Parim kaitse gripi ja külmetushaiguste eest on tugev immuunsus!
Me oleme noored ja täis jõudu, ja puutumatus on ka peal. See kaitseb sind kindlalt viiruste eest, nii et sa ei tunne nüüd külma ja grippi. Reeglina kannatavad noormehed hingamisteede nakkusi sõna otseses mõttes, ilma et oleks vaja istuda kodus selliste väikeste nägemishäirete tõttu nagu väike vesine nohu või küünal kaevu ning sellest tulenevalt saavad nad viiruste kandjad. Lõppude lõpuks on noormehed aktiivsena elanud ja sageli tervitavad tuttavaid õrna suudlusega põsele, viies oma viirused neile üle. Nõus, et teil on selline "kingitus" absoluutselt mitte midagi! Hoidke vahemaad! See reegel kehtib mitte ainult suudlemise, vaid ka käepigistuste kohta. Kui te ei saaks neist hoiduda, püüdke vaikselt põgeneda naiste ruumi, et pesta käed. Fakt on see, et mõned gripiviirused (näiteks sigad) ja nohu (eriti adenoviirused) edastatakse mitte ainult õhus kasutatava meetodi abil - neid saab kontaktide ja toidutrasside abil. See tähendab, ärge kartke ilmumist maskides kandes avalikes kohtades. See tervislik mood kogu maailmas muutub üha tavalisemaks. Mask vähendab infektsiooni ohtu 3 tunniks ja see tuleb asendada uuega. Kasutatud apteeki võib visata, käsitsi õmmeldud, pesta või vähemalt triikida kuuma rauava kurguga. Mitte ainult siis, kui see haiget tekitab, vaid iga päev hommikul ja õhtul selle vältimiseks. Viirusevastase ainena on osutunud edukaks rohelise tee (sencha, matš) ja sooda lahus (1/2 teelusikatäit lusikatäit ühe klaasi sooja veega). Haigust põhjustavad mikroobid surevad leeliselises keskkonnas, mille on tekitanud roheline jook ja sooda. Tagasi koju pärast metroo või kaubanduskeskuse reisimist oleks tore ninasse pesta väikese kummist pirniga, et eemaldada viirused, mis võivad juba proovida oma verega tungida.
Sigaretisuits suitsetab hingamisteede kaitsemehhanisme, hõlbustades viiruste juurdepääsu kehale. Hoidke oma pea soojas. Paljud noored daamid eelistavad isegi ilma kübarata isegi Epifaani külmades, sest see rikub juukseid. Mida võib öelda langemise kohta? Kuid sellisel viisil võite end endale ohustada: saate hõlpsalt külma ja isegi tüsistuste korral sinusiidi või keskkõrvusega. Nad säästavad kapuatidest kapuutsiga, silmkoelise mütsiga, kõrvadega kaetud villane riba, karusnahku kõrvaklapid. Hoidke neid sinu käes, et täidetud halb ilm korralikult relvastatud. Lihtsalt nii, panna oma kindad seal! Miski nii ei nõrgenda sellel õitseval vanusel viirusevastast immuunsust, nagu ajutine probleem ja krooniline stress tööl ja kodus. Ärge unustage oma jõudu taastada õigeaegse puhkuse abil. Kas olete olnud haige? Võtke haiguslehe lehti! Kasutage ära oma õigust ahjustada, taastada tervis ja jõud. Tihti õhuta kapp ja korter, niisutage õhku - seda rohkem on see kuiv, seda lihtsam on patogeenide ja külmetushaiguste pääsemine meie kehasse. Pärast ruumi ventileerimist sulgege aknad ja uksed tihedalt, valage lõhnavanni külge veidi sooja vett, valage selle all küünal ja lisage veele mõni tilk eeterlikku õli: eukalüpt, tüümian, mänd, sidrun, kaneel, heksop, kuusk, kirss, mänd, seedar, ingver või bergamot. Eeterlike õlide aroom aktiveerib keha mittespetsiifilist kaitset ja kaitseb nohu. Leotstesse võib asetada sidruni lehe. Immuunsusele mitte vähem kasulik mõju on teiste tsitrusviljade lõhn, nagu mandariin ja greibimahl. Näete: soojus levib üle kogu keha! Istuge lootose positsiooni ja alustage massaaži esimesena, siis teine jalg. See aitab teil mitte ainult soojeneda, vaid ka lõõgastuda pärast kõva päeva.