Haiguse anatoomia
Krooniline haigus inimestel ei arene samaaegselt. Kusi ja elundeid tuleb pöördumatute muutuste toimumiseks kulutada pikka aega. Kui me räägime osteokondroosi arengust, siis on reeglina mitu põhjust. Selline töö on liigne füüsiline töö, monotonilised liikumised, mis on seotud töötingimustega, pikaajaline viibimine mõnes ebamugavas asendis. Sõltumatu eluviis, mis on tingitud vereringe halvenemisest ja selgroolülide, selgrooliste kehade ja loomulikult vahepealsete ketaste kudede toitumisest, aitab kaasa luu- ja lihaskonna süsteemi nõrgenemisele. Mehaaniline tegur (loksutamine, vibratsioon, vigastused ja verevalumid) tekib peaaegu alati. Ärge unustage, et pärast 40 aastat algab aeglane, kuid kindel protsess, mis vanandab selg.
Enamikul juhtudel esineb sageli peavalu koos emakakaela osteokondroosiga. Tavaliselt on need püsivad (enamasti tormilised ja rõhuvad), intensiivistuvad erinevate liikumistega, analgeetikumid ei kõrvalda. Osteokondroos põhjustab sageli nägemisteravuse vähenemist, pulseerivat valu silmades, "lendab" ja hõõguvat ringi. Kudede lülisamba vaskulaarne kokkusurumine võib põhjustada suurenenud survet. Osteokondroosi teine sümptom võib olla valu rindkeres - sarnane stenokardia valu. See avaldub südame piirkonnas põletava või põleva valu tõttu, mis levib lülisamba ja käsivarre. Kuid osteokondroosi korral võib valu rindkeres kesta ka kümneid minut, tunde ja isegi päevi, mis pole tüüpiline stenokardia korral, kus valu kestab kuni 5 minutit. Võimalik kahtlustada endale osteokondroos, kui aeg-ajalt tunnete käte tuimus. Sageli koos emakakaela osteokondroosiga tekib pearinglus, mis võib põhjustada ootamatut minestamist.
Kuidas selgitada emakakaela osteokondroosi
Loomulikult peaks diagnoosi tegema arst. Kuid see on võimalik ja osteokondroosi sümptomeid ise määrata. Selleks peate tegema harjutusi. Kuid ärge kasutage jõuga! Sa ei peaks tundma valu.
• kallutage pea ettepoole, nii et teie lõug puudutab teie rindu;
• Liigutage oma pea tagasi nii, et su silmad suunaksid veidi tagasi või vähemalt täpselt ülespoole;
• Pöörake oma pea paremale - nägu on suunatud paremale ja lõug on õlaga paralleelne. Proovige oma selja taha vaadata.
Kui te ei ole toime pannud ühtegi ülesannet, on valu ja pingelised lihased takistanud, siis on emakakaela piirkondade osteokondroos hakanud oma selgroogu hävitama.
Määrake, millised muutused emakakaela piirkonnas, olgu see, olenevalt emakakaela lülisamba digitaalsest röntgenograafiast, tserebraalsete veresoonte ultraheli, aju MRI. Ülaltoodud sümptomite põhjused võivad olla emakakaela lülisamba ebastabiilsus, sünnikahjustused, lihaskinnitused. Kui selgroolülitite muutused ja deformatsioonid ilmnevad, räägime sellest osteokondroosist.
Kuidas parandada seisundit meditsiiniliste meetoditega
Emakakaelse osteokondroosi ravi on täiesti võimatu. Kuid võite märkimisväärselt leevendada sümptomeid, saavutada paranemist ja vältida haiguse ägenemist. Selleks kasutavad arstid kompleksset ravi. Osteokondroosiga hõlbustamiseks kirjutavad kondroprotektorid kirurgiliste ketaste valu tunned. Nad toidavad ketaste kõhre ja soodustavad nende taastumist. Neid ravimeid võetakse kaks korda aastas mitu aastat. Lisaks võib ette kirjutada vasodilataatoreid. Nad aktiveerivad vereringet ja ainevahetust selgroos. Lisaks tungivad läbi toidavad "ehituslikud" ained lülisamba mõjutatud segmentide õõnsuses.
Emakakaela sümptomid leevendavad efektiivselt stoikondroosi massaaži - see parandab vereringet. Seda peate tegema kümme istungit kaks korda aastas. Lülisamba pikendamist kasutatakse ka külgnevate selgroolüli rõhu vähendamiseks. Ja nagu emakakaela krae.
Selle seisundi leevendamiseks kasutatakse nõelravi. See mõju mõnele kehaosadele, mis on seotud kaela lihastega (nõelravi), ja selgroo luude ja lihaste korrektse positsiooni taastamine arsti käte abil (manuaalteraapia). Samuti on ette nähtud füsioterapeutilised protseduurid (elektroforees novokaiiniga, osocieriit, parafiin jne) ja ravivõimlemise kursused.
Harjutused emakakaela osteokondroosi ärahoidmiseks
Peamine võimalus vältida emakakaela osteokondroosi, samuti emakakaela piirkonna ebastabiilsust - kaela lihaste tugevdamine. Selles aitab teil terapeutilist võimlemist. Tehke vähemalt 2-3 harjutust iga 2-3 korda päevas.
Algpositsioon - me istume otse otse tagasi.
Harjutus number 1. Kergelt kallutage oma pead ettepoole ja paneke käed oma otsaesisele. Seejärel vajutage oma käega pea 30 sekundit. Pärast sõrmede vajutamist templid ja peas.
Harjutus # 2. Võtke pea tagasi, pöörake aeglaselt vasakule ja paremale. Selles olukorras oleme minut. Harjutus parandab veres verevoolu.
Harjutus number 3. Me tõstavad õlad samal ajal, üritame neid kõrva kätte saada - me alandame neid. Siis vaheldumisi - üks õlg alla, teine üles.
Harjutus number 4. Me ühendame üle peopesa, küünarnukid tõmmatakse samal ajal külgedele. Vajutage intensiivselt peopesale 2-5 sekundit üksteise peale, seejärel lõdvestage käed. Korrake 3 korda.
Harjutus number 5. Teeme peaga sujuva kvaliteedi edasi - väljahingamisel, tagasi - sissehingamisel (3 korda). Samuti kallutame me pea paremale inspiratsiooni all vasakule, pöördume algul väljapoole tagasi (3 korda mõlemas küljes).
Lõpetasime võimlemisvõime isemassaažiga - me hõõrime kaela pöörlevate ümmarguste liikumistega. Olukorra leevendamine emakakaela osteokondroosiga on võimalik isegi kodus. Ole terve!