Tundub midagi kohutavat - mõtle, sageli hilja või ei ole harjunud raha lugema ... Sellist "väikest komplekti" harjumusi on peaaegu kõik. Aga kuidas see rikub elu! Siin on kuus kõige tavalisemat probleemi ja strateegiat nendega tegelemiseks.
SELLISES TEISE ETTEVÕTJA JÄRGITUD VÄLJA
Mõne nädala pärast peate koostama finantsaruande või puhastama aknad puhkuseks, kuid te ei saa ise tööle minna. "Töötan kiiremini ja paremini, kui jääb väga vähe aega," "Miks hakata täna, kui seda saab homme teha?" - Te veenate ennast, lükates töö edasi kuni viimase, pärast mida alati tuleb töö hädaolukorras, parkimine ja aja mured.
Kuidas vabaneda?
Tõstke esile pool tundi. 30 minuti pärast saate palju teha. Alustage töö alustamist ja pärast pool tundi otsustate, kas jätkate seda kohe või katkestate. Isegi kui ta vihkab sind, tunnete tunduvalt vähem negatiivseid emotsioone, kui hakkate lihtsalt asjatuks mõtlema. Muide, kui teete põhjusi ettevõtte edasilükkamiseks, kulutate peaaegu sama palju aega.
Pange väikesed ülesanded. Katkesta töö mitmeks etapiks. Näiteks takistusteta rõdu demonteerimine on ühekorraga võimatu - parimal juhul kulub terve päev! Seetõttu on tõenäoliselt nii kaua kui võimalik, et see edasi lükata. Aga eesmärk "eemaldada tühjad kastid rõdult" kõlab vähem hirmutav ja üsna teostatav. Päev hiljem järgneb sellele "mittevajalike lillepotide välja viskamine", siis "lammutage kappi nurgas" ja vaata, rõdu on nagu uus!
Kuidas see lihtsustab elu?
Edasilükatud maksud on suur stress. Sa ei saa end vabaks tunda, kui see kaal on sinuga, see ei lase sul öösel magama jääda ja hoiab sind kinni, jättes teile võimaluse lõõgastuda. Mõelge endale tasu töö tegemiseks õigeaegselt (või isegi parem - enne tähtaega!). Kuid peamine tasu on hooletuse tunne, mis ületab teid, kui rakendate võitlusviise ja lõika viimast "sabast".
Olete ebakindel
Kogu aeg on teil närvis ja pettunud, sest te ei leia oma asju, ja sõbrad ja sugulased on juba lõpetanud süüdistama, sest te unustasid krooniliselt nende sünnipäeva õnnitleda ...
Kuidas vabaneda?
Salvesta see Ärge usaldage mälu, märkige olulisi kuupäevi ja toiminguid päevikusse. Tee nimekirjad inimestelt, kes peavad helistama, ostud, mida tuleks teha ... Tähelepanelikus kohas täidetakse sugulaste ja sõpradega tähistatud sünnipäevadega kalender. Pange paberileht magnetid külmkappi ja kirjutage kõik see, mis on oluline meeles pidada.
Vabaneda ummistustest. Korraldage tellimus oma toas ja oma töölauale. Leidke vajalik paber kaustadesse, korraldage asju kohtades. Ärge laske asjadel koguneda ja ruumi kokku segada. Kahju, osa sellest, mida te pole pikka aega kasutanud.
Töölt tagasi pöördumiseks paigutage alati kindlasti klahvid, prillid, mobiiltelefon. See ots puudutab telefoniraamatut ja mitmesuguseid kaugjuhtimispuldeid - telerist, muusikakeskusest, DVD-mängijast, mis kipuvad pidevalt kaotama isegi mõne meetri raadiuses. Kuidas see lihtsustab elu? Pidevalt kadunud asjad ei saa häirida. Võite tuua ennast närvisesse ammendumisse, kui te pidevalt muretsete oma unustuse pärast või muretse, sest te ei tea, kus seda või seda asi leida. Aga mis kõige tähtsam - muutudes organiseeritud isikuks, vabanete oma elu kaosest. See on tohutu boonus võitluses halbade harjumustega.
