Must ja valge
Pidage meeles, kui sa olid viimane kord, kui keegi teineki ähvardas. Millised olid aistingud? Meeldiv helistada neile raskeks. See pole üllatav: me kadedame ainult seda, mis on meile väga oluline. Et näha ja mõista, et kellelgi on see kõige "tähtis" (ülikoore telefon, suurepärane näitaja, hea töö), ja teie - ei, muidugi, ebameeldiv. Envy on täiesti loomulik tunne, ja te ei pea pahaks olema. Samal ajal on kadeduse kõige olulisemaks tunnuseks negatiivsed kogemused. Ja mis siis valgete kadedega? Me ei taha pettuda teid, aga ilmselt ei ole seda lihtsalt olemas. Tüdrukul oli suurepärane puhkus, ja kui vaatate pilte, siis ütlete: "Super! Ma kaunistan sind valgete kadedustega! "" Mida see tähendab? " Sa oled teda väga õnnelik ja võib-olla ühel päeval tahaksin sama aega veeta. Kuid kus on kadedus? Valge kadedus - komplimendi vorm või - kas sa arvad? Just kadeduse varjamine ei ole must ega must. Seepärast me ei jaga ribade tunne kadedust. Kas sa kadedad või mitte, ei saa muid võimalusi.
Kes on tugevam
Varjutusega "värvid" me sorteerisime selle välja. Kuid see tunne on veel üks dimensioon - intensiivsus. Mõneks ajaks on võimalik, et soovite olla kellegi kohas, ja võite mõelda aastale, mida te kunagi ei saa. Psühholoogid usuvad, et palju kadedus sõltub kahest asjast:
- Välised põhjused. Mõelge, keda sa kadedaksid sagedamini, rohkem valusalt? Tõenäoliselt on see, kes on teile kõige rohkem meeldib, osa teie igapäevase suhtlusringi ringist või teiega sama staatus. Teie naaber ja Katy Perry võivad omada sama mudelikotti, kuid kõige tõenäolisemalt sa pead kadedama esimese, mitte teise.
- Sisemised põhjused. Inimesed, kellel on teatud iseloomuomadused, on pigem kadedamad kui teised: isekas, asjatu ja liiga ambitsioonikas. Üldiselt ei ole see üllatav: me teame juba, et kadeduse allikas on võrdlus, mis tähendab, et see, kes on väga mures tema ja teiste edukuse pärast, on rohkem kadedus.
Nii et see ei tööta
Püüdes oma kogemustest lahti saada, kasutavad kadedad inimesed (mõnikord isegi alateadlikult) teatud tehnikaid, mis annavad kindla tulemuse, kuid ei vabasta kadedust kui sellist. Nad suudavad isegi põhjustada kaudset kahju: vabaneda negatiivsest, kadedus inimene "langeb" seda teistele. Nende mõju ei ole nii lihtne "püüda" oma käitumist. Millised on need viisid?
- Ennustuse täiesti fakti eitamine. "Ma ei pahanda pilku," ütled sa kuuenda korraga ennast (ja sõbraks), vaadates hulga fotosid peolt, millest teid ei kutsutud. Sõber muidugi ka "ei kadesta". Ärge laske end petta.
- Väikseima kadeduse objekti väärtuse vähendamine. See on väga levinud mehhanism. Meenutage tingimustega naabrit uue kotiga. Vaadates teda lähemale, ütlete ise, et mudel on ebaõnnestunud, nahal on vigu (ja seda sellist raha!) Ja tõepoolest ... see on tõenäoliselt võltsitud. Täpselt võlts.
- Agressioon ja soov alandada objekti. Ma arvan, et see on selge, mis on selle taga, Näiteks, kui te ei lõpe punktis 2 arutlusele ja lisate, et selliseid kallis asju ostavad vaid lollid. Või tüdrukud, kes pole moes kogenud, sest see oli eelmisel hooajal moest väljas. Ja muide, mis raha ta ostis üldse?
Ja mitte üldse ennatlikult ...
Kui sa mõistad, et keegi kellegi kadedus või midagi on liiga tihti või liiga intensiivne, on aeg seda võidelda. Võib-olla kõike ei ilmu lihtsalt ja kohe: iseloomu ei saa üleöö muuta. Siiski tasub proovida. Kuidas saab vabaneda kadedusest või muuta need kogemused lihtsamaks? Tavaliselt tekib kadedus võrdlusest. Nii et vähem kadestavaks peate võrdlema vähem. Et vabaneda obsessiivsetest kõrvalekalletest, peate kõigepealt hästi mõistma, mida te ise vajate. See tähendab, et teil on oma eesmärgid. On soovitav, et igaüks neist "kinnitas" plaani saavutada ja vähemalt kõige esialgsed tulemused. Kui te kõnnite oma teele, ei huvita teid, mida keegi teine teeb. Kindlasti täpselt, mida sa kadedad, pole kerge ülesanne. Näiteks tahad kaalust alla võtta, ja slim mudelid kujutavad endasse armukadedust - seal ei ole kuskilt musta värvi. Kuid ... mis on just selle näitaja põhjus? Võibolla sa ei armasta parameetritest, vaid kindlusest, mida nad annavad oma valdajale? Või tema edu vastupidises soos? Või kerge, mille abil ta saab oma garderoobi korjata? Või? .. Kui sa saad aru kaduduse esialgsest põhjusest, siis võite eeldada, et sa oled peaaegu säästnud seda tunnet. Tõenäoliselt tundub see küsimus kummaline: aga mis sinu jaoks on vaja kadedust näha? Meie psüühika on mõistlikult ja selgelt korraldatud, ja kõigil selle protsessidel on oma põhjus. Ennustuse kogemus on väga energiamahukas. Tegelikult elab kadedus inimene kellegi teise elus. Mis selle vajaduse taga on? Võibolla hirm oma soovide ja vajaduste teadmatusest. Ole enestele tähelepanelikum, mis teile isiklikult rõõmu annab - olenemata sellest, kui kaugele see on vastuolus tunnustatud standarditega.
Envy paremaks
Kuigi kadedus ei hakka alluma kõigile oma mõttele ja tundedele, on see teie psüühika lahutamatu osa. Huvitav on loomulikult see, et teeb järeldusi ja teeb otsuseid, mis ilma selleta oleksid võinud toimuda. Mõnikord on see funktsioon fikseeritud ainult väidetavalt valgete kadeduse kohta põhimõttel, et "teine on hea - mul on hea meel - isegi kui ma ka seda sooviksin". Negatiivsed kogemused ("teine on hea - ma ei ole rahul - ma peaksin paremaks!") Suudavad meid palju mõjutada. Seda kõike nimetatakse motiveerivaks funktsiooniks - ja loomulikult on kadeduse tunne võimeline väga, väga palju motiveerima. Noh, lõpuks on kadedus vajalik ... sest inimesel on pidev vajadus kadestuda.