Muidugi saate. Näiteks kui teie kodu on avar maamaja, kus te ei näe nädala jooksul oma ema või ema-juristiga. Või kui teate kindlasti, et te ei saa pikka aega koos sellise perega elada ja muutub oma eluaseme omanikuks maksimaalselt 1-2 aastaks. Sellistel juhtudel ei tundu vanema põlvkonna nõuanded pealetükkivaks ja kommentaarid leiavad irooniliselt: "Jah, tundub, et aeg on korraldada kraani sulgemiseks mõeldud koolitus - vastasel juhul läheme üle kogu sissepääsu!" Ja väidete puhul on naljakas vorm: "Ema, ärge küpseta vorste hommikul!" Nende lõhn imendub riietesse: kõik piirkonna kasside tulevad minule. " Võibolla soovite isegi elada koos ja liikudes umbes, kogete kerget kurbust ... Kui teil on vaja elada tavalises väikeses ruumis ja üksikute eluruumide väljavaateid ei oodata, siis on vastasseis, isegi kõige kergem, vältimatu. Sest see pole üldse selles, kes ja kuidas lapsi kasvatada või kasvatada. Kuid konflikti olemus "kaks majaomanikku" väljendub enamasti eluvaldkonnas sagedamini, tegelikult on see palju sügavam.
Oled täiskasvanud
Täiskasvanutele on raske eelmise põlvkonna jaoks elada. Ja see on esimene konfliktide põhjus. Lõppude lõpuks on täiskasvanueas iseseisvuse soov, initsiatiiv ilming ja kinnitamine kõigis eluvaldkondades. Kuid vanematel on alati kahetsusväärne soov: ühelt poolt tahavad nad lapsega sõltumatult vabastada teda täiskasvanuks ning teiselt poolt nad jätkavad tema eest hoolitsemist! Kui te elate eraldi, puudutab see selline puudutav hooldus teid. Kui ühine - on koorem. Ega täiskasvanu jaoks on võimatu tunne, kui teile öeldakse igal hommikul: "Minge ettevaatlikult ja kindlasti sööge lõunale kuumalt!"
Teine põhjus on ruumi puudumine. Samal ajal, nii kummaline, ruutmeetrite ja ruumide arv pole nii tähtis - see on isiklik ruum. Igaüks meist, kuigi mõnikord peab olema üksinda koos meiega: mõtlema vaikselt mõnele meie jaoks olulisele küsimusele (mitte teistele segamini ajada), olla kogu südamest lamades diivanil (mitte oodata iga minut pahandust laiskuses) või südamest laulda vannitoas (mitte piinlikuna hääle ja kuulmise puudumine). Kui meil jäetakse võimalus käituda nagu ükski, tekib surve ja jäikus, püsiv tunne: "Ma ei saa mõneks hetkeks lõõgastuda!" Seega - suurenev ärritus neile, kes võtavad teid selle võimaluse eest. Kolmas põhjus on vanuse erinevus. Erinevate põlvkondade inimestel on erinevad harjumused ja vaated elule. Võid väga palju armastust oma vanaema või ema vastu, kuid nende harjumust riiete pesemiseks käsitsi ("Nii et värv on paremini säilinud") ja siis võib kogu korteri riideid riputada tasakaalustamata. Ja kui teine perenaine - ema või ema - väga vananenud naine, võite olla raske energia. Sa annad talle pidevalt oma energia ja emotsioonid ning seega tunnevad end täielikult ära. Neljas põhjus on lapsepõlveprobleemid. Lapse ja vanema vaheline suhe ema-ja-tütre vahel on väga keeruline. Kui lapsepõlves olete kogenud kaebusi, hülgamistunde, armastuse puudumist, siis võivad need muljed sulle kogu oma elu piinata. Tundub, et kui sa täiskasvanuks saan, pead sa kõik asjad unustama, eriti kuna nüüd saate paremini mõista oma vanemate tegevuse motiive. On selge, et noorem õde oli valus, sest ema ja jätsid temaga terve suve sanatooriumisse, ta ei jätnud sulle lihtsalt ära! Kuid mitte. Lapsepõlve emotsioonid ei lähe ära ja kui ka koos elavad - on hõrenemised, lastega seotud kaebused aktiveeritakse uue jõuga. Selle tulemusena võib elu ühe katuse all sundida ema ja tütar pika aja jooksul pistma mineviku sündmusi ja avastama, kes on sellepärast süüdi.
