid me teeme broneeringu kohe - ilma fanatismita! Steriliseeritavus meditsiinilise hügieeniga on midagi pistmist. Uue lapse hügieeni reeglid on tänapäeval aktuaalne teema.
Intiimne protsess
Teie suguorganid peavad 8 nädala jooksul tagasi oma eelmise suurusega. Imiku sündimuse ajal kaalus emakal umbes 1 kg, kuid sünnitusjärgse perioodi vältel väheneb see 50 g-ni. Selle sisepind on nüüd sarnane tahke haava - pärast platsenta eraldumist on palju avatud veresooni. Ja emakas järk-järgult väheneb, väheneb, umbes kaks kuud ei peatu rikkalikku määrimist. Loomulikult ei tohi me lubada infektsiooni! Tavalistes tingimustes hakkab teie immuunsus toime tulema kahjuliku bakteriga ja põletik ei käivitu. Nüüd, kui mikroobidel on rohkem võimalusi vereringesse jõudmiseks, tuleb puhtust jälgida erilise ettevaatusega. Ärge pesta ennast hommikul, vaid õhtul, aga pärast iga tualeti külastamist. Esiteks pese välised suguelundid, siis reie nahk ja lõpuks anuskünni pind. On oluline, et anuskünni bakterid ei puutuks kokku tupes. Kasutage beebi või tavalist tualettseebi. Kuid mitte rohkem kui üks kord päevas! Vastasel korral saate tundliku naha kuivada. Pärast urineerimist loputage hoolikalt puhta veega. Kas sa olid hambumuses hambad? Püüa mitte neid kätega puutuda. Piisavalt on saata jet duššest neile. Teie ülesandeks ei ole lubada mikroorganismide paljunemist soodustavat keskkonda suguelundite piirkonnas. Ja nad on väga kiindunud sünteetika, niiskuse ja krambid. Varem ei olnud sünnitushaiglates lubatud isegi aluspesu kandma! Täna ei ole reeglid nii ranged ja ühekordselt kasutatavad puuvillased aluspüksid on kasulikud. Muutke need ja padjad (sobivad eriline pärast sünnitust või tavalised väga rikkalikult sekretsioonid) nii tihti kui võimalik! Voodipesu ja kodutekstiilid on kasutatavad ka looduslikest kangastest - puuvillast või linast. Esimestel nädalatel pärast sünnitust on soovitatav iga päev lehte värskendada.
Ära ole laisk!
Võtke arvesse, et kõik kodukemikaalid peaksid olema lapsele sobivad. Kõigile maja pesemisel on mugav kasutada hüpoallergiat sisaldavat imiku pulbrit tähisega "0+". Laadige lasterõivad pesumasinasse ainult muudest asjadest eraldi. Sünnituse ajal sünnitab laps pärasoole ja põie vaagniseina. Ja selle tulemusena kaotab nende elundite närvilõpmed tundlikkus. Algul ei saa tunda soovi urineerida. Täielik põiekupp takistab emakaga kokkutõmbumist. Nii et ärge unustage seda tühjeneda iga 2-3 tunni tagant. Teile aitab lihtsat füsioloogilist refleksi: voolava vee heli. Suurel moel WC-le minna ei taha 2-3 päeva pärast sündi. Ja selleks, et vältida kõhukinnisust, lisage oma dieeti rohkem ploome, värsket jogurtit ja taimeõli. Beebi need looduslikud tooted lihtsalt ei tee haiget. Kui emakas väheneb, ilmnevad teil veidi valulikud aistingud nagu menstruatsiooni ajal. Protsessi kiirendamiseks aitab jäämull, mis tuleb kõhule rakendada. Rasedushaiglates on tavaliselt jää. Kodus proovige pigistada pigem kõhuga - see aitab kaasa emaka sisu väljavoolule ja selle vähendamisele.
