Ülemaailmsete uuringute kohaselt on üle 60% meie planeedi elanikest oma eluga liiga rahul. Samal ajal kardavad 45% neist muutusi ja seetõttu ei ole nad valmis oma elus midagi muutma. Kuidas me saame sellest hirmust üle saada ja täita muutusi elus, isegi kui mitte naeratades ja rõõmsalt, siis vähemalt rahulikult?
Siseüritused võivad muuta inimese elu paremaks. Kuid selleks, et teada saada, kas soovite muudatusi, vastake järgmistele küsimustele:
- Teie garderoos on paljude aastate jooksul domineerivad samad värvid (enamasti hall või pruunid)?
- Kas sa ei jäta maja ilma oma huulte värvimata?
- Kas olete veendunud, et sul on ainult üks soeng (see on sul muidugi muidugi palju aastaid)?
- Kas eelistate tuntud kaubamärgiga tooteid ostma ja mitte proovida midagi uut?
- teil on mitu aastat, et minna puhata samas kohas ja veendunud, et parim on hea vaenlane ja nad ei otsi headest headest?
"Kas olete oma ruumis mitu aastat ümber paigutanud?"
- Kas eelistate vaadata vanu häid filme ja uusi ei meeldi?
Kui vähemalt ühele neist küsimustest vastusite jaatavalt, siis kindlasti arvate, et teie elu on pidev soo ja kardab hirmsalt muutusi elus. Isegi kui te ei tunnista seda valjult. On võimalik, et teil on palju lihtsam elada (näiteks olete flegmaatiline inimene). Kuid kas teate, et teie konservatiivsus ei lase teil riskida ja võita? Muudatused reeglina on paremad! Pole juhus, et üks suurepäraseid Hiina salapärasid ütles: "See on ainult nii parem, isegi kui see on vastupidi."
Selleks, et sisemine sisemine sündmus muudaks inimese elu, ei ole vaja võtta drastilisi meetmeid. Sa ei pea lõnga põimast ära lõigama, saama juukselõika, kandma punase värvi mini-seelikut ja minna tavalise Krimmi asemel tundrasse. Piisab vaid pooleks sammuks, proovige kõigepealt midagi ennast muuta. Psühholoogid hoiatavad: te ei pea tegema midagi, mis on vastuolus teie reeglitega. Sa pead lihtsalt tundma muutuste maitset:
- Osta oma tavapärase varustuse jaoks erksad tarvikud.
- Kui keegi kogu elu läheb tööle, pole seda teinud.
- Pange oma juuksed uuel viisil.
- Minge restorani ja tellige tassi arusaamatu ja isegi vastuolulise nimega.
- mine harjumatu riigile.
- Ja muidugi, pidage meeles: sa oled ilus, kujukeste, arukas, andekas, särav ja erakordne naine. See on sinu elu ja seetõttu saate kanda, osta ja süüa kõike, mis sulle meeldib.
Väikesest kuni suurepärase, nagu teate, ühe sammu. Kuid seda on veel vaja teha. Loomulikult on ülemaailmsete muutuste otsustamine väga raske. Kuid isegi siin psühholoogid pakuvad meile salajast abi algoritmi: peate mõistma, et muutused on rohkem eeliseid kui miinused. Mõelge oma elule pärast toimingut, mille olete teinud (näiteks jättes ebameeldiva töö või uuesti abielu). Tehke otsus ja jääge kindlalt veendumiseks, et see on õige. Kui nii, siis lihtsalt muudke seda õigel ajal - keegi ei võta sinust seda võimalust.
Abielulahutus, töö vahetamine, liikumine, remont, abielu, lapse sünd. Kahtlemata on kõik suuremad muutused stress. Ja ükskõik, kui me neile ette valmistame, on peaaegu võimatu ennast kogemustest kaitsta. Lisaks on paljud neist sõna otseses mõttes meie peadele. Mida ma peaksin tegema? Kuidas toime tulla äkiliste muutustega elus? Esimene asi, mida teha, on olukorra vastuvõtmine, nagu see on. Lõppude lõpuks on kõik juhtunud ja sa ei saa tagasi aega tagasi. Siis proovige leida plusse. Muidugi on muutus erinev. Näiteks lapse sünd on a priori rõõmusündmus. Kuid abielulahutuse korral, eriti soovimatu, on vähe positiivseid hetki. Sellest hoolimata peate need leidma. Ütle ennast: "Aga nüüd võin kohtuda oma sõpradega nii palju kui mulle meeldib ja ma ei joo jooki liha jaoks!" Laske see naljakas, kuid võite rõõmustada nende faktide pärast. Lõpuks planeerige oma elu seoses uute asjaoludega. Mida parem on teie ajakava, seda lihtsam on teil toime tulla.
