Vältige päikesepõletust aasta kõige soojematel kuudel ja isegi kuurordis, on see küll üsna raske, hoolimata päikesepõletuse kaasaegsete vahendite kogu arsenalist. Rannale tulekul püüame saada šokolaaditärki saadaolevate 7-10 päeva puhkuste jaoks. Kuid päikesepõletus ilmneb palju kiiremini kui see meile tundub, kuigi mitte kohe, vaid tavaliselt päeva lõpuks.
Kui teil on endiselt selliseid probleeme (naha punetus, valulikkus ja sügelemine), proovige teda aidata. Põletatud alasid koheselt kohe, kui leiad põletuse.
1. Proovige vana vanaema teed - surub jahedast (kuid mitte külmast!) Piimast, keefirist või hapukoest. Sellised surved pehmendavad ärritust ja sügelust. Piimatoodetes sisalduvad proteiinid moodustavad naha kaitsva kihi, takistades niiskuse aurustumist. Ensüümide puhul, mis regenereerivad nahka, et need korralikult toimida, vajavad nad niiskust.
2. Põletiku leevendamiseks võite võtta ibuprofeeni (400 mg iga nelja tunni järel) paariks päevaks, kuni punetus katkestab.
3. Kuna ultraviolett, mis kahjustab nahka ja sügavamaid kudesid, moodustab vabad radikaalid, siis päikesepõletusega ja isegi tulekahju korral tuleb neutraliseerimiseks võtta antioksüdante . Parim selles mõttes on roheline tee ja granaatõuna mahl. Mõlemal on põletikuvastane toime ja see sisaldab suures koguses antioksüdante. Piisavas koguses antioksüdante leidub teistes värsketes köögiviljades ja puuviljades, pähklites ja kaunviljades. Seetõttu sööge vähemalt kolm portsjonit värsketest köögiviljadest ja puuviljadest (eriti erinevatest marjadest) päevas.
4. Esimestel päevadel pärast põletust saate kosmeetikat rakendada aaloe (alkoholivahusti või geel) abil või lihtsalt värvida aeroe mahlaga. Aloe on tugev põletikuvastane omadus, see rahustab, põleb nahka, niisutab ja jahtub.
5. See aitab eemaldada põletik ja vähendada põletike ebameeldivaid tagajärgi. Mask tooresest, riivitud kartulitest või toores munavalgest.
6. Ärge kunagi peske põletatud nahka seebi ja veega , ärge hõõruge selle sisse rasvaseid kreeme ega kasuta suure alkoholisisaldusega kosmeetikatooteid.
7. Kui nahk hakkab koorima, niisutage seda kehale mõeldud vedelikega - mida rohkem, seda parem on vähemalt 3 korda päevas.
8. Ärge raputage koorivat nahka , hoolimata sellest, kui palju soovite uuesti sileda - see parandab ainult koorumist. Sageli niisutab seda ja lase koeral loomulikult koorida.
9. Kuni koorimise peatumiseni ärge kasutage puhastusvahendeid ja muid koorivaid aineid , samuti retinoidide ja A-vitamiini sisaldavaid tooteid, glükool-, salitsüül- ja muid hüdroksühappeid. Uus nahk on liiga pehme ja õrn ning kõik need abinõud võivad seda kahjustada või põhjustada tõsist ärritust.
10. Raske põletuse korral, millega kaasnevad mullid, peavalu, külmavärinad või palavik, konsulteerige alati arstiga!
Kuid kõige tähtsam on loomulikult mitte uute põletuste lubamine! Omandage päikesekaitsekreemide täielik spekter ja tingimata need, mis blokeerivad mõlemat tüüpi päikesekiirgust - UVA ja UVB-d ning kasutavad neid sagedamini. Hoidke mitmel päeval rannas matkata. Ärge arvake, et kahjustatud kohti on riideid piisavalt lähedal. Sünteetika võimaldab kuni 15% päikesekiirtest ja isegi looduslik puuvill, mis kaitseb kõige paremini kiirguse eest, võimaldab kuni 6% kiirgusest. Kui riided märguvad, läbib see 20% päikese kiirtest.
Pidage meeles, Kuid päikese kuritarvitamine kahjustab tervist ja ilu.
Autor: Marina Al-Rabaki
myjane.ru