Näo higi
Pikaajaline päikesevalguse ja kinniste ruumide kokkupuude võib põhjustada muid negatiivseid tagajärgi (päikesepõletus, ärritus, allergia ja higistamine). Tavaliselt arvatakse, et higistamine on ainult lapselik haigus ja sellest kannatavad ainult lapsed. See on eksiarvamus. Pill võib mõjutada ka täiskasvanu. Pealegi võib eriti rasketes olukordades tekkida ärritunud pinna nakatumine ja alustada streptosfilodermia tekkimist. Ravi antibiootikumidega võib võtta kauem aega, kuni kuus. Kuumarabanduse olemus pole veel täielikult uuritud. On teada, et veresoonte kitseneb, soojusülekanne kehapoolsetest osadest nahasse peatub. Kuid pole selge, kas see on kuumarabanduse põhjus või tagajärg. Sellest hoolimata ei suuda keha jahutussüsteem toime tulla. Olukord on keeruline, kui keha on dehüdreeritud. Vigastatud higistamine, mille peamiseks ülesandeks on lihtsalt naha jahutamine. Vedeliku kaotus võib olla kuni 3 liitrit. Kui vesi-soolasisaldust ei ajata õigeaegselt, muutub veri paksemaks ja seeläbi häiritakse siseorganite vereringet. Samal ajal annab veri tavapärasest rohkem verd, jättes elutähtsate elundite verevarustuse, põhjustades nõrkust ja pearinglust. Verejooksukahjustusega kehas on keha keskmisest osast soojust veelgi raskem eemaldada. Kui ta ei suuda kuumusest enam vastu seista, on soojusjurikkus. Kehatemperatuuri patoloogilise suurenemise tõttu tekivad kehas suured kogused toksiine, põhjustades organismi ägedat mürgistust, mis veelgi raskendab ohvri seisundit. Ja südame ja aju vere mikrotsirkulatsiooni rikkumise tulemusena on võimalik äge südamepuudulikkus, hingamisteede peatumine, mis on kuumarabanduse põhjustatud surm.
Esmaabi
Väikseima kahtluse korral ülekuumenemise kohta tuleb inimest võtta lahe varjundiga ja joota veega. Selles seisundis on soojakaod halvenenud, higi sekretsioon väheneb. Spray nägu ja rindkere koos veega, et kiirendada nahapinna jahutamist. Loputa käed, nägu, niiske kael, viskit, otsmik, kõhvlipid, lülisamba voldid mõjutatud inimesest jahedas vees. Võite ka jääda kohale, kus asuvad suured veresooned. Teadvuse kaotuse korral peaksid tunnistajad kutsuma kiirabi. Kuigi arst on teel, viia patsient varjule ja hakata ohvert jahtuma. Proovige selle ellu viia, kasutades selleks puuvillat ammoniaagiga. Kinnitage kõik kinnised kinnitusdetailid. Tühjendage veega ja ventilaatorit ventilaatorit pidevalt ventilaator või ventilaator sellele. Loputa kannatanu veega ja andke närvisüsteemi puhastamiseks kolmandik klaasi veest 20 tilka valeria tinktuura.
Jookseb soojusest
Igasugust haigust on kergem vältida kui ravi. Termiline šokk ja ülekuumenemine pole erandiks. Selle vältimiseks tuleb järgida mitmeid lihtsaid reegleid:
1. On parem mitte olla kinnises ruumis, vali ventileeritav koht. Pikad jalutuskäigud vabas õhus on parem edasi lükata õhtu lõpuni.
2. "Tüdrukute parimad sõbrad" - see on kliimaseade, ventilaator, ventilaator ja luksuslik suvekate.
3. Kuumadel päevadel piirata füüsilist aktiivsust. Õhtule jääb ka jooksmine ja fitness.
4. Kogutud vedeliku maht peab olema vähemalt 1,5-2 liitrit vett. Nõutava koguse arvutamine on lihtne: vedeliku kogus peaks olema vähemalt 5% kehamassist. Jooge klaasi vett iga 15-20 minuti järel väikeste lõksudega ja iga kord, kui tunnete tugevat janu.
5. Parem on eelistada lihtsat või gaseerimata mineraalvett ja isotoonilisi aineid. Likvideerige kohvi ja alkoholi toidust. Need jookid on diureetikumid, mis kiirendavad vedeliku eemaldamist kehast, suurendades seeläbi oluliselt dehüdratsiooni ohtu. Nr magusat soda: neist ainult janu suureneb ja ei kustutata.
6. Kuumadel päevadel kandke naturaalsetest riidest valmistatud lahti, riideid: voodipesu, puuvill. Kindlasti kandke mütsi laiade varieerumiste, katete või rätikuga.
7. Kuumades riikides puhkusel ei ole vaja esimesel päeval minna kolmepäevase safari juurde. On vaja lasta keha harjuda uute ilmastikutingimustega.
8. Võtke päikest kuni kümme hommikust ja pärast viitu õhtul: sel ajal on kõige vähem päikese käes.