Karda depressiooni!
Kui kaua saate psühholoogilist ebamugavust taluda? See ei põhjustanud terviseprobleeme - kaks aastat. Arvatakse, et sellel perioodil on inimesel piisavalt pingetega toimetulekuid emotsionaalsete ressurssidega ja enesekontrolli säilitada. Pikaajalisemal kooselu võib psüühika jaoks põhjustada ebameeldivaid tagajärgi. Ja negatiivsed muutused võivad ilmneda mitte tingimata hüsteerilises või mürarikas skandaalides. Pidevalt alandatud meeleolu taust, igavene ootamine "midagi halba" võib põhjustada arengut, nn sündinud omandatud abitust. See on siis, kui inimene enam ei mõtle "kuidas paremini teha", vaid lihtsalt vaikselt kannatab probleeme. Selline apaatia võib põhjustada depressiooni. Pidev pinge halvendab ja füüsiline heaolu: selja hakkab haiget tekitama, peavalu ja tugevuse kaotus on võimalik.
Kui teie kodus on konfliktid avatud - hüüdetega, vastastikuste süüdistustega ja roogadega, siis on teid kõige tõenäolisemalt stressist vabastatud. Kuid mõne aasta pärast võib tekkida teadvusetu ärevus ja hirm või tunnevad kinnisidevormide erinevaid vorme ...
Noh, kui jagate saatust koos vanematega koos abikaasa või regulaarse partneriga. Esiteks on teil emotsionaalne tugi, võimalus arutada kõike ja peamine asi on rääkida! Teiseks, mees harva kaasatakse kodumaise lahtimonteerimisse ja muutub seega maja pealinnaks.
Mida ma saan teha?
Kohandage end mõttega: "See on ajutine." Isegi kui sellised lootused pole selged alused. Midagi niivõrd masendav on idee, et ebasoodne olukord kestab igavesti. Mõeldes, et see lõpeb varem või hiljem, saate vaadata, mis toimub välise vaatleja silmis, ja mitte olla nii terav.
"Ma tahan elada eraldi, aga see on võimatu" - ära ajama need valed mõtted. Ja õiged mõtted on siis, kui saate üksikasjalikult kirjeldada oma soovi ja mõelda seda sageli. Ja mitte nii, et kui lähete fantaasia maailmale, siis vältige negatiivset tegelikkust. Psühholoogid ütlevad, et kõik, mida me tõesti tahame, on tõsi.
Vaadake neid mehi ja õppige neid. Mis juhtub siis, kui teie ja teie ema (ema-in-law) astuda kärestikku, kuna kapis on valesti volditud asjad? Tavaliselt kaob inimene märkamatult, võttes televisiooni kohale. Ja kui te palute oma kohalolekut, siis kuulab ta end ikkagi, nagu oleks ta globaalse soojenemise mõttes. See käitumine (olukorrast lahkumine) aitab teil närve päästa. Ja ema (ema-in-law) sa ei tõesta midagi.
Kui teie kodus satute sageli agressiivsust ja etteheiteid, siis kõige paremini võitlemiseks ei tohi seda tähele panna. Kujutlege, et klaasi taga on kurjuse allikas ja te saate oma kujutluses muuta selle klaasi värvi ja tihedust. Potolche - kui vestlus muutub mõttetuks rüppeks, õhem - kui näete, et kõneleja on valmis tavapäraseks dialoogiks. Kuid niipea, kui kuulete süüdistusi, langeb sinu vahel igav helikindel klaas. Ja ta taga kiskub keegi mudasega, karjub, kätt pahandab - nii halvasti näinud ...
Samuti on vaja vabaneda oma enda agressioonist. Ainult viisil, mis ei kahjusta kedagi. Lihtsaim neist töötab, kõik füüsilised tööd. Veel auväärsem - jooga, klassid spordikeskustes. Seal on arvutimänge, kus pead leidma roisto ja päästa inimkonna neist.
