Kõik teavad, et pimedus on noorte sõber, kuid see pole nii, pimedus on kogu inimkonna sõber. Päeva ja öö muutmise protsess loodi mitte ainult nii, vaid meie tervise säilitamiseks normaalses rütmis. Kuid miks langeb talveperioodil lühike päevavalge päev iga 20. aasta järel depressiooni, stressi ja tervisehäireid? Miks on pimedas hommikul, mil me kohtume tööle asudes, kogu päeva jaoks negatiivne jäljendus? Nii et me oleme korraldatud ja võime pärast selle artikli lugemist hakata pimedust teisiti ravima, sest kõigi negatiivsete tegurite taga on tõeline terviseallikas.
Teadlased ütlevad, et pimedusel on positiivne mõju nakrasotu. Lambipirnide ja seadmete valgustus avaldab meie nahale negatiivset mõju, kiirendades rakkude vananemisprotsessi, nii et nii oluline on kriimustada päeva jooksul looduslikus valguses ja öösel kogu pimeduses. Ja kui väljamõeldis on romantiline, siis sageli korraldab küünlavalgel õhtusöögi: kasulik, ilus ja kirega immutatud.
Millised on pimeduse eelised?
1. Vähiriski vähendamine
On korduvalt tõendatud, et valguse intensiivsus päeva ajal on otseselt seotud vähkkasvaja arenguga. Miks nüüd, nüüd selgitan. Öösel tegeleb meie keha aktiivselt mitte ainult une, vaid ka melatoniini tootmises. Melatoniin on aine, mille organism toodab öösel loodusliku vähivastase kaitse eesmärgil, muidu nimetatakse seda hormooniks. Valguse olemasolu öösel häirib selle arengut ja seega vähendab selle pahaloomulise haiguse kehast loomulikku kaitset. Mitotoniini toime on suunatud mõnede vähirakkude kasvu pärssimisele, stimuleerides valgete vererakkude arengut ja tugevdades immuunsust. Selle antioksüdandi efektiivsust suurendab märkimisväärselt vähivastaste ravimite kombinatsioon.
2. Depressiivsete seisundite arengu ja süvenemise tõenäosuse vähenemine
Mitte ainult päevavalguse puudumine võib kaasa aidata depressiooni arengule, vaid ka pimeduse puudumisele. Inimene, nagu kõik elusolendid maa peal, vajab aega puhata ja energiat. See aitab meil magada, kuid mitte ainult unistust, vaid unistust kogu pimeduses. Looduslike päevade ja ööde tsüklite puudumine ei anna inimesele täisenergiajõudu, mis omakorda põhjustab stressi seisundi - depressiooni.
Mõned inimesed tahavad magada televiisoriga sisse lülitatud, kuid see vastuvõtt on veelgi ohtlikum, sest valguse ja heli peegeldavad purunemised on alateadvuse kõige võimsam alamkinnitus, mis kaudselt kajastub teadvuses. See harjumus on inimestele, eriti lastele vastunäidustatud.
3. Uinakvaliteedi parandamine
Une tugeva ja tervena võib olla ainult pimedas. Erinevad valgusallikad halvendavad une kvaliteeti ja ei anna inimestele seda sügavamale. Inimesed, kes kasutavad sisse lülitatud seadmeid, vajavad rohkem aega energiate täielikuks taastamiseks, vastupidiselt neile, kes on maganud täis pimeduses.
Kui inimene on pimedas, siis tema organism seostatakse sellega ja magada saab palju kiiremini. Selle tulemusena paraneb une kvaliteet, haavatavuse stress väheneb, jõudude taastumine toimub kiiremini, rakkude intensiivne uuenemine ja energia sissevool igas kehaosas suureneb.
4. soodustab kehakaalu langust
Kui inimene on pimedas, vabaneb organism automaatselt "nälja" funktsioonist ja loob puhkepaigalduse. Sel moel kaitses loodus üle uimasust ja võimaldas kehal toibuda toidust ilma, et eemaldaks meie keha soovimatuid osi. Teadlased on tõestanud, et inimesed, kes magavad valguses, kogevad nälga ja vajadust neid rahuldada. Öine süstemaatiline kasutamine ei aita kehakaalu kaotada, vaid toob kaasa ainult rasvumise, sest keha on toiduga üle koormatud.
5. Toetab bioloogiliste kellade tööd
Looduslik tsükkel, mis muudab päeva ja öö, vormib ja toetab igaühe bioloogilist kellaaega. Kaasaegne maailm on täis palju huvitavaid vaba aja veetmise kohti, mis loovad loodusliku rütmi: ööklubid, arvutite kogunemised kuni hommikusteks hommikusteks, televiisori vaatamine, ööpäevaringute kaupluste külastamine. Me elame ja naudime seda elu, mitte teadmata, et loodusrütmides on selge rikkumine.
Teadlased on tõestanud otsest seost bioloogilise kella rikke ja inimese heaolu vahel. Tulemuseks võib olla stress, seedetrakti häired, kardiovaskulaarsüsteem ja paljud teised haigused. Soovimatute tagajärgede vältimiseks soovitavad eksperdid teie päeva vähendamiseks, samal ajal voodisse minna, pimeduse tekkimisele rahustav tegevus. Need soovitused ei tähenda, et peate ööelu täielikult loobuma, piisab, kui püüda seda elustiili minimeerida.
Uurisime pimeduse peamised eelised ja otsustate, kas neid jälgida või mitte. Igal juhul tasub tähelepanu pöörata, sest see on meie tervis ja meil on see üks. Loomulikult ei suuda paljud paljudele pereelu või tööga seotud asjaoludele elustiili muuta, on pimeduse ja valguse muutumise loodusliku rütmi nostalgiline säilimine vähemalt käivitamisel positiivne mõju tervisele.