Kõik arstid ütlevad, et suitsetamine on teie tervisele kahjulik, kuid siiski on nad, nagu kõik teisedki, sigarettide "suitsetamisruumides", mis rahustab teie närve.
Nad kirjutavad ka teaduslikult põhjendatud artikleid selle kohta, et enne oma perekonna taaslaadimist otsustades peate suitsetamisest loobuma, piirduma alkoholiga ja kontrollima oma tervist. Aga mis siis, kui olete rasestunud ja suitsetamisest loobunud? Või kas sa ei lähe? Praeguseks võite leida rohkem kui ühte artiklit suitsetamise kohta. Tasub visata või mitte otsustada ainult sind. Mis siis, kui te ikkagi otsustate? Ja nagu on jõud, on olemas tahe, kuid tahtejõu puudumine ja käsi ulatub välja õhuke sigareti, ja te rahulikult väljendate seda, et suitsetamist ei saa korraga visata, see on vajalik järk-järgult, möödudes hõlbustatud. Ei, sa eksid. Suitsetamine tuleb visata järsult ja kohe! On mitmeid tooteid, mille abil suitsetajad ise ei hävita nikotiini maitset.
Niisiis, alustame vitamiinidega, mis on sellel raseduse ajal teie kehale nii vajalikud. Tavapärane oranž, rikkalikult C-vitamiin ja must sõstar, on soovitatav kasutada neid, kes otsustavad sõltuvuse lõpetada.
Raseduse ajal kasutage piima - see on toode, mis võib nikotiini maitset rikkuda ja suitsetamisest loobuda. Ja kui te ei pääse mingil põhjusel piima, küpseta sigaretti ja kuivatage, siis sellise sigareti kibedus ei taga mitte ainult teid, kui proovite nõrkadele organismidele veenda, kuid te ei suuda seda isegi lõpetada.
Kui olete rase, siis sööge rohkem vitamiine, kaasa arvatud saldi ja spargelkapsa. Need kaks toodet avaldavad positiivset mõju kehale ja kõrvaldavad toksiine ning aitavad suitsetamisest loobuda rase naisega. Mida ma peaksin tegema, kui käsi jõuab sigareti kätte? Püüdke petta tavalisi kompvekide, piparmündi pille, kummi või klaasi vett. Kasutage vähem magusat, kuna see rahuldab nälga ja parandab meeleolu ja samal ajal aju hakkab nõudma rõõmu - teie puhul nikotiini.
Tulevase lapse huvides tuleks vähe proovida, nii et ärge liiga laisk, et lugeda infolehed suitsetamise ohtude kohta või vähemalt mõned artiklid. Tutvunud esitatud teabe põhjal võite teha ise järelduse - kas teie lapse elu ja tervis on teie nõrkade külgede väärt. Mõelge, kas soovite, et teie lapsel oleks suurenenud risk erinevate haiguste jaoks? Siis suitsetad julgesti! Kuid kui teil on tugevus ja suitsetamisest loobumine enne 14 nädala möödumist, on teie tervisliku lapse tervisliku seisundi võimalused samad, mis mittesuitsetajatele. Suitsetamine suurendab riski, et lapsel on kehv kaal, kuna ta saab vähem hapnikku. Kuidas rasedale suitsetamisest loobuda? Arv, kui palju raha läheb sigarettidele päevas, kuus aastas, ja mõtle, kui palju võite selle raha endale või oma lapsele osta. Mõelge oma tervisele ja mitte ainult sellest, et olete rase ja tekib uus elu südame, enda osa all. Kas see on väärt ühe sigareti, teie väike nõrkus kahe elu?
Kui te ei suuda seda probleemi ise toime tulla, küsige sugulaste ja sõprade abi. Nad võivad saada mitte ainult mõistuse häält, vaid ka toetavad teid ja kiidavad õigel ajal! Ärgu seda, see pole ainult teie tervis, vaid teie lapse tervis!
Õnne kõigile!