SINU ON KÕIKI JUHTIMISEKS LISADA
Olete kindel, et keegi ei suuda tööga paremini toime tulla. Kui te lõpetate vaatamise, siis universum lihtsalt kollaps. Te olete isegi valmis võtma teiste inimeste kohustusi, kui kõik oleks tehtud täiuslikult.
Kuidas vabaneda?
Ärge võtke kõike liiga tõsiselt. Ilmselt püüate isegi väikeste asjadega täiuslikkust teha. Kuid palju sellest, mida väidetavalt vajab teie väsimat juhtimist ja tähelepanelikku tähelepanu, võivad nende tegemiseks hästi teha. Veenduge end eksperimentiga - proovige vähemalt üks kord teise viiuli rolli mängima. Kontrollige, kas selline kohutav asi võib juhtuda, kui mitte teie, ja teine vanemkomitee liige korraldab teie poja klassis lõputunnistuse ja kas teie abiline vastutab praeguse tööprojekti eest? Tulemus üllatab teid: kõige tõenäolisemalt pole midagi surmavat.
Ärge kartke jagada vastutust. Proovige küsida kinnisidee, et kõik peaks juhtuma ainult teie juhiste järgi. Näiteks kui mõni mees äkitselt otsustab palgata perekonda oma keedetud lihaga, proovige ägedat soovi öelda talle, mida ja kuidas teha. Alates kiusatusest eemal köögist ja tee midagi oma rõõmuks. Ärge karjuge, kui tass põletatakse või soolatud. Kõik see on mõttetu - aga sa oled puhanud ja abikaasa särab oma ahju pliidi taga!
Kuidas see lihtsustab elu?
Püsiv vastutus imab teie aega, mõtteid ja energiat ning muudab seega teie elu pingeks. On palju olulisem kontrollida oma emotsionaalset ja füüsilist stressi, mitte sündmusi ja asju, mis ei ole teiega isiklikud suhted. Lõpuks oled sa üksi! Peamine roll on alati raske mängida, seega vabasta iseendast ja võtke asju enda kätte ainult siis, kui see on eluliselt tähtis.
Sul pole SOFA-il lubatud
Töölt tagasi ja pehme ja hubase diivaniga nägemisel ärge unustage, et jõudsite jõusaali ja sa jooksid oma jooksukingede juurde. Selle tulemusena toimub televiisoris ja kümmekond kuklid taas õhtul, mida kavatsetakse tervisele ja ilu pühendada.
Kuidas muuta?
Andke endale lubadus. Tehke nimekiri asjadest, mida soovite teha, selle asemel, et istuda televiisori ees, ja lubage anda neile aega iga päev 30 päeva jooksul. Lihtsaim viis oma halbade harjumuste muutmiseks on lubada ennast, et igal õhtul vaatate ilmastikunähtusi hoolimata poolteist tundi lähimasse parki või parki. Lugege üht või mitut marsruuti ja kõndige. Nädalavahetusel on soovitatav ka selgelt määrata hommikuse jalutuskäigu aeg - näiteks kella 11.00-12.30. See harjum aitab stressi leevendada pärast tööpäeva. Ühendage! Osta spordiklubis olev liitumine või hakake harjutama koos teiega tuttava inimesega. Vastutus üksteise vastu ja edasisuunatud raha ei lase teil koolitust sama lihtsusega vahele jätta.
Kuidas see lihtsustab elu?
Iga kord, kui võtate nõrkusele, teete valik diivanile kasuks, teid tahtmatult kannatate südametunnistuse, süüdistate nõrkust ja kaotad enesekindlust. Lisaks istudes diivanil kogu öö ööd, vaikselt kaalus, keha ja vaim muutuvad passiivseks ja inertseks ning eluks igavaks. Uinumine puhkusest ja tervislike harjumuste omandamine võidab peamise auhinna - tervise ja hinge!
SINUVILJAD TEMA
Sinu elu on pidev kiirustamine. Teil pole alati 5-10 minutit õigel ajal tulla. Püsivaid vabandusi ja selgitusi hilinenud saabumiste kohta on teile tuttav.
