Kui tihti, pärast vooderdatud heegeldamist (eriti enne puhkust), anname endale uue uue elu alguse - alates esmaspäevast, alates esimesest päevast, järgmisest aastast. Kuid uusaasta on jõudnud ohutult, pidulikud sündmused on trampinud, ja uue elu asemel korraldame me "aruande". Ja kuna "käpad lööb jalgu ja saba langeb", ei ole tulevik liiga rõõmus ja möödunud aastal pole midagi öelda. Miinus miinus - see on talle punane hind. See on tuttav, kas pole? Kuid proovime seda hetki vaadata teisest kellatornist ja alustada uut elu uue aastaga.
EVEl
Tegelikult on ettevalmistamine ennast "lendude analüüsiks" (täpsemalt sellele, mida saate teha ilma) on parem varem, isegi enne "šoki pidustust".
✓ Kõigepealt püüdke meeles pidada end eelmise aasta jaanuari keskel. Midagi ebamäärane, püüdes koguda mõtteid ja jõude? Nii see ongi. Kuni olete jõudnud sellesse olekusse, kutsuge teid kiiresti üles rakendama kõiki professionaalseid ülesandeid, mida saate detsembris rakendada. Ja teiste suhtes võta otsused vastu Solomon: lihtsam, saab muidugi lahkuda jaanuari lõpus. Kuid Napoleoni plaanide realiseerimine on lihtsalt vajalik, et seda edasi lükata veebruarini. Ja mis kõige tähtsam, ärge unustage oma partnereid ja kolleege sellest teavitada. Nad mõistavad sind õigesti, ei kahtle.
✓ Teine asi on meie mure füüsilise tervise pärast. Kuigi te ei ole oma raha kulutanud sugulastele ja hõrgutistele kingituste saamiseks kuni uue aasta saamiseni, ostate endale basseini või treeningklubi jaoks jaanuari liitumislepingu. Võib-olla saab pärast pühade pärast suundumist keeruliseks. Kuid sa vabandad kulutatud raha eest, kas pole? Seepärast taastate paratamatult kadunud tonaus. Ja isegi leiad ennast üsna rahul. Tõde on tõde!
Muide, kui teie pere eelarve ei võimalda selliseid kulutusi, veenda keegi lähedastest inimestest, et anda teile uusaasta abonemendi (või kodutehnika varustus või vannis lõõgastav ja toniseeriv õli) kingitus. Möödub väga lühike aeg ja te hindate seda: see on teile kallim kui luksuslik kleit või hea kosmeetika, mida teie silmad ei näe isegi nii palju lõbusaid tegevusi.
Kohe pärast
Sotsiaalsete sündmuste "ajakava" planeerimisel pidage meeles: viimane pühade sündmus on parem mitte pidada pühade viimasel päeval, vaid vähemalt eelviimasel päeval, nii et teie lemmik diivanil on vaikne rajatis vähemalt üks päev. Lõppude lõpuks ei tähenda uue elu alustamine otse pidustuste tabelist muutuste mürki. Enne tööle asumist pole midagi paremat kui passiivne puhkus. (Kuid kui tunnete ennast tugevana, minge suusatamiseks või lastega pargile minema, sõitke slaidist toboganni või lumemeesit pimedaks.)
Ja sellel päeval vabastage kõhtu. Laske soolsuse ja suitsukala, rasvkook ja väike vein jääda külmkapis, unustage neid. Ja las nad isegi häbiks! Kuid homme, kui tööle minna, ei tekita maos ebamugavustunnet. Teie toit on keefir (jogurt), õunad, banaanid, köögiviljasalat, tükk kuiva liha või kala. Ja juua palju vedelikke. See võib olla madala rasvasisaldusega piim, puuviljamahlad või magus tee sidruniga. Lõppude lõpuks aitab sidrun mitte ainult tooni taastada, vaid tugevdab ka anumaid. (Muidugi, kui teil on migreen, ja tavapärased ravimid juba aitavad teil halvasti sunnitud sööma pooli sidruni otse naha sisse.) Nii et pärast sööki on mõistlik veel paar päeva (3-7-aastane) juua mao ensüüme koos iga toidu tarbimine.
Loomulikult on kõik need näpunäited head neile, kes ei ole liiga kaldsed mitmesuguste vaevuste "reideerimiseks". Kui oled tavapärases elu rütmis, siis küljel zakolet, siis hakkab pea pärast uue aasta püstitamist pöörlema, et see tundub olevat jõudmas lõpuni. Ära karda. Tõenäoliselt teie keha reageeris nii palju "napryazhenku" päev enne ja sellele järgnenud järsk muutusi elustiili. Ja kõik muutused - seal on stress. Ja stressiga peate võitlema. Kuid samal ajal ei ole vaja registreeruda kohtumiseks kardioloogi, gastroenteroloogi, endokrinoloogi ja pulmanoloogiga. Tänan Jumalat, tänapäeva ravimitel on palju ravimeid - pehmed, kuid efektiivsed -, mis mitte ainult ei lahenda teie närvisüsteemi, vaid aitab ka toime tulla somaatiliste ilmingutega. Lõppude lõpuks on sageli vaja leida meelerahu, kui nad taanduvad ja haavandid, ekseem ja astma ning vegetatiivne veresoonte düstoonia ja isegi diabeet. Üheks viimaseks avastuseks selles meditsiinis nimetatakse ravimite stressressa. Ravimi ainulaadne eelis on kõrvaltoimete puudumine, kuna sellel on taimne päritolu. Peamine aktiivne komponent on kava-kava taimede risoom, mis kasvab kõikides Vaikse ookeani saarepiirkondades. See ravim - nn fütotransküülimisseade, mille kasutamine ei mõjuta teie suutlikkust keskenduda tähelepanu, töötada mehhanismidega, autot juhtida jne. Ja moraalne seisund märgatavalt paraneb, samuti läbivad psühhosomaatilised ilmingud. Nii et kui tervis on lõpmatus, siis ei taha polikliinikud ringi joosta, ja sõna "tranquilizer" hirmutab teid, peaksite mõtlema, et võtta ilma retseptita apteekides müüdavat stressit implantaati.