Väljendage väiteid väikestes annustes. Parem on teha väikseid kommentaare sagedamini: inimesed reageerivad neile rahulikumalt ja solvata. Kui te jääte vaikselt pikaks ajaks, on suur skandaal ette - pärast seda, kui kogunenud stress nõuab endiselt väljapääsu.
Ärge võitlege õiguse eest kanda "parimat perenaise". See ei anna sulle tütrele eeliseid. Kuid õigust isiklikule territooriumile kaitsta oma ema-in-law! Teil peaks olema oma nurk, kus on ainult teie asjad, kus saate nautida vähemalt rahu minutit.
Võite muidugi kaua pingutada ennast rahulikult, püüdes mitte pöörata tähelepanu etteheidetele ja solvadele, teeselda, et olete ükskõikne selle vastu, kes ilmselgelt teid skandaalile tegi. Kuid kõigil, isegi ingelilisel kannatlikkusel tekib mõnikord piiratus, ja kui tunnete end ära murda, proovige pingutuste leevendamiseks kasutada lihtsamaid meetodeid. Nad aitavad stressi leevendada.
1. Ajal stressi, üksikute kehaosade - kaela, õlgade, kõhu, lõualuude - tihti pinge. Leidke oma kehas ala, kus tunnete suurimat pinget. Sulge silmad, keskenduge sellele kohale, maksimaalselt pingutage seda 3-4 sekundit ja lõõgastuge. Te tunnete stressi kadumist.
2. Istuge tagasi, istuge, sulgege oma silmad, kujutlege enda ees vikerkaar. Aeglaselt võtke sügavalt sisse ja sisestage vikerkaare ülaosaga. Ja väljahingamisel - jätke see nagu slaidi.
Test:
Kuidas tunnete end kodus?
1. Kui nädalavahetused või pühad lähenevad, siis mõtlete sellele, kus tänapäeval kodust ära joosta.
2. Sa oled ärritunud, kui kuulete vestlust järgmises toas, televiisori helisid või veetust.
Z. Sama lauaga on teil ebamugav süüa ja püüate vältida ühiseid õhtusööke ja muid kontakte.
4. On trifles, millest meeleolu pidevalt halveneb.
5. Teil on tõsiasi, et teie igapäevaelu taotlusi ja soovi ignoreeritakse.
6. Teie suhtlus on vaenulik (vastastikused kommentaarid, kaebused, naeruvääristused).
7. Koju naasmiseks arvate, et oleks hea, kui ta (neid) ei oleks kodus. "
8. Te tunnete paremini, kui olete kodust eemal (tööl, sõpradel, poes, kohvikus).
9. Sa ei taha kutsuda sõpru ja tuttavaid.
10. Sul on tunne, et sa eksid.
Vastuste variantid:
"Ei, seda ei juhtu" - 1 punkt "See juhtub harva" - 2 punkti "Happub ja üsna tihti" - 3 punkti "See juhtub pidevalt" - 4 punkti
Kokkuvõtteks:
Sa viskasid 10 punkti: ühises elus teie ema-seadusega näete ainult plussid ja selles ... probleem. See räägib teie infantilisusest. Ootad vanemate volikogu kõike. Kuid kas kõik sobib sulle, kas midagi väärt midagi muuta?
Sa viskasid 10-20 punkti: kogete igapäevaelu stressi: sama katuse all elavad inimesed hakkavad kogema negatiivseid emotsioone. On tähtis, et isiklikku meelepärast ei oleks. Tundub, et pere on hea huumorimeelega - hindan seda! Sa viskasid 20-30 punkti: Stress on üsna kõrge. Kui te elate koos oma abikaasa perekonnaga, on see normaalne ja kui teie vanematel on oma soovidega konkreetsed: "Ärge minge minu toas, kui ma puhkan, ja las ma oma rind siia hanguge!" Järsult? Mõnikord on suhtlemise raskused lahendatud ainult sel viisil.
Sa viskasid 30 kuni 40 punkti: teil on pidev stress. Ärge proovige paremini suhet teha. Hoia kontakte vähemalt: "Tere hommikust." Elagu rahumeelselt naabritega. Paradoks: sel juhul võib suhe ema-ja-tütar muutuda soojemaks.