Meeste maniküür ei peaks naise kätt panema. Küüned lõhevad lühikeseks, anna neile ümmarguse kujuga kuju, tavaliselt ainult poleerimiseks, mõnikord kantakse neid värvituks tugevdava lakiga, mis kaitseb neid lõhkumise ja lõtvumise eest.
Meeste pediküür on meistrikeskuse seisukohast erinev naistest pediküürist: meeste jalad on jämedamad, nende töötlemine nõuab rohkem aega ja vaeva.
Massaaž - üks armastatumaid meeste protseduure meeste ilu ja atraktiivsuse näol, eriti krae piirkonnast - aitab leevendada stressi ajal lihaste pinget ja valu, paberitöödel, sõites sõites; Lõõgastav - aitab leevendada stressi; Sport - taastumiseks pärast sportimist.
Joonise parandamine ja modelleerimine
Väike mehe saladus. Need protseduurid on meestele väga huvitavad! Populaarne endermoloogia (LPG), sest tal on täiendavaid "boonuseid": see toimib ka lõõgastava ja samal ajal taastava massaa˛ina.
Näohooldus
Nüansid on seotud erinevustega meessoost nahas ja meheliks ilu ja atraktiivsuse mõõdetuna - see on naissoost rangem kui (tihedam, rasvamõõt, happeline pH, sageli suurenenud pooridega), mis nõuab: spetsiaalselt kujundatud kosmeetikat, millel on intensiivsem mõju; aurutamine kõrgematel temperatuuridel; eriti võimas koorimine. Meeste nahk on rohkem stressi (igapäevane raseerimine), nii et meeste ravimeetmed sisaldavad komponente, mis eemaldavad ärrituse.
Iga inimene saab lihaseid ehitada, kombineerides treeninguid, dieeti ja toidulisandeid.
Aeg
Kogenud treener üritab võtta arvesse kõike, isegi biorütmi - suuri koormusi saame kergesti üle kanda 11: 00-14: 00. Varem keha pole veel üles äratanud ja koolitus muutub talle stressiks. Hiljem - ka see on ebasoovitav: organismi rekonstrueeritakse keskpäeva puhkeks. Pärast kella 16 kelli toimub uus vabanemine adrenaliini, testosterooni ja uue sobiva kasutamise aja, mis kestab kuni kella 20-ni.
Kiirus
Isegi intensiivse väljaõppe korral ei saa mees saada rohkem kui 12 kg puhast lihasmassi aastas. Esimesel etapil on kiiresti lihasmassi kogus, peate imendama palju valke ja süsivesikuid - mao ja preester kasvab! 6-7 kg kogutud 3 kuud, ainult 600 g "liha", ülejäänud - rasva ja vesi, 8 kuud - 2 kg "liha", ülejäänud on jälle rasva ja vesi. Siis peate minema dieedile, et eemaldada kõik ekstra ja luua meeste ilu ja atraktiivsuse mõõdud.
Lisandid
Esmalt nõuab lihasmassi kiire kogumine toidulisandeid, kuid spordi toitumine (valgukokteilid, vitamiinide mineraalsed kompleksid) ei ole seotud steroidide ja anaboolsete ainetega. Sportlikku toitumist ei saa ilma arstiga nõu pidamata osta, sest sellel on mitmeid vastunäidustusi. Näiteks suhkruhaigus ei sisalda rasvapõletusi. Koolitust (võimsust) tuleb hoida vähemalt 3 korda nädalas ja sooritada harjutusi, mis on piisavalt suured (teostatava) kaaluga: 4-10 kordust, mille intervall on 3-4 minutit, et aega õigeks taastuda. See on suurepärane töö. Kuid kui kõik on korrektselt tehtud, tekib tulemus.
Meeste paastumine päev
Kui te pole veel valmis toitumisspetsialistiga konsulteerima ja jälgima oma toitumist pidevalt, alustage paastuvatel päevadel 1-2 korda nädalas.
400 g liha - lihaveiseliha, kala (merluusi, turska, naba) või kana rinnaga.
600 g kööki - kurgid, paprika, rohelised herned.
Liha on keedetud, köögiviljad on ka keedetud või söödud toored, eelistatult ilma soola. Saadud toidu maht on jaotatud vähemalt 5 korda. Ainult sellisel mahalaadimispäeval võite kaotada 1-2 kg.
Kas teie väljavalvel on ülekaal (95 kg kõrgus 180 cm)? Laske keedukasti indeksi välja arvutada. Tõstame kõrgust (meetrites) ruutu: 1,8 x 1,8 = 3,24. Me jagame kaalu (kilogrammides) selle näitajaga: 95: 3,24 = 29,3. Väärtus üle 25 näitab ülekaalu, üle 29 näitab rasvumist. Kui alla 25 - kaal on normaalne.