Kuidas vabaneda?
Edasi planeerima. Võtke oma aega marginaaliga: kui koosolek on planeeritud kell 11.00, kirjutage päevikusse: "Alusta kell 10.45". Petta ennast Liigutage kogu kella nooli edasi 10 minutit. Need 10 minutit jäävad alati teie laos.
Kuidas see lihtsustab elu?
Mõelge, kui palju aega ja energiat närvi sa kulutad, et vabandaksite, helistaksite ja hoiataksite hilinemise eest, esitage viivituste selgitused ja põhjendused! Kui jõuate õigel ajal või veidi varem, siis tunnete end üllatavalt rahulikult ja kergendatult.
TEID RAHA RAHA PILDITUD
Ärge üllatuge: see kahjulik komplikatsioon on omane mitte ainult miljonäride saetud lastele, vaid ka tavalistele ametnikele, kes vaevalt palgapäevani jõuavad. Ähvardav reklaam, müüjate ahistamine ja tuttavate eelarvamused sunnivad meid sageli, saades küllaltki piisava summa, et mugavalt elada kuus, esimestel päevadel lõviosa kulutama.
Kuidas vabaneda?
Krahv! Arvutage keskmine summa, mida teie pere kulutab kuus. Lisage sellele paar tuhat rohkem inflatsiooni korral. Pärast palka üritage seda summat viivitamatult edasi lükata ja võtta sellest ainult toiduainete, rõivaste ja jalatsite remondi, transpordi, majade hoolduse ja muude praeguste vajaduste jaoks. Ootamatud ostud - ainult ülejäänud vahenditest. Asetage see kõrvale Ärge kuulake pangakontorit: soovitud asjad on lihtsamad ja ohutumad mitte krediiti osta, vaid maksavad kogu hinna kohe. Selle saavutamiseks aitab meie vanavanemate lihtne saladus: nad on alati kogunud raha vajalikele kallitele asjadele. Te ei pea ennast ise ennast keelduma, jätke iga kuu oma kontole väike kokkuhoid - ükskõik, mitusada tuhat. Mõne aja pärast olete üllatunud, kui avastad, et teie unistus on muutunud mitte ainult taskukohaseks, vaid on ikkagi "osta ostmist".
Ära usalda reklaami! Ärge kiirustage poodi, kui soovite esimest kommertskasutust või arenenud tüdruksõbra nõuandeid. Mõelge: kas teil on vaja kallist pesupulbrit mustade asjade jaoks, kui olete riiete pastelltoonide fänn? Ja kas vahetult aasta tagasi ostetud lühterit on vaja vahetada lihtsalt sellepärast, et sõprade perekond kiitleb värskelt omandatud uustulnukate?
Proovige juhuslikke ostuid juhtida - metroos, lauas, uudishimu ... Kui te ei suuda vastu seista ja pidevalt ostad töölt väikese prügikasti, siis lihtsalt paneelide kõrvale heidet. Pidage meeles, et juhuslikult asetleidnud inimestele sentides ostetud asjad ei saa olla kas kvaliteetsed või tõesti vajalikud. Te varsti kahetsustate raisatud raha.
Kuidas see lihtsustab elu?
Sa saad imepärase turvalisuse ja rahu. Kui raha on pidevalt kuu algusest kuni tasku viimaste numbrite juurde, on teil tulevikus enesekindlus. Lisaks annab uus kasulik harjumus teile kõik vajaliku kiiresti. Kõigi lähedaste ülekuulamiste tõttu nende ekstravagantse ja suutmatuse eest käituda, pole enam alandavat vajadust elada krediiti (ei ole oluline, kas olete sõpradega või pangas!). Selle tulemusena, tänu sellele halva harjumuste vastu võitlemisele, vabanete pidevatest hirmutustest ja depressioonist. Ühesõnaga, ükskõik kui hea, võite olla, päästa ennast, meenutades tihti öeldut: "Õnn on hulluks - holey baggy!"