Muusika stimuleerib aju lõbu keskusi - eksperdid selgitavad seda efekti. Selle tagajärjel võib see rahustada, võidelda depressiooni ja isegi vähendada vererõhku. Adjuvandina on soovitatav kasutada patsiente, kes läbivad keerukaid uuringuid või pikkade protseduuride läbiviimist. Proovige skaneerimise ajal paar tundi valetada - liikumatult, ilma sõnadeta, mitte aevastada ega kriimustada ...
Kuid kui teie lemmik raadiojaam või CD mängib mängija kõrvaklappides, ei tundu see ülesanne nii raske teha. Möödunud aastal andis Ameerika Ühendriikide teadlaste rühm välja andmed, mis näitavad, et patsientidel, kes kuulasid muusikat - kasuliku rõõm hormooni kolonoskoopia ajal, talusid seda kergemini kui kontrollrühma ja vähem vajavad rahustajad. Muusteraapiat toetavad uued andmed annavad veel üks Ameerika arstide meeskond: nende krooniliste selgroohaigustega patsiendid, kes kuulasid mängijat ühe tunni jooksul päevas, vähenes valu 12-21% võrra. Mõlemal juhul ei mänginud muusikateoste žanr. Mõne instrumendi helid - kas see on kitarr, tühipraan või klaver - ja mida palju vähem püütakse neid mängida, stimuleerivad teid ka oma vaimseid võimeid: lõppude lõpuks on aju mitmesugustes osades "lugeda" rütm, meloodia ja pigi.
Mitte kaua me hakkasime muusikat rääkima - kasulik hormoon rõõmu ja "Mozarti efekti". Austria helilooja teostel on eriline mõju jõud, sealhulgas nägemisorganitele. Brasiilias ühes haiglates viidi läbi eksperiment: 30 patsienti, kes põevad glaukoomi iga päev vaid 10 minutiga, sisaldasid Mozarti sonatasid kahele klaverile. Selle tulemusena muutus nende perifeersed nägemused teravamaks võrreldes patsientide kontrollrühmas, kes pidid sama vahemikku 10 minutit veetma.
Mängida, muusik
Kui proovite mitte ainult neid kuulata, vaid proovige ka õppida, kuidas ise muusikat mängida - kasulikku rõõm hormooni, saate lisatoetusi.
Sõprade maitse ja värv pole. Heli - ka. Igaüks meist tajub muusikat omal moel, nii et muusika teraapia jaoks pole universaalseid retsepte. Eksperdid ütlevad, et Frank Sinatra üksi elab ühele ja Frank Zappa teistele, pole halbu ja häid meloodiaid. Sa peaksid otsima oma "ravimit" ise. Kui kuulate CD-sid, märkate, kuidas teie mõtted ja hingamine muutuvad, et paremini mõista, mis sellel või sellel laulul on teile. Küsige endalt, mida te tunnete: tugevuse, mugavuse, rõõmu või viha tõusu? Muutke oma esitusloend üles, looge plaadid - "muusika lõõgastumiseks", "muusika ärkamiseks", "muusika mälu tagastamiseks". Ja sul on alati võlukepp käes, mis aitab igas olukorras ja toidab positiivse energiaga, ükskõik mis teie meeleolu.
Muusika on alati olnud , on ja jääb suurepäraseks magamiskupliksiks. Muidugi pole mitte kõik muusika. Mõnede helisignaalide all on võimalik magada lihtsalt ja rõõmuga ning teiste rütmiliste helidega - vastupidi - ärkama ja mitte magama palju aega. Kõik see mõjutab mitte ainult teatud muusikarütmi, vaid ka juhindub inimese ajukoorest. Muusika on selline laiendatav ja individuaalne kontseptsioon, et mõned meist tahaksid kuulata muusikaline heli ja mõned lihtsalt ei talu muusikat. See kõik sõltub eelkõige iga inimese eripärast ja individualistlikkusest.