Asenda mõned harjumused rohkem kasulikega.
1. Une päevaga ärkamine, venitus ja naeratus. Lõppude lõpuks on teil täna õnnelik ja edukas päev. Podbogodarit Kõrgemad jõud, mis teil on, oma tervise ja uue päeva alustamiseks. Lõppude lõpuks avaldab positiivne meeleolu ilu ja tervist. Nii saate terve päeva energia eest ja see on teile väga kasulik.
2. Kui tõustate üles, jootage üks või kaks klaasi puhast vett. Võite lisada sidrunimahla või mesi. Selline jook käivitab teie keha ja puhastab seda toksiinidest. Päeva jooksul peate ka puhast vett juua, asetage kõige tähelepanuväärsemasse kohta pudel, mis valab igapäevase veenormi, 1,5-2,0 liitrit vett ja ärge unustage seda jooma.
3. Õige pesemine. Kraanist voolav vesi kahjustab nahka. Vahetage pesemine kraaniveega, peske jääkuubikutega. Selleks peate külmutada maitsetaimede puljongid või lahjendama puhastatud vett kurgi mahlaga, mis sobib külmutatud mineraalvee pesemiseks. Lõppude lõpuks, et klooritud vett saada igal hommikul, on parem nahka toita kasulike mikroelementide, vitamiinidega, mille tulemusena nägu paraneb, muutub tervislik sära. Sõitke näo joontega jääl olevat kuubikut, ärge unustage samal ajal ka dekoltee tsooni ja kaela. Protseduur ei võta palju aega, lihtsalt asendage üks oma harjumustest teisega.
4. Palsamide ostmiseks kasutage kummeli, nõgesa ja takjasuppude puljoneid. Võtke ühe liitri sooja vett, lisa õunasiidri äädika supilusikatäis ja loputage juukseid selle veega, see annab juustele ilusa sära. Õunasiidri äädika asemel võite kasutada sidrunimahla.
5. Maskid keha ja käte, kaela ja näo jaoks.
Kui ei ole aega maske valmistada erinevatest koostisosadest, siis tean, et saate toidu valmistamisel maske teha.
- Kandke kaelale, kätele ja näo munavalgele, mis jääb koorele, kui te midagi munadest valmistate.
- Peanahas pühkige mustale teelehed, kui teil on rasvaseid juukseid.
- Kui pärast sidruni pigistamist sa pead saama sidrunist pooleks, enne kui see ära viskab, hõõruge oma küünarnukid ja käed sidruniga.
- Näo mask võib olla valmistatud herkulis või mannapudrust, kartulipudrust, kodujuustust, hapukoorest. Enne näole pealekandmist võib maski lisada päevalille- või oliiviõli jäänuseid.
- Ärge visake ära köögiviljade, marjade ja puuviljade jäänuseid, koorige porgandid, sidrunid, õunad ja apelsin, muuda need kastani ja kandke see näole.
- Honey on suurepärane kortsude lahendus.
- Kui teil on kohvi paksus, saab seda kasutada keha puhastamiseks. Kui freesimine on hea, võite selle kohvi kasutada näopuhastusvahendina.
6. Nahk on ilus ja elastne, kui hõõruda seda kaks korda päevas, külmutatud kuubikud, lemmikloomatoitude kartulid.
7. Laadimine. Me kõik teame kehalise võimekuse eeliseid, kuid iga päev 10-minutilise treenimisega ei ole lihtne. Lõppude lõpuks on vaja end sundida ja nii tahate puhata, lamada.
Siin on need viisid, mis aitavad laengu asendada ja kaalust alla võtta.
- Proovige treppidest ronida, mitte lifti. See aitab võidelda tselluliidi vastu ja on jalgadele kasulik.
- Mine rohkem, mitte ainult ostude tegemiseks, kuid bussi asemel võite kõndida mõne peatuseni.
"Tants, see on väga kasulik ja meeldiv."
- Puhastage ja samal ajal teha mõningaid aktiivseid liikumisi, painutada, kinni küünlajalg.
- Kiiresti minna.
- Kui teete tavapäraseid majapidamistöid, hääldate helisid "ja", "y", "s", niipalju kui võimalik, lihaseid pingutama, aitavad need harjutused võita teise lõua.
8. Ärge sööge pärast 18 tundi. Kuid on kasulik juua kuuma piima meega ja safrani, apteegitilli, kardemoni vürtsidega. Milline on piima portsjon, määrake ennast, alustage ¼ tassi alustamisega. Kui hommikul on keelega valge kattekiht, vähendage piima serveerimist, kui sileda pole, tõmmake portsjon järk-järgult piima klaasi.
9. Proovige minna 15 minutit voodisse, kõndige värskes õhus.
10. Õhtuti levivad käed, kaela- ja näokreem. Kõik kosmeetilised ained on aktiivsemad ja imenduvad öösel, kui kehatemperatuur väheneb.
Need kümme lihtsat viisi, kuidas suurepäraseid välja nägema, aitavad teil vanu harjumusi asendada kasulikega. Aja jooksul, kaasates, saavad need rõõmu, ja heaolu ja välimus jätkavad teie palvet pikka aega. Ilu ja tervis teile!