Kaasaegne teadus on jõudnud üllatuvate kõrguste juurde, kuid ainus eesmärk, mida ta pole kunagi lõpuks mõistnud, on mees ise. Kõik humanitaarteadustega tegelevad teaduse valdkonnad on endiselt väga noored (ajaloolisel tasandil). Idee, et inimkehas toimuvad protsessid, mis sõltuvad teatud ajatsüklitest, huvitatud teadlased ja mõni aastakümne tagasi. Siis hakkasid nad uurima inimese iseloomu bioloogilise kellaga.
Sisemine kell
Teadus, kella õppimine, mis meie sees "märgib", aitab mõista paljusid väga huvitavaid küsimusi. Näiteks, miks "pulgakese" inimese iseloom erineb nii "põlve" olemusest, miks üldiselt võime töötada erineval moel päevas ja öösel, kuidas ärkveloleku ja une tsüklid on seotud vanusega, milline on sügisene depressioon ja kuidas võidelda selle abil helge kerge, kui palju une peate oma tervist hoidma ja nii edasi.
Biorhythmology annab kõigile huvi oma "lindude tõust" mitmeid kasulikke näpunäiteid ja pakub oma nõu eri aegadel. Igaühel on midagi sellist nagu sisseehitatud kell, mis kontrollib oma elu ja mõnikord ei soovi kohaneda välise ajaga. Võite endale kõige lahedam äratuskell osta, kuid sisemine kella läheb vastavalt oma seadustele. Isegi kui te asute inimesel maa-aluses punkris ja võtaksid nad ilma võimaluse aja järgi jälgida, elab tema keha vastavalt konkreetsele ajakavale. Veelgi enam, uuringud näitavad, et sisemise subjektiivse päeva keskmine kestus välistest signaalidest eraldatud inimestest on tavalisest veidi pikem - 25 tundi. Kuid on veel üks huvitav korrektsus: meeste ja naiste biorütmide uurimisel selgus, et õiglase soo jaoks oli vaja rohkem magada! Nende subjektiivse ajakava järgi elavad naised keskmiselt tunde ja pool tundi rohkem kui mehi.
"Larks", "öökullid" ja "tuvid"
Enamik teadaolevatest võnkumiste biorütmoloogiast on ligikaudu võrdne päevaga. Selliseid rütmi nimetatakse igapäevaseks või ööpäevaseks. Individuaalsete igapäevaste rütmide iseärasuste järgi on inimesed jagatud mitmesse peamistesse kategooriatesse, millest kõige kuulsamad on "lärv" ja "öökullid". Inimese olemus on väga erinev, olenevalt sellest, kas tegemist on ühe või teise "lindiga kuulumisega".
Tänu oma igapäevasele töörütmale on erinevate inimeste kella olemus erinev. Õnnelikud on täis hommikul pahtu: nad ärkavad ilma äratuskellita (mõnikord kaua enne koitu), söövad hommikupoole, naudivad sörkimist hommikul ja keskpäevaks, mil nende jõudlus jõuab tipuni, muudab nad peaaegu kõiki olulisi asju. Tõsi, õhtul hiljaks jäävad "lärmid" vargsi ja ei suuda enam lõpetada kvartaalset aruannet, mis tehti hommikul sellise innukusega. Nüüd saavad nad ainult aeglaselt vaadata "seljas", kes on selle aja pärast ärganud, mis pärast päikeseloojangut on just "tähtund" just algusest peale.
Nagu "öökullide" jaoks, meeldivad nad hommikul lähemale asuda ja õhtusöögile lähedale jõudma, neil pole hommikust kuni paar tundi pärast tõusu, sest enne seda ei suuda nende keha lihtsalt toitu imada ja nende töövõimsus langeb tunnideni kuus õhtut. Muide, statistilised andmed annavad hommikul "öökullid" poolteist korda rohkem vigu kui "lärmidest", kuid õhtul muutub see osakaal täpselt vastupidiseks. Aga peale ajakava - öökullid erinevad ka "lärmidest" ka seetõttu, et neid on kergem kohaneda kellegi teise ajakavaga. Näiteks: "öökull", sest kogu oma ebaõigluse korral varakult ärkab, on palju lihtsam hommikul üles tõusta kui "õudusunenägu" - töötada õhtul. Lisaks on "öökullidel" võimalus täita oma päeva (kui oli ainult selline suurepärane võimalus), kuid "lärmud" reeglina suudavad magada vaid siis, kui nende aeg jõuab bioloogilise kella juurde.
Lisaks "lärmidele" ja "öökulladele" on ka kolmas tüüpi inimesi, keda biorütmoloogid nimetavad "tuvidena". Nad elavad vastavalt kõige mugavamale bioloogilisele kellale. Tõuse üles liiga hilja ja magama minna mõistliku aja jooksul. Tavaliselt on nende tegevuse tipp kolme päeva pärastlõunal. "Põldude" igapäevane rütm on midagi hommikust "lärmidest" ja "öökullade" vahel. Teisisõnu, need linnud on ööpäevased ja kõigis osades tasakaalustatud. Ja seda tüüpi rakendamine on ilmselt väga hea.
Kuidas saada koos erinevate "lindudega"
Pean tunnistama, et "öökullid" ja "lärmid" satuvad pikka aega väga hästi. Kuid nad ei ole alati ka sõjas. Vahel sisenevad nad vastastikku kasulikele suhetele ja mõned isegi loovad peresid. Tõsi, halastamatu statistika väidab, et kümnest lahutusest kolm on täiesti tänu abikaasade biorütmi kokkusobimatusele. Õnneks on "öökullidel" ja "lärmudel" veel mõned võimalused mööda minna.
Psühholoogid usuvad, et kompromissi vastastikuse püüdlemisega võivad mõne erineva tegevusvaldkonnaga inimesed isegi sellest positsioonist kasu saada, teineteist edukalt täiendades. Tõsi, peate näitama kannatlikkust ja teatavat taktikat. Mõni osa laitmatu liidu ideedest peavad nad ohverdama. Näiteks õhtul vestlused kamina või ühine hommikune jogs. Igaüks peab pidevalt oma partneri omadustest meeles pidama ja olema võimeline nendega kohanema: hommikul on "lärm" parem mitte ärkama "öö" ja veelgi vähem rääkida lakkamatult, ja õhtul ei tohiks "öö öökull" igavesti ööpäevast väsitavat ahvatleda. Lõppude lõpuks, kui soovite katsetada, leiate mõlema jaoks sobiva aja!