Vitamiinide puudumine ja pidev stress, mida me iga päev kokku puutuvad, on kõik see meie sõnul kirjalikult kirjutatud. Kuid väga vähese vaevaga saate taastada naha tooni ja keha ilu. Selle kohta, kuidas mitte tunduda väsinud ja mitte väsinud, räägime täna.
Puhastage oma nägu kaks korda päevas
Meie naha tervise peamine tingimus on selle hügieen. Nahka tuleb puhastada kaks korda päevas, sõltumata hooajast ja ilmast. Loomulikult peaks õhtul lähenema puhastusprotsessile - ülemäärased kosmeetikad, stress pärast viimase päeva, tolmu ja saastatud linnaõhk - pole ime, et nahk tundub väsinud. Kuid hommikul on vaja ka naha rasva nahka puhastada, ööde ummistumist.
Ära räägi seepi!
Leelist sisaldav septik, hävitab kaitsekihi, muudab selle põletikuks altid. Seebi on parem asendada piima või toonikuga. Neid müüakse nii eraldi kui ka ärikodade mugavuses 2-1. Puhta naha võitluses saavad kasu ka kosmeetilised salvrätikud, mis sisaldavad vajalikke puhastusseenteid. Neid on mugav kasutada, kui näiteks veetnud öö looduses või rongis.
Tee koorimine
Parem on teha seda salongis hea kosmeetiku "järelevalve all". See protseduur soodustab naha sügavat puhastamist. Seda ei pea tegema tihti, kuid vähemalt kord kuus - see on lihtsalt vajalik. Nii et aitate nahal vältida väsimust ja ei tunne ennast väsimatuna.
Kirs ja kurk pehmete käte jaoks
Liigne väsimus võib "öelda" mitte ainult teie nägu. Käed annavad ka palju teie probleeme, nii et ärge laske neil seda teha! On lihtne ja taskukohane viis kustutada väsimust kätes kurk või kodujuust. Kurkidel on vaja lihtsalt hõõruda oma käsi - ja siis kohe tunnete vabaneda. Kui puuduvad köögiviljad, aitab kodujuust. Õrn kihil marli, panna veidi kodujuust ja ümbritsema randmetega. Hoidke 10-15 minutit. Sa oled üllatunud, kuidas su käed "tulevad ellu" ja ennast. Ja pidage meeles, et pärast iga käte pesemise nõudepesu või "istungit" on vaja rakendada niisutavat vitamiinikreemi.
Valige koor nahatüübiga
See on väga tähtis, kuid paljud naised jätavad selle reegli tähelepanuta. Ja asjata! Lõppude lõpuks, stressi ja väsimusena on nahk eriti tundlik. Ja midagi, mis ei kahjusta varem, võib muutuda kohutavaks allergilisteks reaktsioonideks. Seetõttu on vaja kosmeetikatooteid kasutada ainult vastavalt teie nahatüübile. Ja see on parem, kui need on looduslikul alusel koos vähendavate ja antioksüdantsete ainete sisaldusega.
Ekspress näomask
Väsinud nägemus hävitab kogu mulje sinult. Ära lase seda juhtuda! Et teie nahk ei tunduks väsinud, tehke järgmist: segage 1/2 supilusikatäit mett ja 1 munakollane. Kandke mask näole ja loputage 20 minutit sooja veega.
Parandus punaste silmade jaoks
See on üsna tuntud ja kõige tõhusam viis väsimuse leevendamiseks silmadelt pärast hõivatud päeva tööd. Brew tugevat teed, jahtuda natuke, nii et see ei olnud kuum. Tee lehtedest kompressib marli ja rakendage neid suletud silmadele. Aja jooksul saate seda teha, kuni teil igavaks. Peaasi, et kompressioon oli soe. Toimib kiiresti ja kindlasti. Vastab isegi tõsise väsimuse ja punetusega.
Puljongi ristik nahale silmade ümber
See ala on väga õhuke ja delikaatne. Seda saab pühkida vatitikuga, mis on kastetud lubja, kummeli, basiilikuga. Kuid parim viis eemaldada väsinud silmalaugude paistetus aitab tavalist ristikut. Võtke 1 supilusikatäis ristikest, valage tassi, valage keevasse vette ja laske sellel umbes 20 minutit joonistada. Seejärel filtreerige puljong, võtke ristikujuliseks "massiks" 5 minutit silmatilkadele. Teid üllatab tulemus.
Parafiin mähkimine kaelal ja dekolteetil
Kaela ja dekoltee nahk nõuab erilist tähelepanu. Korraldage endale minisaari. Selle ülesande puhul on kuumal parafiinil kompressioon suurepäraselt käideldud. Kuumutage seda veevannis, kus saate lisada 3 tl mandliõli. Paigaldage parafiin marli ja asetage see kaela- ja dekolteepiirkonda. Seanss kestab 10-15 minutit, seejärel saab kompressi eemaldada ja nahk pühkida jääga. See toonib naha, suurendab selle elastsust ja muudab selle väsimatuks.
Probleemsete alade hooldus
Ole nendega ettevaatlik! Loomulikult soovib iga naine kiiresti tselluliidist vabaneda, kuid ei ole mingit võimalust kiirustada. Anti-tselluliidi seeriast pärit kreeme on kõige parem kasutada hommikul ja õhtul. Neid tuleb hõivata spetsiaalsete massaažiliikumistega, seanss kestab vähemalt 15 minutit. Tavaliselt pakutakse koos kreemidega ka maskekindaid. Need on kaks korda efektiivsemad.
Vabastage väsimus vannituppa
Männi eeterlik õli on tooniline. Lahjendage ainult 6 tilka vannis. Ja protsessi jooksul hingake sügavamalt. Värskuse mõju on maksimaalne, kui te vannite hommikul. Olles vees, keha toonides, alustades varbadest. Pärast sellist protseduuri ei paista ükski naine väsinud ja ei tunne väsimust.
Igapäevane kõnnib värskes õhus
Ärge kaotage võimalust vähemalt 20 minutit päevas parkida jalutada. Värske õhk küllastab vere hapnikuga ja see suurendab aju ja siseorganite aktiivsust. Pole ime, nad ütlevad: "Sa oled nii värske!"
Lõhnastatud küünlad stressist
Väsitavuse leevendamine on oluline mitte ainult otse kehast, vaid ka, kui soovite, hingest. See tähendab, et närviline pinge mõjutab otseselt meie välimust. Lõõgastuda ja lõõgastuda aitab teil küünlaid lõhnata. Ja kompleksis on lõõgastav vann, meeldiv muusika ja toitev mask nahale - see muutub vapustavaks efektiivseks raviks väsimuse vastu. Sa näed välja suurepäraselt!
Menüü mitmekesistada
Lisage toidule tooted, mis sisaldavad C-vitamiine ja B-rühma taastamiseks. Apelsinid ja tsitrusviljad on rikkad antioksüdantidest, mis neutraliseerivad toksiine ja aitavad keha väsimusega toime tulla. Mikroelemendid, nagu tsink, vask, raud, on suurepäraseks kaitseks naha ja juuste ilu eest. Nii et menüüs keskenduge ka köögiviljad.
Ilusalat
2 porgandit ja 1 rohelist õunat, lõigatud keskmisteks tükkideks, lisada lusikatäis mee, mitu hakitud pähki ja toidukreemi (või 2% rasvaga jogurt). See lihtne retsept aitab teil mitte ainult mitte tunduda väsinud, vaid ka mitte väsinud.