Kuid liiga harjumus oma elu drastiliselt muuta võib põhjustada psühholoogilist ebastabiilsust. Mõnikord võib muutuste igavus kujuneda neuroosiks. Kui pärast kuuekuulist töötamist ühes kohas hakkate otsima midagi uut, siis iga kolme kuu tagant õpid uut elukutset, muudate oma soengut rohkem kui üks kord kuus ja igal nädalal tehakse teie toas ümberasetamine, kõige tõenäolisemalt peate konsulteerima spetsialistiga või mõelda omaenda elu. Soov midagi pidevalt alustada on tõsise närvisüsteemi häire sümptom. Mõtle, mis täpselt hoiab teid elu nautida? Võib-olla peate lihtsalt enesehinnangu tõstma. Isegi kui sa ei võta taevast tähte vastu, ei võta boss sulle boonuseid ega näe välja nagu Hollywoodi iludusi - see ei ole põhjus, miks sa ise ennast ei armasta. Sa pead ise olema hoolitsetud ja hoolitsetud.
Mitte kõike elus tuleb muuta! Raske hetkel kuulake oma intuitsiooni. Lõppude lõpuks, tegelikult alateadlikult te juba teate õiget vastust. Kui teie kuues mõttekäik kuuleb "ei", kaaluge jälle kõiki plusse ja miinuseid ning leppige sellega paremini kokku.
Muide, psühholoogid kindlasti soovitavad rääkida oma sisemise enesega. Loomulikult mitte valjusti ja mitte avalikus kohas, vaid näiteks ennast enne unistust. Hirmu ületamine võib aidata küsimusi, mis kordavad oma avaldusi. Ärge märkige fakte: "Ma kardan, et see töö kaotatakse." Küsige küsitavat intonatsiooni: "Kas te kardate selle töö kaotamist?" Küsitav intonatsioon muudab olukorrast erineva pildi ja ülehindab seda. Lõppude lõpuks tekitavad küsimused, nagu teate, vastuseid. Nii paljud silmapaistvad psühholoogid hakkavad suhtlema klientidega. Peaasi, olgu teile enesestmõistetav. Ärge petige ennast!
Peaaegu iga inimene pidi elus seisma silmitsi vajadusega midagi muuta. Ent tingimusteta muutuste valmisolek ei ole kõigile omane, paljud kardavad ja on ebakindlad. Suhtumine muutumisele oma elus sõltub mitmesugustest teguritest. Näiteks närvisüsteemi liikuvus, isiksuse omadused või isegi maailmavaade. Praegune emotsionaalne seisund mängib samuti olulist rolli. Otsuste tegemise kiirus, valmisolek aktiivseteks toiminguteks, usaldus - kõik need muutused, mis on vajalikud muutusteks, võivad olla nii kaasasündinud kui omandatud. Samuti tuleb märkida, et iga inimene on välja töötanud oma käitumisviisi ja eluviisi, sealhulgas muutusi. Seetõttu peate enne, kui teete muudatuste suunas, võtke arvesse oma eripära. Kui lapsest sa oled aeglane, mõelge igale otsusele pikka aega, siis on nad oma seisukohtades konservatiivsed, siis on ebatõenäoline, et peaksite kohe oma elu ümber pöörama. Parem on tulemus järjekindlalt mõelda ja minna sellele aeglaselt, samm-sammult liikumiste arvutamisel. Ja kui te olete kindel, kiire ja aktiivne, siis viivitus ainult teid ärritab. Olukorras, kus te äkitselt leidsite, et te ei suuda midagi lahendada, kuna enne, kui see teile raskusi ei tekitanud, tundus, et te sattusite stuuporisse, kõik muutuste mõte põhjustas hirmu ja ärevust, on vaja meeles pidada, millises hetkes see juhtus ja mis eelnes selline muutus. Igal juhul peaksite hoolikalt mõtlema ja püüdma välja selgitada, mis täpselt te kardate. Kui hirmu kutsutakse, on seda lihtsam ületada. Kuid on olukordi, mida ei saa sõltumatult hallata. Ära karda sõpra, abikaasa või psühholoogi abistamist. Ja pidage meeles, et tänu positiivsetele sisemisele sündmustele võib inimese elu paremaks muuta. Peaasi - ära karda muutusi!