Pulmad ei ole mitte ainult lõõgastus
Pulmad ettevalmistamine on tõsine stress, mis võib põhjustada mitmesuguseid ebameeldivaid tagajärgi, näiteks stressi ja unetust. Sel juhul aitab lõõgastuda ja väsimus leevendada massaaži uuesti. Lõppude lõpuks on momendil suurenenud vaimne erutus ja meie keha lihased hakkavad tahtmatult tüvest. Vastupidi, lõdvestunud lihased annavad rahulikke impulsse ajusse, mis viib närvipinge eemaldamiseni. Seetõttu peaks lõõgastav massaaž, erinevalt värskendavast, peaks koosnema ainult siledamatest ja pehmetest liikumistest - stroking ja hõõrumine. Kõigepealt on parem jalamassaaž, sest jalgadel on palju aktiivseid punkte. Võtke kätte näpunäidud oma varbad ja jalad padjad ja suruge neid. Selline massaaž peaks toimuma sõrmede pöidlad, piisavalt vajutades, väikeste ümmarguste liikumistega. Alustage varvaste alusest ja liigutage aeglaselt kanna. Seejärel korrake kõiki liikumisi, kuid seekord liikuge pahkluust sõrmedesse. Ärge unustage masinat iga sõrme eraldi, tõmmates seda välja. Sellisel juhul suruge igaüks küünte tugevasti ja vabastage teravalt. Samuti aitab lõõgastuda ka kaela massaaž, sest selles piirkonnas on stressi ja väsimust sageli stress. Pange kuusküljele sõrmede indeks ja vajutage 3-4 korda piisavalt kõvasti. Seejärel asetage kaela tagaküljele neli sõrme, nii et väike sõrm on juuste kasvu piiril. Alustage selle ala vajutamist mõlema käega, seejärel paremale, seejärel vasakule. Kuid iga pressimine ei tohiks kesta kauem kui kolm sekundit, kuna kaela närvid ja veresooned lähevad naha pinnale väga lähedal ja on oht neid kahjustada. Sellisel juhul peaks teie armastatud silmad olema suletud ja kõik näo lihased lõdvestunud, sest nad saadavad stimuleerivaid impulsse ajusse.
Võibolla pärast pulmapidu, nii sinu kui ka teie uue abikaasa sõnad on täiesti võimetud. Kuid tegelikult on veel esimene pulmapäeva ees ja energia on teretulnud! Kuid ärge muretsege, tagasisuunas tugevus aitab massaaži, mis koosneb pehmetest löökidest ja vibreerivatest liigutustest. Loomulikult tahavad vähesed perevalmiduse esimesel päeval "peksma". Kuid selleks, et parandada vereringet ja tuua lihased toonile, pole midagi paremat kui šokk massaaži tehnikaid. Lase tal kõhtule asetada ja asetada oma käed keha risti ning teha väga kiireid liikumisi, kukkumine õlgelt taljele ja vahelduvad käed. Puhurid peavad olema teravad ja ringikujulised, need peavad läbi viima kergelt kokku surutud rusmete ribid. Seejärel paneb peopesad tassi kuju, rütmiliselt lööb nahka vaheldumisi mõlema käega. Jätke ruumi palmide ja naha vahel, et luua vaakum ja mõjutada naha tõmbamist. Tervislikku massaaži istungjärgu ajal saate kasutada selliseid meetodeid nagu sõtkumine, pigistamine, koputamine, koputamine. Kuid pidage meeles, et toonilise massaaži saavutamise eesmärgi saavutamiseks peate järgima ranget järjestust: kõigepealt masseerige seljaosa, seejärel vaagnapiirkond ja reie tagumik ning seejärel juba rinnakorvi, reide ja jalgade esikülg. Samuti on lõõgastav massaaži tehnika seljale, nimelt lihastele piki lülisamba. Asetage keskmine ja indeks sõrmed ala mõlemal küljel selg. Väikeste värisevate liikumiste teket liigutage piki selgroogu kaela. See on lõõgastava massaažiseansi lõpp.
