Seks on hea viis kaalust alla võtta. Suurbritannia teadlased nõustuvad selle traktaadiga. Pärast teatud katsete läbiviimist leidsid nad, et üks armastusfilm on samaväärne ühe spordisaaliga külastamisega. Lisaks on see rõõm tavalisest palju meeldivam.
Tipphetkel põnevust
Briti teadlased tegi ühe sissepääsu eksperimendi, milles osales 540 vabatahtlikku. Iga paar oleks pidanud seksiks nelikümmend viis minutit. See on, kui kaua koolitus toimub jõusaalis.
Pärast katset leiti, et suudlemine põletab 15 kilokaloreid, prelüüd - 100 kilokaloreid ja orgasmi ajal, imetlikult kaob veel 36 kilokalorit. Teadlased jõudsid järeldusele, et serotoniini, oksütotsiinide ja adrenaliini kokteil suudab teha imesid, päästa teid lisaraskadest.
Loomulikult ei saa te seksuaalvahekordade ajal professionaalseks sportlaseks ja ei jõua olümpiapedaali kõrgustesse. Kuid teie keha toniseeritakse ja mõned lihasrühmad saavad suurepäraseks. Ainult vaja läheb küsimusele õige suhtumisega.
Pose "võistluses"
Me tugevdame: kõht, rind ja reied.
Mees lamas seljal ja sa istuvad peal teda posennetal. Seejärel keerake oma selga ümber ja painutage oma põlvi. Alternatiivsed liikumised, mõni kiire, mõnevõrra aeglane, samal ajal pinguldades tuharad ja tutvustavad polünoomi erineva pikkusega. See poseerimine stimuleerib punkti Ji, ja teil on võimalus saada kõige eredam orgasm.
Pose "doggy style"
Me tugevdame: rindkere, käsivarsi, kõhu ja reied.
Pange põlve - küünarahvas seisma ja painutage oma jalgu. Selles asendis saate ilma igasuguste probleemideta teostada vaagnaid ringikujuliste liikumistega. Proovige oma partneriga sama rütmi üle minna. Pöörake selga, hoidke oma käsi sirged ja lahkuvad. Selles olukorras on kliitori parem stimulatsioon ja seal on juba võimalik anda eelorganism.
Pose "näost üksteisega"
Tugevdada: õlgade, puusade ja käte lihased.
Mees istub voodi serval. Sa istuvad põlvedele ja proovid oma jalgu kinnitada. Parem on see, kui partner omab käes kätt ja teine hoiab. Siis peate taganema ja liikuma hakata, kõigepealt aeglaselt ja seejärel kiiremini.
Pose "kuuskümmend üheksa"
Tugevdada: käte, reied, kõhu lihased.
Selline suurepärane leiutis 69 asemel võimaldab meil jõuda orgasmini mõlemale partnerile üheaegselt. Proovige sugu ajal painutada ja murda jalad.
"Lusika" asetamine
Tugevdada: käte, reied, kõhu lihased.
Selles olukorras on väga mugav hommikul seksida. Selleks, et soo toimiks harjutusväljaanne, tõsta üks jala üles ja käed tõusevad voodi taga. Paluge oma partneril liikuda kiiremini. Nii et tapad kaks lindu ühe kiviga, nautige seda ja tunnete ennast toonides.
"Missioonid"
Tugevdatud: puusade, jalgade ja kõhu lihased.
Seda pannakse peetakse kõige igavamaks ja kõige sensuaalsemaks. Kuid võite täieliku usaldusega teha mõningaid muudatusi ja teha endale lisakasu. Lase partneril kõigil neljajalal ja sel moel hakkate aktiivselt liikuma üles ja alla. Andes kindel koormus teie lihastele.
"Jalad õlgadel"
Me tugevdame: selja ja vöökoha lihaseid.
Selline harjutus kergesti antakse paindlikele inimestele. Enne kui me alustame, täida, soojendage selja lihaseid. Seda positsiooni saate kasutada pärast seda, kui olete piisavalt paindunud, näiteks pärast koerakujulise kehahoia tegemist. Peaksite valetama oma voodi tagumisest servast ja tõstke jalad oma partneri õlgadele. Pärast alustamist tõstke vaagnad keha liigutamisel. Püüdke seda teha nii, et teie õlad on valmis.
Pose "kükitama"
Tugevdada: jalad ja käed
Pöörake oma partneriga oma selja vastu voodi. Pöörake veidi põlvi ja asetage käed alla. Nüüd levib partner lehti laiali, painutab neid ringi ja üritab sind vööri järgi haarata. Sa sirutad oma käed ja teevad väikseid push-ups. Veel üks selline ülesanne on teha särtaid, ilma painutamata kätt.
Siin on mõned harjutamisviisid, mida saate soo ajal sooritada. Kokkuvõttes võime öelda, et seks on kõige meeldivam viis kehakaalu alandamiseks