Kui lõbus talvel autosid sõita! Aga kui te neid ära ei kasuta, nagu tavaliselt, isa või ema ja mõned loomad (mõtle koos lapsega, millised loomad võiksid kelgule kanda) - võiksite minna reaalsesse reisi.
"Istuge kamanis" - istuge maha, püüdes nii palju kui võimalik hoides konksu põrandal ja seljatoe sirgelt. Sobimatuks me venitame käepidemed ettepoole, kujutades ette, et me hoiame sõrmed. Pütid ja jalad peaksid olema samal tasemel! Läheme! Me teeme 3 lähenemisviisi, iga kord fikseerime 10-15 sekundit. Saate valida uue looma iga lähenemise jaoks ja kontrollida, kui mitu sekundit ta suudab rakmetega läbi viia.
Me oleme mäest. Nüüd peame proovima jääda oma kelgudesse. Me vabastame väikseid loomi. Slaidist, mida me ise liigume!
Pange jalad laiemale , me tõugame põlved külgedel. Me vajame põrandal peopesasid, põlvede vahele jäävaid nuppe. Pöörake edasi, liigutades käepidemed edasi põrandale. Seda tehes veenduge, et jalad ei põrandataks (kui võimalik). Seega pakume lastele võimaluse kontrollida, kui kaugele on meie käepidemed - sanochki suutelised läbima. Kinnitage äärmuslikus asendis 10-15 sekundit.
Nii me sõidutsime ja võtame pilte. On aeg puhata natuke. Nüüd läheme magama jääma oma lemmikmänguasi, mis muidugi koos meiega reisis. Ja meie lemmik jalg muutub meie lemmik mänguasi (nukk, karu jne).
Me istume põrandale , painutage üks jalg ja pane see meie ees. Põlveliigese teisel jalgadel painutamine ja jalaliigi pööramine tema poole, asetage see esimese jalgu reiele nii, et kanna puutuks kõhtu. Peatus - mänguasja pea, jala puusa, mis allapoole, - tema pehme padi. Ja joogid nimetavad seda poollosaks. Fikseerige see asend 10-15 sekundiks. Sellel kellaajal on võimalik oma nuku laulda lühikese lollaby lauluga.
Ja nüüd proovime mõistuse lahendada. Kes ainult sõidab kuumuses, kuidas lumi välja näeb - ei tea, lendab lillist lillani? Muidugi liblikas! Ja tehke lummavaim talvine foto liblikas! Ja kleepige see sülearvutisse.
Me istume põrandale, põlvi külgedele, me ühendame oma jalad koos ja avame need siis, kui need on sülearvutiga (üksteisega paralleelsed jalad), tõsta nina ülespoole, naerata ja pildistada. Ja kuidas me paneme fotot sülearvutisse? Selleks sirutage seljatoe ja lööge oma jalgadega jalgadele. Teeme 3 fotode komplekti, iga kord fikseerime 10-15 sekundi jooksul. Me vaatame, et laps tõmbas jalgu, mitte nägu ega peani, nimelt kõhupiirkonda. Kui kõht on kaugel, siis võite panna väikese padi, palli, pehme mänguasja jalgadele ja kutsuda laps proovima jõuda kõhuni enne neid.
Väike lisandus! Esimest treeningut 4 ja 5 korratakse paremal ja seejärel vasakul jalgadel.
Noh, meie mänguasja sõber magab, et saaksime lõõgastuda ja puhata. Laadimise lõppedes laske lapsel mõnda aega magada ja lõõgastuda põrandal sirgete käepidemete ja jalgadega. Te saate teda aidata, tehes lihtsat massaaži - lööb kogu liikumise läbi kogu keha.
Meie mänguasja lõpuks magab, ja me katame selle sooja tekiga, millesse ... meie enda kõht muutub.
Eelmises positsioonis jäädes me panime käepidemed põrandale tema ees, vajutades oma kõhupiiki jalgadele. Pöörame käed nii palju kui võimalik edasi, selja venitades ja sirgendades. Kui seda on lihtne saada, saab põhja põhja natuke ettepoole tõmmata ja asetada ülespoole suu ees. Kinnitame 10-15 sekundit. Me võime jätkuvalt laulda meie kallisõda.
Need harjutused annavad energiat vanematele ja lapse käte, jalgade ja tagantkasutuse kasulik hindamine aitab luua keha paindlikkust.