Operatsioon naha ja rasvkoe eemaldamiseks kõhuõõnes. Meestel tekib vajadus kirurgilise operatsiooni järele pärast toitumist, mis põhjustab naha kiiret kehakaalu langust ja kukkumist. See viiakse läbi üldanesteesia, nõuab rehabilitatsiooni perioodi, mille jooksul peate kandma tihenduspesu. Jätkub kaua märgatav arm.
Mao balloon
Mittetraumaatiline populaarne meetod: mao süstitakse ballooni, pumbatakse 400-700 ml vedelikku, see täidab osa maost. Soovitatav on veekeetja indeks olla suurem kui 30, kuid alla 40. Võite kaotada kuni 25 kg, kuid pärast pudeli eemaldamist kuue kuu jooksul hakkab kaal uuesti kasvama, kui te ei õpi õigesti süüa.
Bariatari kirurgia maos ja sooltes
Kui kaal ületab normi 45 või enam kilo, siis indeks: Veekeetja - rohkem kui 40. Vähendage mao mahtu, mis põhjustab küllastustunde või vähendab toidu imendumist peensooles, häirimata seedimist. Pärast operatsiooni peate jälgima spetsiaalset ranget dieeti.
Meeste elemendid on tsink, seleen ja jood. Tsink nimetatakse meeste mikrotoitaineks: see kontsentreeritakse seemnerakkudesse ja eesnäärme näärmesse. Iga armastuse teoga kaotab mees mitu mg tsinki ja seda varud tuleb täiendada. Seleni puudumine põhjustab meeste viljatusriski, naha ja küüntehaiguste, juuste väljalangemise ohtu. Joodi on vaja kaalust alla võtta: see on seotud kilpnäärega ja see vastutab vahetuse intensiivsuse eest.
Mitte-meessoost toitumine
Ärge soovitame kasutada "valmis" dieeti ja meeste ilu meetmeid ja atraktiivsust (vastavalt Atkinsi, "Kremli" jt.): Kogenematu inimene saab hõlpsalt vea valida. Nii toob Kremli toitumine kaasa kõrge kolesteroolisisaldusega toiduainete ülejäämise, mille taset paljud mehed juba ületavad.
Vananemisvastane ravim on vanuse juhtimine või efektiivne pikaealisus. Selle eesmärk: individuaalne ennetamine, prekursorite avastamine: puudub funktsionaalne korrigeerimine, et luua tingimused vananemisprotsessi aeglustamiseks. See on võimalik põhjaliku tervikliku uuringu põhjal. Vananemisvastase meditsiini seisukohast saadud tulemuste analüüs erineb oluliselt klassikalisest lähenemisviisist. Eesmärk on anda inimesel võimalus säilitada tervis ja hea kuju ning meeste ilu ja atraktiivsuse mõõdud.
1. tüüpi mehed
Kõik halb enesetunne on tõsine tervisehäire. Ta ei usalda arste ja on vastuvõtu juures kohmakas. Saab rõõmu, kui kõik ümber tema ümber jookseb. Ta ei usu profülaktikaks.
2. tüüpi mehed
Ta eelistab töötada "kuni bensiin otsa saabub." See ei kajasta tuleviku ootab. Tema "haavandid" isegi ei arutanud sugulastega. Ennetamine, välja arvatud hambapuhastus, ei ole aja ja soovi puudumise tõttu seotud.
3. tüüpi mehed
Ta saab kiiresti väsinud ja taastunud pikka aega. Tema kannatused on passiivsed, kuid sobivad võib juuksed siirdada või teha ühekordseid protseduure.
4. tüüpi mehed
Juuksevärvide ja muude nooremärkide kaotamine põhjustab temas aktiivset protesti: ta raputab oma pead, läheb jõusaali, kus ta langeb fanatically, arvestamata südame-veresoonkonna seisundit.
5. tüüpi mehed
Hoolitseb oma tervise jälgimise pärast hoolimata sellest, et see on hõivatud. Ta on teadlik uue geneetika, vananemisvastase meditsiini, androloogia ja kosmeetika saavutustest. See on väga haruldane meie inimestele, kes mõtlevad tulevikule.
Teie tegevused
Kui te hindate oma aega ja aega ning ei saa oma väljavalituks aeg-ajalt juhtida ja büroode ümber sõita, läbima ühe geneetilise testi, et tuvastada võimalikke riske, ja seejärel takistamatult, muutes oma dieeti, harjumusi ja toitainete lisamist. järgige individuaalset ennetusprogrammi. Tulemus: ohtlike punktide individuaalne ennetamine ja seire.
Tuvastatud haiguse oht ei ole surmav, vaid ainult tõenäosus, et seda saab mõjutada. Uus geneetika uurib geenide ja keskkonna vahelist suhet. Me võime muuta väljendust - meie geenide tööd, mis mõjutavad meie keskkonda. Geneetilisi katseid saab teha igas vanuses.