Täna peetakse tavapäraseks, vaevu püsti tõusmist voodist, et kontrollida oma kontot sotsiaalvõrgustikes.
Facebook, Vkontakte, Twitter, Odnoklassniki ja muud suhtlusportaalid täidavad üha enam meie ajastut ja sellest, kui absurdne see ei kõla, aga need on sotsiaalsed võrgustikud, mis jätavad meid võimalust suhelda lähedastega. Pea meeles, et hommikul su poiss / tüdruk suudlemise asemel hakkate kõigepealt oma lehtede kontrollimist: mida nad mulle kirjutasid, kui palju "meeldib", et nad said mu uued fotod ülejäänud, kes postitasid need postitused, kellel on uudiseid, ja nii edasi. Lühidalt öeldes, tänapäevane kommunikatsioon üha enam kaob tegelikkuse nägu.
Ei, muidugi on väga hea, et võite suhelda tihedate inimestega, kes on nüüd kaugel, aga näete, et otsing on siin ka kohatu. See on nagu söömine palju maiustusi: nagu sa peaksid olema õnnelikud, kuid samal ajal sa mõistad, et midagi on valesti. Kui te ei saa päeva jooksul ilma Facebook-i elada, siis on aeg peatuda veidi võrguühenduseta ja luua suhteid lähedastega. Kuidas seda teha? Pakume teile viis tõhusat viisi.
1. Vältida kiusatusi.
Kõigepealt eemaldage kõik mobiilsidevõrguprogrammid: miks jälle kiusata. Öelge oma sõpradele, et mõnda aega ei viibi teid saidil - andke oma sõpradele teada, et teil on kõik korras ja te ei ole surnud. Kui soovite kutsuda sõpru sündmuse juurde või küsige midagi, rääkige neile - helistage neile lihtsalt. Ilmalise vestluse kunst on tänapäeval muutunud keeruliseks võimatuks. Pidage meeles, et võime vestlust läbi viia kui lihaseid: vajab harjutusi! Niisiis, peita oma arvuti kaugel - jällegi, et mitte "murda" ja kui te ei saa seda ilma temata teha, siis kasutage seda ainult töö eesmärgil.
2. Loe tegelikke raamatuid.
Kas sulle meeldib lugeda? Loe tervisele, kuid ainult reaalsed raamatud, paber, mida saate läbi vaadata, lõhnavad äsja trükitud lehti või, vastupidi, neid kulunud aastate jooksul. Muidugi pole see nii ökonoomne kui e-raamatud, kuid võite osta vähemalt ühe raamatu. Mis on kasutamine? Fakt on see, et paberraamatu lugemine mõjutab aju hästi. See aitab kaasa täieliku tähelepanu koondamisele, sest te ei ole sihikindlalt lummatud, klõpsates veebipoodide lingil. Pikka aega internetis püsides muutub meie aju paindlikumaks, see tähendab, et kiirete otsuste tegemise oskused kasvavad. Kuid paralleelselt sellega väheneb suutlikkus keskenduda ühele ülesandele pika aja jooksul. Seega on parem ühendada elektrooniline ja paberitundlikkus aju ratsionaalselt arenemiseks.
3. Mine jalutuskäike.
Kui tähtis on meie praeguse hetke elamine. See on siin ja nüüd, kui sa elad, nii et naudi seda elu täies ulatuses! Jalutage värskes õhus, nautige loodust ja ärge unustage oma telefoni kodust lahkuma, mp3-d ja seda, mida te alati kaasastate. Täna ei pea te seda vaja. Anna endale võimaluse lihtsalt tänavalt mööda minna, haarates meeldiva meditatsiooni.
4. Saada postkaart.
Facebook ja teised sotsiaalsed võrgustikud on üks levinumaid sõpradega suhtlemise toetamise viise, kuid postkaardi saatmine sõbrale on palju huvitavam ja seda on palju meeldivam saada. Ja pidage meeles, et see on palju pikem kui tavaline sõnum Internetis. Seega, kui teil on võimalus õnnitleda ühte oma sõpradele - tehke see postkaardiga, nad hindavad seda. Vastus ei aita sind oodata. On tõenäoline, et varsti saate meeldiva vastuse.
5. Vahenda.
Loomulikult muudab teie profiilide uuendamine ja kontrollimine suhtlusvõrgustikes erinevatest suundadest. Kuid kas sa haldad seda kõike? Kui mõelda midagi vaid mõne minutiga päevas, saate stressi leevendada, lõõgastuda ja keskenduda oma mõtteid suunas, mida vajate, ja teha seda vaiksemalt.
Kui soovite vabastada rohkem aega midagi olulist, on mõistlik kõik kontod kustutada. Võti on lihtsalt uute harjumuste loomine:
- suhelda inimestega, kes ei kasuta arvutiekraani, vaid telefoni või elatise kaudu;
- keskenduda ühele tegevusele, mitte kõigile üheaegselt;
- lugeda uudiseid ajalehtedes, ajakirjades.