Kas on tõsi, et kitsepiim on nii kasulik, nagu nad seda ütlevad? Kas selle kasutamisel on mingeid nüansse?
Kitsepiima koostis erineb lehma veidi vitamiinide ja mineraalide sisaldusest (sellel on rohkem vitamiini B ja rauda). Rasva kvaliteet on erinev: kitsepiimast on rohkem rasvhappeid ja rasvaosakesed ise on väiksemad. Tänu sellele on seedimist lihtsam. Pidage meeles: enne tarbimist tuleb piima kuumtöödelda. Vitamiinide sisaldus selles loomulikult väheneb, kuid ennekõike ohutus! Valge joogi optimaalne annus päevas on 200-250 ml.
Ma armastan šokolaadit, aga pärast sünnitust pidin ma loobuma. Kui imetavad emad võivad oma toidus sisaldada ravimit, soovitame kasulikke näpunäiteid ilusaks jooniseks.
Lakteeriv magusaks ei ole õnnelik: šokolaad viitab tugevatele allergeenidele, mistõttu eksperdid soovitavad üldjuhul rinnaga toitmise korral loobuda. Lemmikaribas sisalduv kofeiin imendub rinnapiima ja võib põhjustada purse ja närvisüsteemi ärritavust. Peale selle tekitavad mitmed maiustuste tootjad toitu, lisades tootele kunstlikud värvid ja maitsed, ning see võib põhjustada lapse keha halva seedimise ja muude toitude talumatuse. Nautige oma lemmik musta šokolaadi niipea, kui olete rinnaga toitmise lõpetanud, kuid nüüd võib seda asendada kuivatatud puuviljadega. Kaunis joonisel on kasulikke nõuandeid väga mitmekesine, kuid mitte kõiki neid soovitusi ei saa.
Kas on tõsi, et halb toit võib põhjustada halb lõhn suust?
Jah, see on tõsi. Ja pole vaja sibulaid, küüslauku, looduslikke küüslauke ja muid õrnaid kingitusi süüa. Tiheda õhtusöögi töötlemiseks vajab "seedimistööstus" ligikaudu 700 ml maomahla. See võtab aega, et tuvastada oluline saladus. Seetõttu on suures koguses toitu pikk ja raske seedeelundite hulgast, toidust lükatakse magu, seinad venitatakse. Kõik see aitab kaasa söögitoru ja mao vahelise sulgurliha halva sulgumisele, mis põhjustab suust ebameeldiva lõhna! Kui teil tekib probleeme seedetraktiga, siis ilmub pärast maitsvat lõunasööki kahekordistus: gastriit, haavandid, sagedased kõhukinnisus. Nii et ükski näitaja toitumisspetsialisti ja gastroenteroloogide huvides ei nõua, on sageli ja üksikasjalikult.
Kas on tõsi, et esimese veregrupiga inimesed on lihasööjad? Miks see nii on?
Usutakse , et esimene veregrupp on vanim neljast. See tekkis siis, kui jahipidamine oli peamine inimkaubandus ja peamine toiduaine oli liha. See seletab seisukohta, et esimese veregrupi kandjad on raskesti vegetaarsed. Praegu on rohkem kui kolmandikul maailma elanikkonnast esimene veregrupp. On märganud, et nende seedetraktiga tegeletakse raske ja rasvavaba toidu, sealhulgas liha. Veregruppide toitumise teooria on olemas. Selle autor, Ameerika naturopathic arst Peter D'Adamo, soovitab kasutada või piirata toitu, vastavalt oma meditsiinilise rekord. Seega peaksid esimese veregrupi kandjad, mida nimetatakse "jahimeesteks", säästate jahu ja piimatoodetele, kuid lihale - mitte kunagi. Leiva ja piima diskrimineerimine on spetsialisti seletatav lihtsalt: jahimeeste seedetrakt ei ole neile veel täielikult kohandatud.
Millised tooted väikestes kogustes võivad kiiresti küllastuda? Lõppude lõpuks on väikesed osad, nagu eksperdid nõuavad, ma ei saa. Millised on kasulikud näpunäited ilusaks näitajaks täna?
Et nälg on kiire , võib pikka aega ja väikeses koguses olla kõrge rasvasisaldusega toidud, mis pärsib maomahla sekretsiooni ja vähendab näljatunde. Soovitan joonisel - valgu kombinatsioonis köögiviljadega - õrn valik. Näiteks 100-150 g kalafilee või keedetud kalkuniliha firmas sortiment salat tomatite, kurkide, kapsa, porgandid. Valk digereeritakse pikka aega, mis aitab kaasa pikaajalisele küllastumisele ja looduse kingitused kompenseerivad vitamiinide puudumist, mille puudumine mõjutab seedimist ja selle tulemusena joonist.
Aitab mind magada kiiresti ja kõvasti. Kas mesinduse toode on joonisele ohtlik ja kas see ei ole keha jaoks "raske"?
Uurimused kinnitavad, et mee aitab tõesti paremat magada ja isegi aktiveerib rasvade lahutamist une ajal. Kuid on olemas oluline nüanss: hüpnootilise efekti jaoks piisab ühe kasuliku kuldse nektari teelusikatäisest. Kuid joonisel, mis leebab, on see ohtlik - saate paremini nagu tavalise suhkru või kuklidena. Selles on palju lihtsaid süsivesikuid, mille kogust tuleks piirata ülekaaluga.