Kui mees teid viskas - psühholoogiline abi võib olla väga kasulik, eriti kui teile tundub, et kogu maailm on oma tähtsuse kaotanud, kõik on muutunud halliks ja ebameeldivaks, pöördus sinust välja ja sulgus teie nägu. Ei ole entusiasmi, on täielik apaatia ja hing ja mõtted liiguvad pidevalt mineviku mälestustes, naasevad hetkedele, kus sa olid koos, otsite valesid vigu ja siruta oma pead alati kerida ... Sina arvate: kuna kõike saab parandada, kui ma seda ei tee ... Siis oleks ta olnud minuga, oleks jälle kätt kinni hoidnud, oleks mulle jälle naeratanud ja vaatas selle õrna vaatega, oleks ta olnud minu jaoks. Siin on esimene reegel: ära süüdista ennast. Mis juhtub, juhtus, sa ei saa seda tagasi tuua. Sageli me süüdame ennast sellest, mis ei ole väärt, ja see tekitab vaid psühholoogilisi raskusi, ebamugavust ja me kaotame oma meelerahu. Isegi kui olete teinud tõeliselt kardinaalseid vigu, võtke see teadusse, nii et järgmisel korral seda suhet ei järgita. Kogu elus peab püüdlema ideede poole, otsima ennast selles maailmas, parandada oma vigu. Lõppude lõpuks on see neile, et me õpime kõige paremini. Ja enamikul juhtudel pole keegi süüdi asjaolu suhtes, et suhe on lõppenud või kui te olete mees poolt hüljatud. Just nii juhtub, et suhe on lõppenud, armastus on kadunud või selgus, et te ei ole lihtsalt sellised inimesed, kes üksteist vajavad. Võtke see iseenesestmõistetavaks ja teenige rahulikult uudiseid: lõpuks juhtub sageli, et noormees ei viska teid mitte sellepärast, et olete mingil moel süüdi, vaid seetõttu, et ta on rohkem algatusel ja varem märganud, et see liit ei tule midagi . Parem on otsida kedagi uut, alustada uut elu, kui kannatada ja otsida vigu vanades suhetes, ilma et nad saaksid neile mingit rõõmu.
Psühholoogid soovivad esimesel ajaperioodil, kui te meest viskate, ärge hoidke negatiivseid emotsioone ja lase neil tungida. Laske end ise nutta, kui soovite, siis ärge hoidke seda, sest pisarad kannavad keha jaoks mitmeid funktsioone, sealhulgas psühholoogilist abi, emotsionaalset lõõgastust, mida vajate. Esimesed paar tundi pärast rebenemist on kõige valusamad. Negatiivseid tundeid kulmineerub, inimene kannatab uudistest, mida ta on kuulnud, on rõhutatud, hiljem ta mõtleb kõigest, mis varem oli, otsib võimalusi midagi muuta, mõtleb, mida edasi teha.
Iga tüdruk reageerib omal moel sellele, et ta viskab mehe. See sõltub temperamendist, armastusest armastatud, psüühilise seisundi lahutamise ajal, tüdruku psühholoogilisest meeleolust, kui palju ta noormeest armastas. Ka tema roll on tema vanus, kogemus ja enesehinnang.
Kui teie jaoks lahutus on eriti valus (apaatia, stress, ärevus, isutus, enesetapumäär, unetus), on psühholoogiliseks abiks kõige paremini psühholoog või psühhoterapeut. Sellised inimesed on oma valdkonna asjatundjad ja aitavad teil oma armastuseobjektist lahti saada nii kiiresti kui võimalik. Psühholoog ei anna teile nõu nagu teie tüdruksõber või ema, vaidlustades emotsionaalselt ja ebamõistlikult. Ta aitab teil ennast mõista, selgitada oma probleeme ja suunata teid selle olukorra lahendamiseks. Kui märkate, et sümptomid on rohkem väljendunud ja võivad ka areneda depressiooniks, on arstiga tutvumiseks parem minna.
Selleks, et abstraktne ebameeldivatest mõtetest ja kiirelt paraneda lahti haavadest, hoolitseda oma lemmikettevõtluse eest, võta meelt ebasoovitavatest mõtetest välja. Hoolitse enda eest, ostke sisse, registreeruge tantsu või spordi jaoks, valige endale uus hobi. See aitab teil mitte ainult häirida halbu mõtteid, vaid ka uusi tuttavaid, uusi sõpru, kes annavad psühholoogilist tuge ja abi.
Kui teil on endiselt vaja psühholoogilist abi, rääkige iseendast, küsige endalt, mida te vajate? Võib-olla ja duširuumis ning varjates pikaajalisi kaebusi, sõnad, mida kõneldav mees ja kellega sa lahutasid. Võib-olla on seos ebaselge olukorraga, lubadusi, mis ei anna teile rahu ja mille puhul peate mõistma ja mõistma nende olemust. Sellisel juhul võite rääkida mehega, kes viskas sind või, kui see pole võimalik, psühholoogi, ema või sõbraga. Rääkige inimestest, keda te usaldate, analüüsige samal ajal ennast ja analüüsige olukorda. Võibolla aitab teie sõnavõtja mõista mõningaid asju, mis teile on muresid.
Ära lase ennast kurvastada, heita negatiivsetest mõtetest - see on peamine psühholoogiline abi, mida iga spetsialist teile nõu soovitab. Kõige tähtsam on - ärge kahtlete ennast ega lase enesehinnangul langeda. Enamusel naistel oli sellistes olukordades kogemusi, kuid nad võitlesid kõvasti. Ja nad tulid välja nagu liidrid, toime tulnud nende kurbusega. Miks sa ei saa? Ärge kunagi kahtlege oma väärtust ja ennast. Asjaolu, et sa viskasid mehe, mitte põhjuse oma nina riputada. Võta olukord igapäevaselt, toime tulla oma emotsioonidega, endiselt armastada ja hellitada ennast, teha endale meeldivat shopping, suhelda kena inimestega ja kiiresti unustada oma ebaõnnestumisi. Neist on vaja välja tõmmata vaid kasulikuks: omandada rohkem kogemusi vastastikustes suhetes, realiseerida oma vigu, uurida erinevaid olukordi ja elu ise.
Kui mees viskas sind välja, on sul võimalik pakkuda põhilist psühholoogilist abi. Ärge võtke kinni negatiivse, abstraktselt halva mõtte ja tunde, võtke sellised olukorrad kasulikuks kogemuseks - ja teil õnnestub. Ärge unustage varsti avada uusi tuttavaid ja võib-olla uue armastuse jaoks, mis aitavad teil mõista, et kõik, mis edasi on, on ainult parim ja parim.