Lapse tervist mõjutavad paljud tegurid, sealhulgas mõlema vanema tervis, rasedus, sünnitus. Lapse planeerimisel peaks ema teadma, et järgmise üheksa kuu jooksul vajab ta palju kannatlikkust, tähelepanu, erirežiimi järgimist ja arsti soovituste rakendamist, nii et rasedus oleks edukas. See on väga oluline toitumine, mis peab tingimata sisaldama nii palju kasulikke toiduaineid, puuvilju, köögivilju, rasedatele naistele erikompleksi vitamiine.
Kogu seda vajalikku teavet raseduse ajal käitumise kohta naisega teatab arst, kes seda jälgib. Raseduse tagajärjel peaks võimalikult kiiresti üles tõusma. Sellest sõltub ka tulevaste rahaliste hüvitiste hulk. Arst ütleb teile, mida on vaja, et sünnitada tervislikku last, määrab kõik vajalikud testid ja eksamid. Reeglina on need kohtumised kõigile ühesugused, kuid on juhtumeid, kus naine peaks läbima täiendavaid uuringuid ja konsultatsioone teiste spetsialistidega ja seejärel annab arst välja asjakohase suuna. Kui tulevases emal on kroonilised haigused, on vajalik teavitada neid arstidest raseduse ajal lubatud vajalike ravimite edasiseks jälgimiseks ja valimiseks. Kuid paljud naised kardavad pidevaid riiki sisenemisega naiste konsultatsioone ja eelistavad neid jälgida tasulistes kliinikutes, kus pole järjekorras.
See lähenemine on täiesti õigustatud, kuid vähemalt korduvalt peate külastama riigikonsultatsioone, et saada üldnimetuse ja ajutise töövõimetuse lehte rasedus- ja sünnituspuhkuse saamiseks tööl. Samuti on vaja nii tihti kui võimalik olla värskes õhus. Tulevane ema peaks püüdma vähemalt kaks kuni kolm tundi päevas kõndida ja paremini, kui ta kõnnib eemal hõivatud teedest, kuskil metsas, parkides või parkides. Loote hüpoksia vältimiseks on vajalik hapniku pidev vool. Peaksite kõndima jalgsi, sügavalt sügavalt hingates. Võite teha erilisi harjutusi rasedatele naistele. Vaatleja arst ütleb täpselt, millised on need harjutused ja kuidas neid tuleks teha. Hommikul on kasu rasedatele mõeldud eritariif, mis aitab vältida tuimus ja turse. Paljud naised osalevad rasedate naiste erikursustel.
See on õige ja asjakohane, kuna sellistes kursustes on võimalik õppida palju huvitavaid ja kasulikke teadmisi. Seal nad tegelevad rasedate naiste spetsiaalse sobivuse või joogaga, annavad loenguid sünnitusele, lapsele söötmisele, saate tutvuda teiste tulevaste emadega ja osta väärtuslikke kogemusi vahetada sõbrannadega. Et sündida terve laps, peab iga naine õpitama õiget käitumist sünnituse ajal ja õiget hingamist. Muidugi, kui naine sünnitab, arstid räägivad talle kõike, kuid on parem ette valmistada vastutustundliku sündmuse jaoks, kuulata loenguid õige hingamise ja praktika kohta. Kasulikud tulevaste emade jaoks basseinis, kuid tingimusel, et sellele ei ole vastunäidustusi. Kuid saun ja saun on kõrgete temperatuuride tõttu soovimatud. Maksimaalne lubatud külaskäigu aeg ei ole pikem kui 3-5 minutit. Raseduse ajal peate maksma nii palju tähelepanu kui võimalik ja pidevalt kuulata oma tundeid, intuitsioon sellistes küsimustes mängib olulist rolli.
Mis tahes halb enesetunne tuleb arsti teavitada, võib olla vajalik hospitaliseerimine. Karda seda ei juhtu, see on tavaline meditsiiniline taktika ja enamikul juhtudel eelistavad arstid lihtsalt olla ohutud ja jälgida rase naine haiglas. Kuid meditsiiniliste ettekirjutuste täitmine on kaugel sellest, mis muudab raseduse edukaks. Raseduse ajal peate saama palju positiivseid emotsioone, sest ema meeleolu edastatakse lapsele.
Kuula lõõgastavat klassikalist muusikat (muide, lapsele meeldib see laps), su lapsega suhelda, las ta teab, kui õnnelik sa oled tema jaoks, kuidas sa ootad oma sündi. Raseduse ajal on parem mitte järgida ranget toitu ja vältida ainult täiesti soovimatuid toite, näiteks kiirtoit, konservid, suitsutatud toidud, eriti vürtsised maitseained, ja need, mis võivad põhjustada individuaalseid allergiaid. On vajalik anda regulaarselt ennast ja teie lapsele piisavalt vitamiine ja toitaineid. Kuid proovige nii vähe kui võimalik iseseisvalt külastada kauplusi ja veelgi vähem veeta raskekotid toidust. Laadige see oma abikaasale või teistele pereliikmetele. Üldiselt on parem vältida liiga rahvarohke kohti, eriti mistahes viirusnakkuse epideemiate korral. Raseduse ajal nõrgeneb immuunsus ja on palju kergem tõdeda haavu, kuid ravida seda kauem, kuna rasedatele on mitmed ravimid keelatud. Ja ikkagi on vaja küsimusele väga tõsiselt läheneda, millal ja kuidas sünnist toimub.
Iga naine tööl, alates seitsmendast raseduskuust, saab rasedus- ja sünnituspuhkust. See tähendab, et sellest ajast saadetakse sa end täielikult endale ja valmis tulevasse sünnist. Valige sobilik sünnituskodu, tutvuge selle ülevaatega, tutvuge arstiga, kes võtab tarne. Peamine on see, et ta tekitaks usaldust ja sünnituse ajal on teiega nii palju aega kui võimalik. Arsti ja ema õige ja kooskõlastatud käitumine sünnituse ajal on garantii, et teedate tervisliku lapse sündi. Pärast sünnitust võite olla lapsega ühes toas, kuigi paljudes rasedus- ja sünnitushaiglates on see tasuline teenus või ühisruum koos teiste naistega, kus lapsi toidetakse. Aga kui kõik, rasedus ja sünnitus on taga, saate aru, mida õnne see on, et laps oleks, ja kui suur see on ema.