Harjumuste muutmine
Tee toiduvalmistamise ja joomingu rituaal oli kümneid tuhandeid aastaid tagasi. On teada, et see jook on mõeldud mitte ainult leevendama ja lõõgastuma igal ajal. Tee tervislik kasu on nii tohutu, et lühidalt ei saa öelda. Näiteks tees sisalduvad polüfenoolid kaitsevad südant, samal ajal kui antioksüdandid võivad vähendada onkoloogiliste haiguste ohtu. Teatud tooniliigid sisaldavad isegi toitaineid, mis tugevdavad immuunsüsteemi.
Kuid üsna teine asi on siis, kui olete "positsioonis" ja oodake kooriku sündi. Sellisel juhul tuleks tee valikuga läheneda ettevaatlikult.
Kasulikud Herbariumid
Taimsed teed võivad aidata keha veest palju kiiremini ja tõhusamalt kui lihtsalt joogivett. Mõned teed katavad peaaegu täielikult tulevase ema vajaduse oluliste toitainete järele, sealhulgas kaltsiumi, magneesiumi ja rauda. Näiteks Rooibose tee on hea antioksüdant. Teised teed võivad leevendada hommikust haigust (ingveri tee), vältida unetust (kummeli). Kuid tee, infundeeritud vaarika lehtedega, kasutavad paljud traumapotarbijatele ämmaemandad pikemaajaliseks tööks emaka kontraktsioonide efektiivsemaks muutmiseks.
Raseduse ajal soovitatakse tihti nõgestõugu lehti. See on uskumatu vitamiinide A, C, K ja mikroelementide, sealhulgas raua ja kaaliumi allikas. Kuid pidage meeles, et ainult lehti tuleks valmistada, mitte juurteta. Ja mitte mingil juhul ärge kuritarvitage raseduse ajal toidulisandeid ja teesid suurtes kogustes, eriti raseduse esimesel trimestril, et mitte põhjustada emaka toonust. Raseduse järgmisel trimestril keetke mitte rohkem kui 1 spl. l kuivatatud lehed 1 liitri vee kohta.
Kasuks
Kuid on ka teesid, mis on raseduse ajal ohtlikud. Ärge joomige üldse neid, mis on näidatud PMS, kaalulangus või puhastamine, keha detoksikatsioon. Vältige lahtiseid teesid. Loe hoolikalt, mis on kirjutatud teie lemmikjooki etiketil. Suurtes doosides võivad mõned, üsna kahjututele, esmapilgul teed (rabarber, hein, aloe) taimsed toidulisandid suurendada urineerimist või põhjustada kõhulahtisust. Mõlemad võivad kergesti põhjustada dehüdratsiooni. Ärge jooge neid jooke, kuni olete sünnitanud ja ärge lõpetage imetamine.
Mõned sünnitusarstid väidavad, et joomine tee koos kofeiiniga raseduse ajal on täiesti ohutu ning loote ja tulevase ema kofeiini kahjustamise probleem on "paisunud".
Kofeiini sidumine
Erinevalt taimsete teeliikidest, mis sisaldavad umbes 4 milligrammi kofeiini ühes tassis, sisaldavad mittekosmeelatud sordid nagu must ja roheline topsi umbes 40-50 milligrammi kofeiini. Nelja või viie tassi kogu päeva vältel võite oma kehas saada umbes 200 milligrammi kofeiini! Hiljutine uuring näitas, et rasedad naised, kes eelistasid tavapärast taimset teed, jõid ainult tulevasele emale kofeiini annuse šokiga - rohkem kui 100 milligrammi.
Rohelised teed sisaldavad rohkem kofeiini kui mustad, seega kehtivad piirangud. Roheline tee on rikkalikult mikroelementide ja bioaktiivsete ainetega, seega kui sa tahad ise ennast hellitada, ei tee see liiga tugevaks.
Kofeiinivaba kohv
Esimese 25 sekundi jooksul, kui te teete kohvi, vabaneb kofeiin. Kui te ei saa minna kofeiinivabale kohvile, valage see 30 sekundi jooksul keeva veega, seejärel tühjendage täielikult vesi ja keedutage uuesti kohvi.
Parimad teed rasedatele naistele
Pole saladus, et meie keha on 90% vett. Seetõttu ei saa te mingil juhul piirata ennast vedelikuga, olgu see siis lihtne vesi, mahl või tee.
Ja kui naine on "positsioonis" ja eeldab lapse sündi, on vaja läheneda nende kõrgete jookide joogile.
Gurmaanid hindavad jõhvika teed. See maitseb kibedalt magusat, tal on asendamatute antibiootikumide omadused, parandab immuunsüsteemi toimimist, aitab lahendada kuseteede infektsioone.
Kummeli tee ilma kofeiinita toonivad omadusi, stimuleerib, joodab. Teedes sisalduvad eeterlikud õlid, vitamiinid ja muud ained annavad sellele meeldiva ja eripärase maitse.
Vanilje tee koos aia nelkide lehtedega on soojendav ja analgeetiline toime, aitab hüpotermia ja unetus. Vanilase magusale aroomile on rahustav mõju närvisüsteemile.
Maple tee. Infolehed sisaldavad puu poolt toodetud magusat dekstroosi ja palju kasulikke mikroelemente: kaaliumit, kaltsiumi, rauda ja teisi. Annab jõudu, aitab asju ja toetab rasketes aegades.
Mündi tee rahulikult hommikul, lõunasöögi ajal leevendab valu ja aitab hakkama kõhunitega maos ja õhtul annab lõõgastuse. See tee alandab vererõhku, stimuleerib südame lihaseid.