Kuidas noorendada nägu ja kujundada seda?

Igaüks on kuulnud kehalisi võimlemisvõimalusi, kuid näo võimlemine pole nii populaarne, vaid asjata. Tema abiga ei saa te lihtsalt noorendada oma nägu, vaid muudad ka funktsioonid väärilisemaks. Paljud naised otsivad imetöötlust, mis võib noorendada nahka, vältida selle vananemist. Tänaseks pakub kosmeetikatoodete turg tohutut valikut kortsukreeme, kuid paljud naised on endiselt oma välimusega rahul. Kas on vananemisvastast kreemi alternatiiv? Selgub, et harjutuste abil võite näo nahka pingutada samal viisil kui joonis. Näo võime ei saa mitte ainult päästa kortsude eest, vaid isegi parandada näoilmeid. Näiteks tehke huuled karmimad, vähendage koti silmade all, tugevdage lõualuu lihaseid. Harjutused suurendavad vereringet näo lihastes ja teistes kudedes, mis viib lõpuks nende tugevnemiseni ja nahk muutub elastsemaks.

Sellise võimlemise sooritamisel parima efekti saavutamiseks peate keskenduma näo lihaste põletamisele, nagu keha teostamisel.

Niisiis, millised lihased on näol ja mida nad mõjutavad?

Frontaalne lihas on õhuke lihas, mis asub otsaotsa kohal. Kui inimene pahandab, kasutab ta seda konkreetset lihast. Ja koormusest, nagu on teada, on kortsud. Vastupidisel juhul peate teostama harjutusi eesmise lihase tõstmiseks.

Suu lüli mõjutab huulte sulgemist. Tehes harjutusi selle lihase tugevdamiseks parandate huulte kuju.

Nina lihased aitavad kaasa imemise protsessile. Selle lihase tugevdamiseks mõeldud harjutuste rakendamine võimaldab saavutada tõeliselt fantastilisi tulemusi. Põsed muutuvad elastsemaks ja karmimaks ning nägu kitseneb.

Silma lihased, kes tegutsevad tahtmatult, aitavad kaasa "vareste jalgade" moodustumisele. Silmade pikendamise treeningu läbiviimine aitab vabaneda nende täiendõppest.

Väga tähtsad on kõrva lihased. Nad ise ei oma olulist mõju näo üldisele väljanägemisele, kuid on tihedalt seotud selle ülejäänud lihastega. Kui alustate harjutuse alustamist, siis peate keskenduma kõrvade liikumisele. See aitab keskenduda ja teostada harjutust õigesti. Samamoodi, kui teostad harjutusi ülemise silmalaugu ja kulmualal, siis aitab kõrvadel liikumine silmade ümber kortsude tasandamist.

Nüüd laseme harjutustel ise.

Harjutus silmade suurendamiseks. Asetage keskmised sõrmed nina silla kohal olevate alade vahel kulmude vahele ja asetage indeks sõrmed silmade väliskülgedele ja rakendage neile veidi survet. Otsi üles. Seejärel pange alumine silmalaud tugeva kummutusega liikumise. Püüdke tunda peksmist lihast näo välisküljel.

See harjutus tugevdab silmalau, vähendab nende all olevaid koti ja tõstab tühja ruumi, suurendades seeläbi silmaõõnesid.

Silmad muutuvad laiemaks ja elavamad . Vananemisprotsessi ajal on ülemise silmalaud lihased toonuse kaotamise tõttu silmaga riputanud, muutes need väiksemaks. Ja tuues need lihased tooniks, muudate silmaõõnesid jälle jäigemaks, mis võimaldab teie silmadel suuremat pilti vaadata ja teie nägu noorem.

Harjutus, mille eesmärgiks on silmalau alumises osas tugevdamine, eemaldab silma all turse ja vähendab tühja ruumi silma all. Seda tehakse istudes või lamades. Esialgses positsioonis peaksid teie indeks sõrmed olema paigutatud silmade väliskülgedesse ja keskel - nende sisekülgedel. Seejärel vajutage neid kergelt ja otsige üles. Tõsta alumist silmalauga tõsise kallutamise tõttu. Kui mõlema silma välisküljel ja siseküljel tunnete lihase pulsatsiooni, siis tehke seda õigesti.

Harjutus otsaotsa tõstmiseks . Asetage sõrmed üle kulmude, nii et need muutuvad nendega paralleelselt ja sarnanevad teise kuju kulmu. Mõlema sõrme saamiseks tõmmake liikumine alla ja suruge kulmud ülespoole. See harjutus korrapärase väljavõtmisega eemaldab kortsud otsa ja kulmude vahel.

Korda selliseid värisemisi kulmude abil, kuni nende kohal on põletustunne.

Lõualuu harjutus aitab teie nägu alumist osa saada valgeks kui selge ülevaade ja moodustab ilusa näo ovaalse kujuga. See toob kaasa ka põskede lihaste toonuse.

See harjutus on kõige paremini istub. Avage oma suu ja lükake oma alumine huul sissepoole, oma suu nurgad tõmbavad oma tagumiste hambad kogu oma võimuga.

Oma nimetissõrmega võite anda väikese vastupanuvõime parema efekti saavutamiseks, pannes selle lõuale. Nüüd avage ja sulgege lõualuu, tehes liikumise aeglaselt. See peaks olema sarnane kallutamisega ja läbi suu nurkadega. Ja iga sellise kühveltõstesega tõstke lõug 1 sentimeetri võrra ülespoole, kuni pea ei pääse lae alla. Seejärel lukus see asend 30 sekundit.