Veelgi enam, uue tööaasta alguse eelõhtul ei ole positiivsete emotsioonide täidetav patt. Mine kinos või rentige mõnda lemmikmuusikat, tehke käsitsi. Pidage meeles, et üldiselt on veiniga kaetud taustapildid või sel perioodil kogunenud riiete pesemine lihtsalt vastupidine! Võimalusel kutsuge kedagi, kes aitab teil kogu selle mustusega toime tulla. Ei ole võimalust, "rake" iga päev natuke. Ja ärritage ennast, et kallist mustusest ise langeb.
Logi sisse
Ärge kartke, kui tööpäevade alguses hakkavad südamed mõtted teie peaga kinni. See on normaalne (selles mõttes, et see on loomulik) uusaasta aastate alaealine. Ja mis kõige tähtsam, ärge andke provokatsioonile! Oletame, et teie ja teie kolleegid suitsetamiskohas kohtusid, et arutada mineviku asju. Keegi pani välja fraasi nagu: "Ja mul oli see aasta lihtsalt kohutav!" Ja see kiskus!
Soovitav on, et viinapuu peatus peatub. Püüdke initsiatiivi võtta enda kätte. Seda saab teha avatud tekstis ("Poisid, kõigil on piisavalt hädasid, räägime sellest, mida igaüks meist ikka veel suutis ?!") või järk-järgult ("Aga mulle oli see aasta päris korralik!" Ja siis nimekiri sellest, mida, mida sa oled saavutanud). Ja ei ole vaja ette valmistada "teesid". Kui olete selle lause rääkinud, hakkab teie aju teid ennast viima, kui te võite loota. Vestluses osalevad teised, uskuge mind, sellele vastama. Kõigil eelmise aasta elus oli vähemalt midagi head, kuid see juhtus. Kui vestlust ei ole võimalik rahumeelsetel suhetel käia, on parem lihtsalt pessimismide välja langeda, viidates kiireloomulistele küsimustele. Ja kodus rahulikus keskkonnas, hakkate mõtlema "Mis on elu teile heaks?" Selle asemel, mis on sellel, mis on sellega valesti?
Esimesed paar päeva pärast pühade tööplaanid peaksid põhinema "miinimumprogrammil". Veelgi parem, kui panete need plaanid paberilehele ja seejärel kustutage, mida olete teinud. Kui kustutate järgmise rea, tunnete teilt meeldivat sooja rahulolu asjaolu poolest, et vähemalt natuke peksti, kuid te hakkasite ikkagi tavalises režiimis osalema.
Lõppude lõpuks ei hakka sa uuele elule kunagi alustama uut aastat, olles "lahti ühendatud riigis". Nii et teil on oht, et neid üldse häirib või vähemalt vähendage oma edu miinimumini. Ja anna endale aega hajutamiseks, siis tasub huvi kaotatud ajaga korjata.
MÄNGIJÄÄKID
Lõpuks läheme edasi perspektiivkavadesse. Ja mõtted tulevikust ilmuvad teie peas ise, kindlasti. Kas oled kokkuvõtnud eelmise aasta tulemused? On vaja hõivata aju midagi uut. Eriti kui arvate, et mõned plaanitud asjad pole täidetud. Sellegipoolest ärge ületage see, planeerige ainult vajalikes piirides.
Esiteks, uut elu mõtlemisega kaasas käimine, me mõnikord peaaegu enam ei ela praegusel hetkel ja me ei jäta palju toredaid võimalusi. Küsimus on selles, mida?
Teiseks, kaasaegne elu on nii kiire, et erinevad, väga objektiivsed asjaolud muudavad meid sageli meie plaane. Ja me oleme juba niisugused nendega seotud (plaanid) seotud, et me lõpuks pettume, isegi kui spontaansed muutused annavad meile midagi enamat kui me algselt kavandatud. Nii pikaajalised plaanid - alla!
Muide, pärast mittetäidetud objektide ülekandmist eelmisel aastal tulevasse, kaaluge seda hoolikalt, aga kas te peate seda üldse tegema? Teie, teie vaated ja elutingimused on muutunud. Võib-olla on hetkel mõttekas mõelda veel midagi olulisemat?
Kuid kõik, mida vaja järgmise paari kuu jooksul rakendada, mõelge üksikasjalikult. On väga oluline hinnata, kui tähtis ja kasulik saab ajaühikus teha. Jagage iga plaan etapiks ja määrake iga etapi kuupäev. Näiteks täna lähen minna juuksurile, homme osta endale kampsun, lõpetan raporti homme pärast seda, purjusin valeriaga ja magage. Neljandal päeval lähen minuga temaga ülemale (ta on rõõmus ja tõstab minu palka). Viiendal päeval lähen sellesse üritust tähistamaks restorani.
Ja lõpuks pidage meeles, et kui midagi ei tööta järjepidevalt, siis ei tohiks see juhtuda. Tõde on tõsi ja teie enda heaks! Proovige mitte ärritada, vaid võtta vastu elu nii nagu see on. Võibolla olete mõelnud, et see realiseerub suure mõjuga, kuid hiljem või mitte üldse, kuid vastutasuks esitab elu teile kingitus, millest sa kunagi ei unistanud. Ja tal on nii palju üllatusi tema "zagashniki" meile!