Velvet käepidemed
"Kas sa peseid oma käsi?" - esimene küsimus, mida ema küsib, kui ta töölt tagasi pöördub, soovib lapsega lapse võtta. Ja sama küsimust kuulevad vanavanemad. Käed pestakse nii tihti kui võimalik! Ja eriti, ema üritab - pärast intiimset hügieeni - enne mähkmete vahetamist ... Umbes paar tosinat käärivat kraani päevas! Kuid käte nahk ei püsi sellist katset. Tema jaoks on ärritus. Kuidas takistada probleeme? Esiteks, minu käed seepiga ei tee iga kord. Mõnikord lihtsalt loputage neid veega. Teiseks ärge mingil juhul kasutage antibakteriaalset seepi või muid agressiivseid detergente. Mikroobidega tegelemiseks on piisavalt õrna beebi seepi. Muide, ühtse hinge jaoks sobib see kas geeliga, millele olete juba ammu harjunud. Ärge proovige puhtaks saada! Beebil on isegi kasulik olla vähe kontaktis bakteritega, kes korteris viibivad. Nii et ta loomulikult rongib oma puutumatuse. Põhimõtteks juhinduge: on parem pesta sageli, kuid ärge püüdke täielikku desinfitseerimist. Kaaliumpermanganaadilahus, käte alkoholiga hõõrumine - see kõik on üleliigne. Teie parim sõber on nüüd tavaline puhas vesi. Kolmandas lauas laste kosmeetika "on arveldanud" ka purk käte kooriga. Niisutage nahka nii tihti kui võimalik.
Abi hemorroidid
Pärasüvitised veenilaiendid on sageli raseduse ja sünniperioodi kaaslane. Ärge ainult ravimite välja kirjutama. Salve ja ravimküünlaid soovitatakse arstil. Hemorüdurdussõlmed näisid endiselt? Kasutage mitte tualettpaberit, vaid puuvillaseid või laste hügieenisidemeid. Pärast iga defekatsiooni tegu pese end jaheda veega. Külm on hea hemorroidivastane ravim. See aitab survestada jääst anusesse (ainult läbi koe kihi!) Glütseriini suposiidid väljaheite pehmendamiseks on ainus ravim, mida saate osta apteeki enda sees. Kuid tööriist on väga tõhus.
Murdke lõhega!
Imetavale emale on võimalik kõige raskemini mõelda, kuidas nipelid peseda seebi abil enne ja pärast iga söömist. Ja kui seal on pragusid - määrige need haljastusega. Õnneks ei anna selliseid soovitusi peaaegu kuhugi. Niiskuse ümber asuv nippel (kogu isolaaž) on kaetud bakteritsiidse määrega. See kaitseb muda nakkustest ja nibudest - pragudest. Kuid seebi pesemine loputab määrdeainet, mistõttu põhjustab nahaärritust ja pragusid. Rinda hügieeni korral on piisav tavaline igapäevane dušš, kui kogu keha pestakse seepiga. Lisaks ärge unustage määrduda isolaat oma piima peale iga sööta. See päästa teda veelgi kahju eest.
Sugu pärast sünnitust? Võimalikud nüansid
Arstid ei soovita seksuaalset aktiivsust alustada, enne kui lõpetate verejooksu tupest. Ja teie ise ei taha - libiido kohe pärast sünnitust koondub eranditult lapsele. Kuid klassikalise seksi puudumine ei ole armastuse takistus! Selgitage oma abikaasale, et peate ootama lähedusse. Kuid suudluste vastu, õrnalt kaasas ja suulikes hellustes ei ole arstil midagi. Kui emaka sisepind täiesti paraneb (6-8 nädala möödumisel sünnitusest), siis juba kohandate oma uue rolliga ja seksuaalne soov ärkab. Ärge unustage ennast kaitsta, kui te ei plaani ilma ilmaga! Üldine müüt: rinnaga toitmise ajal ei saa te rasestuda. 10% juhtudest - see on võimalik! Nii et teil on vaja täiendavat kaitset planeerimata raseduse eest. Parim on kasutada kondoome. Suukaudsete kontratseptiivide puhul konsulteerige alati arstiga. Preparaadid peaksid sobima rinnaga toitmisega. Kroh ei vaja hormoone! Ärge kartke tupe kuivust, mis tekib pärast sünnitust. Kuigi aitame välja määrdeained. Kuid pärast laktatsiooni lõppu naaseb kõik normaalne.