Meditsiinis kasutatav termin "menstruatsioonitsükkel" näitab järjestikku ja tsükliliselt esinevaid muutusi naise seksuaalsüsteemi organites. Igas tsüklis on aeg, mil emaka endometrium on tagasi lükkunud, millega kaasneb verine väljutamine, see on menstruatsioon.
Menstruaaltsükli esimesel päeval peetakse verise väljaheite algust. Tsükli koguaeg on umbes 28 päeva, kuid see võib varieeruda. Erinevatel naistel võib menstruaaltsükkel olla lühem või kauem. Seetõttu on sageli küsimus, kuidas oma menstruaaltsükleid arvutada?
Tinglikult jagatakse menstruaaltsükkel ohututeks ja ohtlikeks päevaks. Ohtlikud on need päevad, mil naine võib rasestuda ja ohutu - kui rasedus ei saa tulla. Raseduse tõenäosus on ovulatsiooni perioodil eriti kõrge. See protsess on seotud folliikulite munaraku vabanemisega, kui see on täielikult küps ja viljastamiseks valmis. Seetõttu on tähtis, et oleks võimalik arvutada teie menstruaaltsükli. Tänu sellele saate kaitsta ennast soovimatust rasedusest ja seksida ohutult. Teisest küljest aitab see ette valmistada raseduse ja sünnituse planeerimist.
Tuleb märkida, et tsüklipäevade arvutamiseks pole alati lihtne, kuna menstruaaltsükkel võib olla ebastabiilne.
Tuleb märkida, et ohtlikud ja ohutud tsükliajad naistele on kasulikud ainult selleks, et vältida soovimatuid rasedusi. Kuid see ei ole kontratseptsioonimeetod ja endiselt on oht seksuaalsel teel leviva nakkushaiguse tekkeks. Kui naisel on ainult üks seksuaalpartner, siis on võimalik vähendada rasestumisvastaseid vahendeid ainult menstruaaltsükli etappide kontrollimiseks. Kui tsükkel kaob, ilmnevad kehas mõned muutused, on günekoloogilt viivitamatult vaja pöörduda.
Nii, kuidas menstruaaltsükli õigesti arvutada. Sel eesmärgil kasutatakse võrdselt edukalt erinevaid meetodeid. Kaasaegsetele naistele antakse võimalus kasutada Internetis postitatud tsükli arvutamiseks spetsiaalseid programme. Neid on lihtne leida teavet selle kohta, kuidas ovulatsiooni algust õigesti määrata, kuidas arvutada lapse kandmise kuupäeva, loote soo kindlakstegemiseks ja premenstruaalse sündroomi tekkimise kohta. Arstid-günekoloogid tunnustavad selliste eriprogrammide mugavust, nii et arvutuste tulemusi saab printida ja võtta koos nendega.
Menstruaaltsükli enese arvutamine toimub käsitsi. Kuid selleks, et oma tsüklit õigesti arvutada, peate oma keha ja tervist jälgima umbes kuus kuud. Selle aja jooksul peate valima lühima ja pikima tsükli. Loendke tsüklis olevate päevade arv alates esimesest päevast, mil algas üks menstruatsioon ja kuni järgmise heakskiidu esimese päevani. Seejärel arvutades välja kõige pikemate ja lühikeste tsüklite päevade arvu, peaksite vastavalt 18 ja 10 päeva ära arvutama. Esimene number näitab ohutute päevade arvu kuu algusest, teine tähistab ka ohutuid päevi, kuid kuu lõpus. Nende numbrite vaheline periood loetakse väga viljakaks, sest selle aja jooksul on raseduse tõenäosus kõige suurem.
Menstruaaltsükli arvutamise teine meetod on korrapäraselt mõõta basaaltemperatuuri, mille alusel ehitatakse graafik. Seda meetodit peetakse kõige tõhusamaks ja arstid tunnistavad seda kõige praeguste täna kõige täpsematena. Kehatemperatuuri mõõtmiseks järgneb kuu. Menstruaaltsükli esimestel päevadel on see temperatuur 37 ° C. Seejärel langeb temperatuur ligikaudu päevani temperatuurini 36,6 ° C. Pärast veel ühe päeva tõuseb see uuesti 37,5 ° C-ni ja jääb sellele tase kuni menstruaaltsükli lõpuni, veidi langedes vahetult enne verise väljaheite algust. Raseduse korral jääb temperatuur samaks kõrgeks kui tsükli keskel. Kui termomeetri lugemisi üldse ei tõsta, siis tähendab see, et mis tahes tsükli päeva võib pidada ohutuks, siis ei teki sünnitust.