Seksuaalsuse jäikus muudab seksuaalsete reaktsioonide loomupärasuse, segab seksuaalseid suhteid ja põnevust. Seetõttu on seksuaalse jäseme ületamise küsimus üsna asjakohane. Käitumise üksikasjalikum kaalumine võib alati põhjustada. See võib olla mineviku sündmuste tulemus, võib-olla peate teismeliste perioodide jooksul mõne tüütu episoodi läbima, kogeda seksuaalvahekorraga seotud süütunnet ja ärevust.
Vähesed inimesed õnnestuvad sellistes elu probleemides ära hoida ja tavaliselt ei ole nad nii olulised, et võiksid meie seksuaalelu oluliselt piirata. Reeglina saame säilitada vabaduse asjaoludest ja tegevustest, mis panevad meid tundma ebamugavalt, kuid ekstreemsetes olukordades võib pärssimine suhteliselt rangelt seksuaalelu rikkuda, sundides meid surma oma emotsioone ja tundeid või isegi sugu täielikult vältima.
Allpool on kirjeldatud eneseabiprogrammi. Selle eesmärk on aidata oma käitumist kohandada, muuta vale lähenemist seksile, asendada oma tegevused uute, paindlikumatega.
Seksuaalne vein. Kuidas sellest üle saada? Kõige tähtsam on see, kui tunnete süütunnet, kui teil on seks - õppige seksuaalsust, anna endale endale see õigus, saada ennast rõõmu prelüüdi, seksuaalvahekorra ajal toimuvast.
Järgmised nõuanded aitavad teie seksuaalsust paremaks muuta. Oluline on mitte pärssida oma seksuaalseid soove, peate hakata mõtlema ennast seksuaalelu huvitatud inimestena.
Aktiveerige oma kujutlusvõime. On hea alustada oma tööd fantaasiaga, sest teil on lihtsam oma kujutlusvõime jäikust üle saada kui tegelikkuses. Kui teil on raske fantaasida, kasutage kujutlusvõime ergutamiseks seksuaalseid sõnu ja ajakirju. Ärge muretsege, kas teie fantaasiad on teiega mitte ainult teie partneriga, vaid ka teiste inimestega või esitate episoode, mis tekitavad õudust. Meie puhul on fantaasia viis tundide uurimiseks, pikemat aega surutud ja ei pruugi tingimata tähendada teie eelistusi. See ei tähenda üldse, et te tulevikus hakkate reaalselt kehastama.
Armastan oma keha. Vaadake uuesti läbi seksuaalelu lähenemine. Kujutage ette, kuidas kogenud täiskasvanu suhtub teie seksuaalsusse. Rangelt kaaluge kõiki ennustatavaid uskumusi, nagu oleksite neist esimest korda teada saanud. Kas need põhinevad ainult emotsioonidel ja seetõttu põhjendatult raske põhjendada? Kui jah, proovige neid neist üks kord lahti saada.
Hakka hedonist. Muutke ettepanekut: "Iga rõõm rõõmuks ei ole seaduslik." Nii väidavad tavaliselt mehed, kes kannavad seksuaalse süü suurt koormust. Kui te arvate, et te töötate ja veidi lõdvestate, siis kulutate mitte ainult kõige vajalikumate asjadega, on ebatõenäoline, et te nautida elu. Tundmine süüdi vale eluviisiga on takistus. Proovige ennast vastuvõtlikumaks mitmesuguste rõõmude jaoks, vabastades elus sensuaalse nautimise koha - muusika, maitsev toit, erootilise sisu pildid või kirjandus. See muudab seksi kui olulise rõõmuallika raviks lihtsamaks.
Kui teil on raske kokku leppida, et seksuaalsed tunded on õigustatud, on teil ilmselgelt oma käitumise ratsionaalne hinnang.
Suguühiskonna ajal peab inimene tundma ja kogema, enam ei tohi olla vaatlejaks. Seksuaalvahekorra ajal püüdke keskenduda sellele, mida te kogete partneri keha kontaktist.
Ärge hoidke ennast, kardate, et see oleks naeruväärne, haavatav või tähelepanuta jääv. Ära ole sunnitud. Võib-olla olete alati olnud seksuaalvahekorras vaikselt, et meelitada vähem tähelepanu oma tegevustele või põhjusel, et te ei pidanud vajalikuks näidata oma rõõmu ja käituda ausalt.
Sellise jäikuse ületamine seksuaalvahekorras võib enesekontrolli teadlikult kaotada seksuaalvahekorras. Näiteks võite väljendada oma tundeid nutma, kellel on raskem hingamine või aktiivne keha liikumine. Saada rõõmu, mis teile meeldib. Võimalik, et esmakordselt on see masturbatsiooni ajal lihtsam teha.