Niisiis, kuidas end üles cheer up, kui kõik on halb?
Proovige ennast massaaži teha. Paljud teadlased, lõõgastavad spetsialistid ütlevad, et nende jalgadel on palju eripunkte, mis on otseselt seotud mõne olulise aju keskusega. Nii et hetkel, kui teil on soov pisar ja visata, proovige oma jalatseid paremini eemaldada ja teha väike ja kiire massaaž. Peaksite hoolikalt hõõruda oma varbad, seejärel massaaži nende vahel ruumi. See lihtne protseduur peaks teie lahti närvidele rahulikuks muutma. Närvisüsteemi lagunemise, väsimuse ja ükskõiksusega piinamise tõttu? Sel juhul peate masseerima punkti, mis asub spetsiaalse tuubi taga, mis asetseb jalgade esiküljel. See peaks põhjustama puuduva keha adrenaliini tekkimise.
Söö midagi piparmünt. Vähesed inimesed teavad, et mündi lõhn mõjutab otseselt inimese aju. Mündi peetakse suurepäraseks aromaatseks ravivaks antidepressandiks. On juba ammu teada, et teatud lõhnad võivad mõjutada inimese emotsioone. Mint aitab tunda puhata, täis värskust ja tugevust.
Tooge puhtuse ja tellimuse ümber. Feng Shui reeglid ütlevad: kui teie töökoht on täis erinevatesse prügikastidesse, siis on see pea ummistunud prügiga. Kui tööl igal hommikul istuvad töökohad täisruumides, pannakse selline iga tööpäeva alguses stress, siis alateadlikult me tunneme endast "töölangetust", ebakindlust nende võimetes. Sellega toime tulemine ei ole keeruline, peate töölaual korrektselt hoidma järjekorda, ärge paberit hajutama ja investeerige need kaustadesse ja nii edasi.
Kuula rahulikku ja meeldivat muusikat. Igaüks teab, et lemmikmeeldodid rahulikku inimest ja häirivad teda probleemide leevendamisest ja panid ta üles positiivsete emotsioonide juurde. Kuid tuleb meeles pidada, et kiire või agressiivne muusika halvendab olukorda. Valige muusika, mille motiiv on lõbusam kui teie meeleolu.
Jälgi ennast huvitavatele asjadele, mis ei ole seotud tööga. Selleks, et mitte lubada halb tuju üle võtta, õpi terve probleemide lahendamiseks. Lühikese aja jooksul võta tööle väljapoole jääv töö, kõndige jalutama - ja sünge mõtted jätavad teid.
Tee valgus mitte nii heledaks. Hele valgustus ei ole mitte ainult tugev ärritaja, vaid võib põhjustada peavalu ja liigset väsimust pikaajalisel kokkupuutel. Seega, kui teil on võimalus töötada looduslikus päikesevalgus, peaksite seda eelistama. Või saate lülitada ülemise elektrilise valguse ja olla rahul valgust laualamp.
Laske klaasi piima. Just sooja piima kruus võib märkimisväärselt tõsta meeleolu isegi halvimal päeval, sest sooja piima korral muudetakse aminohappeid trüptofaaniks, mis suurendab serotoniini taset ajus ja omab maagilist efekti, kui tunnete lõõgastuda ja mugavat.
Ära lase halb tuju rikkuda oma päeva. Kuidas meeleheitlikumaks tegema, kui kõik on halb , me rääkisime, aga palju sõltub sind. Naerata rohkem!