Kodukassa jaoks vajalike vahendite ostmine on väärt oma fantaasia vabastamist. Ainult aromaatsed geelid dušši jaoks ei saa üldse teha. Chehshire valik, seda põnevam on mäng. Hoolitse iga väikese asja eest - otmuchalok käsnkõrvitsast ja pehmetest käterätid puhastamiseks ja lõhnav küünlad. Valige orgaanilised ained või sisaldavad maksimaalset looduslike koostisosade kogust õhuke taimne lõhn. Sama kehtib ka aksessuaaride ja hommikumantlid, vanni matid ja pehmed pouffid. See peab olema erakordselt looduslikud materjalid ja toonid! Sa ei tohiks proovida kogu kodus spaa tooteid korraga osta - poes ringi jooksevad lihtsalt poisid. Koguge kogu kollektsioon järk-järgult. Tooge oma lemmik tähendab, koguge kasulikke näpunäiteid välismaiste spaadade spetsialistidelt, otsige lõhnaõlisid spetsiaalsetel idamaistel turgudel, valides tekstuure ja lõhna kohalikes poodides pikka aega. Teisisõnu, naudi südamega! Rituaal tuleb seostada mõnuga juba esimesest ettevalmistusjärgust.
Immersioon Nirvanas
Alustage oma spaa hooldust kõige paremini sooja ja aromaatsega. Parim veetemperatuur peaks olema 36-37 kraadi. See temperatuur võib tõhusalt eemaldada peavalu ja lihasvalu, anda energiat ja uut tugevust. Kõrgem temperatuur tõstab pulsisagedust, vanni aposlev tunneb väsimust, kuid ei lõdvestu. Vees lahustatakse mõni lusikad meresoolast, valmistoidud ja küpsised, valatakse ravimtaimed või 5-10 tilka eeterlikku õli, mis on segatud mesi, kreemi või magus joogiga (nii et rasvad lahustuvad paremini). Muide, ärge võtke vanni enam kui 20 minutit. On vaja valida selline positsioon, et südameala paikneb vee kohal, kuid praegusel hetkel on võimalik oma silmad sulgeda ja lõõgastuda. Silmalau peate kandma niisutavaid plaastreid. Lõpuks loputa puhta veega toatemperatuuril. Ärge hõõruge ennast rätikuga, märage see sisse ja välja ja veetõuge tunniga, et te saaksite mõnda tassi teed juua.
Eraldi tahaksin öelda aromamaslaxist, kui soovite vanni õlist kasutada, pidage meeles, et see mitte ainult ei eemalda väsimust, vaid ka täiuslikult lahendab nahaprobleeme. Näiteks kuivale nahale soovitatakse vannile lisada 2 spl viina magusa mandliõli ja mõne tilga õli oma äranägemise järgi. Kui soovite talveajal solaariumi külastada, peate vee lisama 8 tilka kummelit ja 8 supilusikatäit õunasiidri äädikat - see kokteil rahustab tõhusalt nahka. Muide, mäletan, et puhtal kujul õli lisada nahale ei ole soovitatav!
Karma puhastamine
Puhastamine on mõni spaurituaal, vastasel juhul võib teie nahk lihtsalt järgmisi etappe tajuda. Üksi, siin on siin väga raske ringi liikuda, sest peate koorima kogu oma keha - selja, küünarnukid, jalad, jalad - ja hõõruge ettevaatlikult. Seetõttu peate kindlasti lisama oma armastatud isiku või tüdruksõbra menetluse. Muide, see on sõbraga, et saate kogu spaurituaali läbi viia. Tundliku nahaga on soovitav eelnevalt veega lihata. Kuid uskuge mind, saavutate kõige tõhusama tulemuse, kui teie nahk jääb kuivaks. Lihtsalt ära kasuta seda protseduuri. Puhastusvahendi kasutamise ajal pidage meeles, et sellel on ka varjunev mõju, nii et peate masseerima keha ülevalt alla, põhiliste lümfisõlmede suunas. On väga oluline, et sel ajal hoitakse soojust. Selleks võite kasutada salongi trikki: vala nadivan, täielikult kaetud rätikuga ja avada ainult need kehaosad, mida tuleb töödelda. Paralleelselt saate teha näo koorimist.
Puutetu võlu
Nüüd olete valmis massaažiks. Võite kasutada lihtsat niisutajat või kasutada spetsiaalset toodet või õli. Enne seda on vaja käte abiga soojeneda. Pidage meeles, et spetsialistid hakkavad masseerima suuri keha piirkondi, järk-järgult pöörates väikseimale, - see on nii, kuidas ringlus stimuleerib. Seega, kui teete massaaži tüdruksõbraga või lähedasega, tooge see kursusele. Algselt järgnes lõõgastav helkimine ja hõõrumine, järk-järgult muutudes intensiivsemaks, sagedasemaks vibratsiooniks ja sõtkumiseks. Finaalides võivad need olla pehmed ja rahustavad liikumised. Tasub meeles pidada, et see on kodus massaaž, nii et täiendav innukus ja jõu kasutamine on täiesti vastuvõetamatu. Kui teile meeldib tunne, kui nahk hingeldub, peate pöörama erilist tähelepanu pead. Teine protseduur, mis suudab unustada unustamatut sensatsiooni, on massaažipeatus. Selleks peate kõigepealt hõõruda soojenduskreemi oma peopesadesse ja seejärel venitama ettevaatlikult iga sõrme ja selle osa, mille mööda reeglina määratakse lamedate jalgade olemasolu.
Absoluutne harmoonia
Selleks, et spa olemasolu mõju oleks täielik ja see ei lõpeks menetlusega, hoolitsege meeldivate asjade eest. Nad ei saa mitte ainult häälestada kogu rituaali, vaid selle tulemusena mäletavad nad seda rituaalset protokolli. Õige valgustus loob füto-küünlaid ja -lampe, täites ruumi oma lemmik-itrava lillede kleepuvat ja kerget lõhna. Ärge unustage meeldivat lõõgastavat muusikat. Koostage spaa rituaalrepertuaar, mis sisaldab vihma heli ja instrumentaalseid rahvamuusikat. Hea idee, India mantrad. Selliseid plaate saab hõlpsasti leida tavalises muusikapoes. Pärast spa-protseduuri magusaimad unenäod näevad, kas sa piserdad voodipesu aromatiseeritud spreid ja pärast magamist värskendage end kerge lõhnatu veega.
Et elada harmoonias oma keha ja koju, ei pea te jooga või feng shui spetsialisti olema. Piisab lihtsalt lihtsalt kuulata oma tundeid ja mõista, mis sulle kõige meeldib!
Aromaatne infusioon
Tass soojas ja lõhnavas tees on ideaalne kodus valmistatud protseduuri ideaalne lõpp. Loomulikult võite osta poes ka spetsiaalseid orgaanilisi teesid või erinevaid maitsetaimi. Aga te saate sama hästi ja ilma palju vaeva valmistada sellist teed endale. Selleks peate kõigepealt pöörama tähelepanu teele pandud lilledele ja maitsetaimidele, millel on kõige suurepärased omadused stressi, väsimuse ja lõdvestumise leevendamiseks. Sellesse kategooriasse kuuluvad kõige paremini muru nagu aroom, sidrunipalsam, lavendel, lubi, koerroosa ja hibisk.