Teie laps on teie ees. See ühendab endas teie omadused: näo kuju, naeratus, silmade sära; ja praegu on parim asi, mida saate talle anda, rinnapiima. Ei ole mingit kahtlust, et teete kõik, et söödaks oma beebi kõrgeima kvaliteediga piima. Võib-olla arvate, et tuleb järgida selliseid rangeid piiranguid nagu raseduse ajal. Meil on teile head uudised: nüüd on teil võimalus veidi lõõgastuda. Piima kvaliteedi säilitamiseks peate järgima suhteliselt lihtsaid reegleid. Imetavad emad peavad välistama ainult mõned toidud, mis sisaldavad lapse jaoks kahjulikke aineid. Standard "must nimekiri" sisaldab alkoholi, kofeiini ja toitu, mis võib põhjustada vastsündinud lapsele allergiat. Tegelikult on kõik parem kui see võib tunduda esmapilgul.
Joogid. Kas te keelasite alkohoolsete jookide kasutamise kogu raseduse ajal? Nüüd on sul aeg-ajalt võimalus jooma tassi kohvi, klaasi kola või klaasi veini. Peamine reegel ei ole seda teha sageli ja suures koguses. Peate meeles pidama, et kofeiin, mis koguneb lapse kehas, ei lase tal magada pikka aega pärast toitmist.
Allpool on toodud mõned reeglid joomiseks, mis ei ole kõige olulisemad rinnaga toitmise ajal. Jookides, mis sisaldavad kofeiini, näiteks tee või kohvi, võite lisada madala rasvasisaldusega piima, sest see on maitsev ja tervislik. Kui peate osalema alkohoolsete jookide tarbimisega seotud üritusel, on soovitatav lugeda aega nii, et see oleks kohe pärast lapse toitmist. Sellisel juhul on teie kehal piisavalt aega alkoholi töötlemiseks ja eemaldamiseks verest.
Kui olete joonud sellist alkoholi annust, mille puhul tunnete end olevat joobes, on parim piim väljendada. Ja ettevalmistatud külmutatud piima toitmiseks on selleks soovitatav kasutada spetsiaalseid mahuteid. Piimaga varustamine aitab teil seda väljendada ajal, mil toitumisaeg on juba jõudnud, kuid mingil põhjusel ei ole teil võimalust lapse toita.
Ravimid. Ravimpreparaadid, mis väikestes annustes võivad imetamise ajal lapse kehasse siseneda, ei mõjuta enamasti rinnapiima kvaliteeti. Kuid ärge unustage jälgida, mida täpselt te võtate ja millalgi. Lugege juhiseid hoolikalt ja ärge unustage arstiga ühendust võtta. Enamik uimasteid mõjutab lapse kehast esimesel kahel elukuul ja seejärel ei ole imikud enam nii uimastitundlikud.
Mõned allergiapreparaadid, mida vabalt müüakse koos mittesedutseerivate antihistamiinikumidega, omavad imetamise pärssimist. Ninakinnisus võib eemaldada tilgad ja pihustid. Tüüpide ja astma ravimid on tavaliselt ohutud.
Enamik valuvaigisteid võib muuta beebi loksu, nii et neid soovitatakse ainult üks kord.
Toit. Teie lapsel võib olla suurem tundlikkus sellistele toiduainetele, mis mõnel teie pereliikmel põhjustavad allergiat. Kõige tavalisemad allergilise reaktsiooni põhjustavad tooted on munad, piim, pähklid ja jahu. Võite jätta ühe nädala jooksul kahtlustatavad tooted, et need täielikult kehast eemaldada. Ärge unustage, et allergiline laps vajab immuunsuse suurendamist rinnapiima rohkem kui kõik teised lapsed. Lugege hoolikalt ravimi kasutamise juhiseid ja konsulteerige arstiga.
Keskkond. Kõik eksperdid on arvamusel, et lapse jaoks on parim ema piim. Kuid kui toksiine ilmub piimale, vähendatakse selle omadusi. Tasub kuulata meie nõuandeid, et teie rinnapiim jääks kasulikuks.
Ei ole soovitatav süüa kala, mis oli püütud linnas või äärelinnas asuvas reostunud tiigis. Auto ei vaja tankimist, kuna bensiini aur on keha jaoks halvasti mõjutanud. Proovige süüa köögiviljaid, mida on kasvatatud ilma nitraatväetiseta, eemale mitmesugustest lahustitest ja vältige lakkide eemaldamise vahendite kasutamist. Ärge ostke sisemusse uut plastist või sünteetilisi esemeid. Kui laps on 3-6 kuud vana, võivad nad täiesti ohutuks muutuda.
Millised on võimalused rinnapiima kvaliteedi parandamiseks?
Põetavale naisele soovitatakse rohkem puhata. Minge igal võimalusel voodisse ja ärge murettekitavaid ettevõtteid kaasa. Sa pead võtma piisavalt vedelikke ja sööma hästi. Siiski ei ole vaja vedelikku juua, kui te ei tunne seda. Jah rohkem kui tavaliselt, sa oled normaalne. Toidu puhul on asjad sama - keskmiselt peate sööma 300 kcal päevas rohkem kui eelmisel rasedusperioodil. Teie peamine ülesanne on nüüd täies ulatuses sünnitada emaduses. Rinnaga toitmine on parim asi, mis võib olla teie lapsele, ja las see toetab teid jõuliselt.