Sünnitusjärgne depressioon: kuidas sellega toime tulla

Naine, kes on saanud ema, peab olema õnne ja armastusega hämmingus. Kuid karmid päevad, kõik muutub. Kogu päeva lapse lähedusse jäämiseks peab nii hoolitsema isegi maja. Naine üritab selles olukorras väljapääsu leida, kuid ta ei õnnestu. Kõik kukub käest, keegi ei mõista ja kõik on halb. Need on sünnitusjärgse depressiooni kõik sümptomid. Kuid peamised sümptomid on naise meeleolu, ta pidevalt nutab ja lapse nutmisest langeb ta raevuks. Ta tunneb ka abitu.

Tal on tunne, et tal pole kuhugi varjata või kellel pole abi paluda.

Lapse eest hoolitsedes ei tunne ta rõõmu, beeb muutub talle võõras.

Naine tunneb hirmu, et ta võib igal hetkel kukkuda oma ja tema lapsele, nii et ta on pidevas pinges, hoides enda käes. Kuid samal ajal kogub see kõik sees ja võib igal ajal välja ulatuda.

Suhe tema abikaasaga pole tal tähendus, ja seks on tema jaoks vastik.

Selles riigis naine kaotab huvi oma välimusele, ei hooli sellest, mis teda välja näeb, mis on tema riideid ja asju.

Kuidas sellega tegeleda?

See depressioon mõjutab mitte ainult ema ise, vaid ka last. Isegi kui ta on väike, mõistab ta, et ta on ema võõras ja pidevalt nutib, mitte austama seda kiindumust ja armastust, mida ta peab näitama.

Naine, kui ta ei leia jõudu selle depressiooni vastu võitlemiseks, saab ta lõpuks ise kaotada. Igal päeval suureneb see seisund ja selle seisundist väljumine muutub palju raskemaks kui varajases staadiumis.

Lõppude lõpuks on esimesed kuud pärast sünnitust raske. Aga pärast seda muutub see palju lihtsamaks.

Sellise olukorra vältimiseks väidavad paljud, et pärast sünnitust tuleb vähemalt ühe kuu järel sünnitusjärgse naise juurde tulla järgmine sugulane ja võtta kodutöö, et aidata ema vabalt tarbetutest muredest. Ja see on veelgi parem, kui eelnevalt probleemi lahendate, leida au pair. Võite ka abikaasalt abi küsida, võib ta aidata. Proovige vähemalt üks kord päevas, et minna värske õhu kätte, kõndige koos beebiga. Või kutsuge sõpru, lõõgastu veidi. Ja oma abikaasaga, et arutada seksuaalse soovimatuse ja arusaamist.

Samuti peate endale võtma aega, ostma, süüa kvaliteetseid ja maitsvaid toidud usaldusväärsetest ja usaldusväärsetest kauplustest. Võite võtta ka aega magada, saate ja koos lapsega. Võite natuke aega lugeda raamatuid või vaadates huvitavaid telesaateid või filme. Kuulake muusikat või võite lõõgastuda ka tantsu ja eriti väikelapse käes.

Soovitatud ravimite asemel võite tarbida vitamiine, eriti C-vitamiini ja kaltsiumi.

Naine on väga raske mõista, et tal on probleeme. Kui ta on vihjanud psühholoogile või soovitab minna, peab ta sellega nõustuma.