Kõik inimesed magavad erinevalt, mõned magavad oma selga, teised magavad nende külgedel, kuid on ka teisi, kes võivad magada lihtsalt magada. Kas ma võin magada maha? See küsimus pöördus Hispaania arstide poole ja nad hoiatasid, et see on kahjulik maha magama. See harjum võib mõjutada nii seksuaalelu kui ka välimust.
Kas ma võin magada maha?
Kõhule paigutades tekib surve olulistele siseorganitele. Hingamisraskused, stagnatsioon tekib ja see mõjutab tervist halvasti. See on ohtlik rasedatele naistele. Ja siis, kõhu unistus aitab kaasa kortsude ilmale rinnal, näol ja kaelal. Te peate treenima ennast magama nii enda kui ka tagaküljel.
Kui te magama asute, on teid ümbritsev seisund, meeldiv tunne ja illusioonid. Igaüks magab erinevalt, keegi levib oma käed nagu konn, keegi magab looteasendisse, keegi magab nagu tina sõdurit, stringil ja teised eelistavad magada maos. Me mõtleme, kui turvaline on mao seisund, on palju arvamusi nii selle vastu kui ka selle eest.
Kuidas korralikult magada?
Kolmas osa tema elust inimene veedab unenäos, selle aja jooksul on keha taastatud. Kuid see unistus oli tõesti tervendav, peate järgima teatud reegleid.
Down with featherbeds
Kasulik magada kõval voodil. On vaja kasutada keskmist pehmusrulli, selle paksus peaks olema käsiratta, mitte padi asemel. Rull toetab emakakaela lülisamba ja lõdvestab täielikult keha.
Öösel kape
Öörõivad ei tohiks olla kummi ja vööd, mis võiksid veresooni pigistada. Kasulikum on ilma riieteta magada. Peakatted on teine asi, kuid pikka aega ei ole me oma esivanematega ööseks pannud mütsid ja kübarad. Unenäo korral väheneb keha temperatuur ja seda on kerge külm saada. Isegi varba riie, mis ümbritseb otsa ja pea ümber, võib kaitsta hästi siinuse ja riniidi eest.
Manuaalsed terapeudid soovitavad magama kõhupiirkonnas, siis on võimalus murda selgroo vahel kõhr. Selles asendis ei salvesta siseorganeid neerudele ja nad pestakse räbu paremini ja puhastatakse keha. Gastroenteroloogid nõustuvad, et on kasulik maos tühja kõhuga magada. Vapper vajab 4 tundi enne magamaminekut. Noh, kui te ei saa seda reeglit järgida, peate pärast parema küljes olemise järel magama magama jääma. Selles asendis on kõht kaitstud selle eest, et sapis neelataks. Mõned vanemad õpetavad oma lapsel paremal pool magama jääma, pannes oma käed nende õigete põskede peale. Ja see on õige, on olemas arvamus, et käed, mis on nii suletud, leevendavad last, vabastavad põnevust.
Kas magada maos halvasti?
Mõned arstid usuvad, et kui ebamugavus on seedetraktides, on kasulik magada maos. See paha vähendab ebamugavustunne koos puhitus, gaas, koliit. Kõhule soovitatakse paigutada väikelapsed, kes kannatavad koliidide all.
Ja teised arstid ütlevad, et maos valudes pehmendatakse siseorganeid, mis põhjustab seksuaalprobleeme ja reproduktiivse süsteemi häireid.
Vastunäidustatud rinnaga toitvatele emadele ja raseduse ajal. Selles asendis olev laps tunneb end ebamugavalt ja ebamugav magada maha. Imetavad emad ei tohiks magada maos, piimanäärmetel, piimas lekkida ja see võib olla mastiidi põhjus. Arstid ei soovita inimestel, kellel on lülisamba probleeme, maos magama, raskendab see haigust.
Ja kosmeetika küljest ei ole see positsioon kasulik. Kui inimene sageli pöörab oma pea peaaegu mõne suuna ajal magama, siis nägemisrõngas sellel küljel areneb aja jooksul, mis muutub märgatavamaks ja sügavamaks. Selja magamine ei ole parim viis keha taastamiseks.
Kokkuvõttes lisame, et võite magada kõhuga, kuid mitte kõik. Uni on normaalne 8 tundi. Ja kui saate magada nii päeval kui öösel, proovige seda võimalust ära kasutada. Riikides, kus päevane uni (siesta) võetakse, on südame-veresoonkonna haiguste arv madalam.