Ärkamine
Põnevat massaaži saladusi teades saate meenemuuni mõju tunda ka pärast kuldset pulmi. Lõõgastuse korral tuleb sellisel juhul rakendada ainult pehmeid liigutusi, lisaks tuleb neid suudlustega vahetada. Jällegi tasub alustada massaaži käte ja jalgadega. See suurendab verevoolu ja leevendab lihaste pinget, viib teda pingevaba olekusse. Ära unusta, et mõnel mehel on suured varbad erogeenne tsoon. Tehnoloogia peaks olema see: alustades väikese sõrmest, tõmmates sõrmega ettevaatlikult, siis sõrmede sõrmed vajutada mitu korda varvaste vahel olevat piirkonda, seejärel tõmmake järgmine sõrm. Tehke oma kätega sama, sest teie kätes on vähemalt sama palju bioloogiliselt aktiivseid punkte.
Jaladelt ja kätelt mine tagasi. Peate alustama väga kergete insultidega käe tagant, peaaegu ilma naha survet avaldamata. Lümikeste kõhupiirkonna alalt piki selgroogu ülespoole suruge sümmeetriliselt peopesad tagasi selja ja vabastage seejärel. Ja nii seitsmendasse emakakaela selgroolt. Noh, kuni vöökohani, tagasi muul viisil: ka mööda lülisamba suruge sümmeetriliselt alla sõrmede falangeid ja vabastage seejärel. Ärge unustage töötama ja trapetsi õlg lihaseid, on parem kasutada kaitsmise meetodit, kuid mitte liiga tugev. Siis võite masseerida oma pead, peate seda tegema liikumiste abil, mis sarnanevad peade pesemisega. Seejärel minge tuharate massaažile. Siin hõõrumine on vastuvõetamatu - ainult õrnad ja õrnad lööki. Alustades lumbosakraalse osakonna pindalast, ulatudes väljastpoolt sisepinnale, kuid ainult peopesadega. Sõrmed peaksid olema suunatud õlgadele. Kuid käed ei libise naha pinnale, vaid nagu mashing: lööb - vabaneb, siis puudutatakse viimase koha all - vabastatakse jne Vasaku ja parema käe liikumine peaks olema sümmeetriline. Seega aktiveerime verevarustuse vaagnapiirkonnas, sest verevool selle vööndisse stimuleerib seksuaalset erutust. Tuharade taga järgneb rindkere ja kõht. Rindkere ja seljaosa tuleks lastakse õrnalt, järk-järgult kahanevalt, sest peaaegu kõigil inimestel veidi alla naba on väike erogeenne punkt, mille puudumine tagab tema valmisoleku kirgliku õhtu jaoks.
Hommikul üleskutseks ja akude täislaadimiseks terve päeva jaoks lisage lihtsalt hommikul tassi ühe lihtsa protseduuri - hoia kõrvapudru kiirmassaaži. Pühkige oma sõrmed oma kõrvadega edasi ja vajutage oma kõrvu oma peale ja seejärel vabastage need. Nii mitu korda. Siis haarake pöidla ja nimetissõrme otsad mõlema kõrvapulgaga. Tõmmake need alla ja seejärel vabastage. Neid manipuleerimisi tuleb teha 5-6 korda. Seejärel pange pöial välise kuulmisava sisse ja sisestage sõrmejälg aurikli esiosa välja. See peaks olema pisut pigistatav ja pööratud 20-30 sekundiks kõikides suundades. Seejärel vajutage välise kuulmiskanali taga asuvat kõhrkoosse väljanäidust pöidla ja nimetissõrme ning sõitke seda sõrmedega üles ja alla. Tänu aurikilles asuvate aktiivsete punktide toimimisele aitab selline massaaž kiiresti mobiliseerida kõiki keha varusid ja vabaneda uimasusest.